Vezoret polikistike janë një çekuilibër në hormonet e estrogjenit dhe progesteronit femëror. Ky çekuilibër hormonal shkakton sindromën e vezores policistike (PCO), formimin e shumë kisteve të vogla beninje në vezore.
Kjo sindromë është kthyer në një makth për gratë, veçanërisht me frekuencën e saj në rritje vitet e fundit, por çfarë është ajo që është. arsyeja? Nuk ka ende një shkak të saktë të vërtetuar shkencërisht, por hulumtimet kanë treguar se ka të ngjarë të jetë gjenetik sepse shpesh shihet tek gratë në të njëjtën familje.Përveç kësaj, ne e dimë se vezoret policistike janë një problem shëndetësor shumë i lidhur me rezistencën ndaj insulinës. .
Rritja e insulinës shkakton tepricë të androgjenit. Teprica e androgjenit shkakton puçrra fytyre, rritje të flokëve, shtim në peshë dhe probleme ovulacioni.Prandaj, paralelisht me rritjen e shpeshtësisë së obezitetit vitet e fundit, incidenca e sindromës së vezores policistike është rritur nga 10% në 25%.
Pra, kush është në rrezik? Sigurisht që rreziku i sindromës së vezores policistike rritet me kalimin e moshës, por ai mund të parandalohet nga zakonet e të ngrënit dhe ushtrimeve të formuara gjatë adoleshencës. Është shumë e rëndësishme që vajzat, veçanërisht, të drejtohen drejt alternativave të shëndetshme. që në moshë të re dhe i drejtuar në lojëra aktive në vend të lojërave pasive tavoline ose kompjuterike.
Cilat janë simptomat e sindromës së vezores policistike?
Megjithëse simptomat dhe ashpërsia e sindromës ndryshon nga personi në person, simptoma më e zakonshme është parregullsi menstruale dhe dhimbje jashtëzakonisht të forta gjatë periudhave menstruale. Përveç kësaj, rritja e flokëve, thellimi i zërit, formimi i tepërt i akneve, shtimi në peshë dhe pamundësia për të mbetur shtatzënë janë gjithashtu ndër simptomat.
Si trajtohet sindroma e vezores policistike?
Së pari, gratë që nuk mund të mbeten shtatzënë si pasojë e kësaj sëmundjeje duhet të dinë se infertiliteti i shkaktuar nga sindroma është i përkohshëm dhe kur aplikohet trajtimi dhe hormonet arrijnë në normalitet. nivele, nuk do të ketë asnjë pengesë për të mbetur shtatzënë. Deri atëherë, mjeku juaj mund t'ju japë pilula kontraceptive të përdorura në trajtim ose, nëse është e avancuar, mund të kryejë operacion, por përveç të gjitha këtyre trajtimeve, ai mund t'ju japë ushqim si një përforcues i trajtimit ose drejtpërdrejt si trajtimi kryesor në fillim të sindromës. Ndryshimi i modelit të frymëmarrjes është thelbësor dhe nuk duhet neglizhuar kurrë.
Trajtimi i ushqyerjes së vezoreve policistike
1) Gjëja e parë që ju duhet të bëni. që duhet të bëni në jetën tuaj është të eliminoni yndyrën e tepërt. Ju duhet të zvogëloni sasinë e yndyrës që ju nevojitet çdo ditë dhe ta merrni atë nga vajrat bimorë të dobishëm.
2) Ju duhet të hani shumë. fibra dhe shtoni bishtajore në rutinën tuaj të të ushqyerit.
3) Duhet të konsumoni të paktën 2 porcione perime dhe 2 porcione fruta çdo ditë.
4) Duhet të eliminoni nga jeta juaj ushqimet e gatshme dhe të paketuara
5 )Në mënyrë që hormoni i insulinës të çlirohet në nivele normale, patjetër duhet të përfshini ushtrimet në jetën tuaj dhe të bëni ushtrime për të paktën 30 minuta në ditë.
6)Nëse keni një problem të rëndë me peshën, patjetër duhet t'i shtoni jetës tuaj stërvitjen. dhe ushtroni të paktën 30 minuta në ditë. Duhet të kërkoni ndihmë nga një ekspert.
Lexo: 0
