Pas tërmetit të fundit në Elaziğ, i cili shkaktoi humbje të rënda, Manisa filloi të dridhej vazhdimisht dhe të krijonte fobi nga tërmeti tek njerëzit. Nga ana tjetër, virusi korona, i cili u shfaq papritur dhe u përhap me shpejtësi, shkaktoi panik te njerëzit. Është një frikë shumë njerëzore të krijojmë ankth për të ardhmen për shkak të frikës se mos humbim shëndetin dhe jetën tonë, por nëse kjo është konstante dhe shkakton ankth intensiv tek personi, mund të sjellë probleme. Nëse njerëzit shqetësohen për një tërmet çdo ditë, ose ndihen sikur po dridhen në çdo moment, ose i afrohen të gjithëve me dyshim për shkak se kanë virusin, dhe si rezultat, e drejtojnë jetën e tyre negativisht në një mënyrë të tepruar dhe jofunksionale, atëherë kambanat e alarmit janë kumbues. Ndërsa është normale të veprosh me vetëdije dhe të marrësh masa paraprake kundër tërmeteve dhe viruseve, nuk është e lehtë të reduktosh nivelin e frikës që paralizon jetën e një personi për shkak të frikës së fortë nga ankthi.
Ndërsa tërmetet janë të tillë. një natyrë që na lëkundin ekuilibrat si shumë njerëz, sidomos në momentin e ngjarjes.Ai prek të gjithë, qofshin afër apo jo. Nuk duhet harruar se jo të gjithë shfaqin të njëjtin reagim në të njëjtën kohë dhe me të njëjtën vazhdimësi. Në traumë, është e mundur të përjetoni një ndikim në momentin e përvojës ose pas përvojës. Ngjarjet traumatike mund të shkaktojnë reagime të ndryshme te njerëzit në periudha të ndryshme.
Tensioni i tepërt fryn fitilin, kështu që truri stimulohet vazhdimisht në ngjarje traumatike dhe mund të mos jetë në gjendje të mbrohet duke pasur vështirësi në përpunim. Është normale që procesi, të cilin ne e quajmë Periudha e Shokut, të ndihet për një muaj, pas së cilës efektet fillojnë të ulen. Gjatë periudhës së goditjes, çelsat janë të fikur, domethënë është një periudhë tërheqjeje në guaskën e vet, ku të folurit nuk dëshirohet. Pastaj fillojnë emocionet komplekse (faji, frika, terrori). Fillon një periudhë më e zemëruar dhe luftarake. Ju mund të përjetoni shpërqendrim, vështirësi në kujtim, rritje ose ulje të oreksit dhe gjumit dhe të gjitha kushtet e jetesës mund të fillojnë të përkeqësohen. Në fakt, të gjitha këto simptoma janë normale sepse ajo që po ndodh është jonormale. Shpërthime, aksidente, të vdekur etj. Këto ngjarje që ndodhin çdo ditë nuk janë ngjarje që mund të normalizohen, por përkundrazi prishin ekuilibrin tonë.
Pra, çfarë mund të bëhet tani? Do të ishte e dobishme për njerëzit që nuk janë në vendngjarje të fokusohen në atë se si të mbështesin ata që janë. Ai ka qenë veçanërisht aty për personin që ka përjetuar incidentin. Të bëjë të ndihesh si je. Konsultimi me një psikolog ose psikiatër për probleme të tilla do të jetë hapi i parë për zgjidhjen e tyre. Sepse është e mundur të trajtohen simptomat që shfaqen pas traumës. Ju lutemi mos hezitoni të flisni, të ndani dhe të kërkoni mbështetje në mënyrë që të përfitoni nga këto trajtime.
Gjërat që nuk duhet të bëni ose t'u thoni njerëzve që përjetojnë trauma
Së pari, "Unë të kuptoj." Nuk ka kuptim të thuash '. Nuk është e mundur që ne ta kuptojmë ngjarjen derisa ta përjetojmë atë.
Mos reagon me paragjykime.
Mos stigmatizoni.
Duhet të flasësh por jo të detyrosh dikë të flasë. Mos harroni se ata nuk duhet të shpjegojnë.
Përpiquni të jeni me ta. Është e rëndësishme të pyesni nëse kanë nevojë për ushqim, gjumë apo ndonjë gjë tjetër.
Shprehjet si "Mos u trishto, mos qaj" nuk do të jenë të dobishme, përkundrazi, është e dobishme të mos qash dhe të shtypësh dhimbje.
>
Fjali si "Mund të ishte më keq."
Mos thuaj, "Ti je i fortë, do ta kalosh atë." Askush duhet të jetë i fortë.
"Mundohuni të mos mendoni për incidentin, le të flasim për diçka tjetër." Nuk do të ketë asnjë efekt.
një fjali më shumë...
Vetëm dëgjoni dhe përpiquni të kuptoni. Sigurohuni që ata të ndjehen të sigurt dhe që shpresat e tyre të mos humbasin.
Dhe mos hezitoni të merrni mbështetje nga një ekspert.
Lexo: 0
