Ka disa çështje të rëndësishme për t'u marrë parasysh për flokë të shëndetshëm, të qëndrueshëm dhe me shkëlqim. Para së gjithash, trashëgimia gjenetike është sigurisht e rëndësishme, por kemi edhe shumë punë për të bërë.
Së pari, ushqimi i mirë dhe adekuat, cilësia dhe gjumi adekuat dhe kontrolli i stresit janë shumë të rëndësishme. Proteinat, aminoacidet, acidet yndyrore esenciale, vitaminat dhe mineralet në ushqim janë blloqet ndërtuese për flokët. Zinku, hekuri, seleniumi, bakri, biotina dhe vitaminat e tjera të grupit B, vitamina A, vitamina E, vitamina D dhe C janë shumë të dobishme për ne si në rritjen e flokëve ashtu edhe në reduktimin e rënies së flokëve. Frutat dhe perimet e stinës, arrat, mishi, kosi dhe veçanërisht vezët janë ushqime të mrekullueshme që përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet. Nëse nuk ka një situatë të kundërt, duhet të hahet çdo ditë. Pirja e duhanit, e cila pengon ushqimin e flokëve, duhet të ndërpritet sepse prish qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës dhe nëse nuk mund të ndalet, sasia duhet të reduktohet.
Flokët duhet të lahen çdo të dytën ditë. Larja e shpeshtë mund të na thajë flokët dhe të prishë florën natyrale të kokës, duke sensibilizuar lëkurën dhe duke shkaktuar rënien e flokëve. Shamponët që nuk janë të përshtatshëm për flokët dhe kondicionerët e aplikuar në lëkurë shkaktojnë rënie të flokëve dhe kërcënojnë shëndetin e kokës. Nëse flokët dhe lëkura janë të yndyrshme, mund të arrijmë flokë më pak të derdhur dhe të rehatshëm me shampo të përshtatshme për këtë gjendje. Nëse majat e flokëve tanë janë të thatë, ne mund ta luftojmë këtë thatësi me sprej dhe serume të besueshme për kujdesin e flokëve. Është e nevojshme të priten majat e flokëve çdo 6 deri në 8 javë dhe të mos shtrëngohen për një kohë të gjatë.
Ndonjëherë, ka kushte si pas operacionit, trauma psikologjike, pas dietave të rënda, sëmundjet e tiroides, sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave dhe anemia nga mungesa e hekurit. Megjithatë, ne nuk mund ta luftojmë rënien e flokëve vetëm me lëndë ushqyese dhe vitamina nga goja.
Lexo: 0
