Jam i sigurt që shumë njerëz vendosën ta lexojnë këtë artikull duke parë titullin e tij. Sepse është shumë joshëse për të gjithë ne që të humbasim peshën që kemi fituar ndër vite për shkak të gabimeve ushqyese brenda pak muajsh.
Pra, a është e mundur një gjë e tillë?
Po, është e mundur. Si funksionon? Sigurisht, duke mos ngrënë asgjë. Falë kësaj diete agjërimi që do të bëjmë për ditë të tëra, mund të humbni 10 kilogramë apo edhe 15 kilogramë në 1 muaj. Sepse humbja e peshës është gjëja më e lehtë në botë.
Po për të humbur peshë në mënyrë të shëndetshme?
Nuk është kurrë e mundur në këtë mënyrë. Ne kemi një strukturë që thotë se shëndeti është fillimi i gjithçkaje dhe e vendos shëndetin në fund të gjithçkaje. “Unë përdor shumë produkte dobësimi, humbas peshë me to, shkatërroj mëlçinë, por megjithatë shëndeti është i pari. Unë ha siç thonë majmunët e medias që nuk kanë trajnime në të ushqyer, në çaj vendos gjalpë në vend të sheqerit, ndjek një dietë që më shkatërron shëndetin kardiovaskular, humb peshë, por shëndeti është ende gjëja më e rëndësishme.Për mendimin tim. nuk ka nevojë për asnjë produkt, as për të hedhur gjalpë në çaj. Sepse, siç sapo thashë, ne mund ta humbim këtë peshë duke ngordhur pa bërë asnjë nga këto.
Por, të dashur lexues dhe ndjekës të mi, nëse mendoni për shëndetin tuaj dhe me të vërtetë. thuaj se shëndeti është gjëja më e rëndësishme, duhet të ruash atë që do të shkruaj tani. Ki parasysh.
Rregulli i parë i humbjes së peshës në mënyrë të shëndetshme është të shkosh të shkosh. tek një dietolog i besueshëm, i diplomuar në departamentin e të ushqyerit dhe dietologjisë në universitete (a mjafton kjo? Sigurisht që jo) dhe ka etikë profesionale.
>
Atëherë, duhet të largoheni. veten plotësisht nën kontrollin e dietologut tuaj. Duhet të ndiqni me përpikëri dietën që ai ka llogaritur kaloritë për ju duke përdorur shumë metoda shkencore dhe ka shkruar në përputhje me rrethanat.
Dhe pjesa më e rëndësishme është të mos nxitoni. Sipas shumë studimeve shkencore dhe Organizatës Botërore të Shëndetësisë, pritshmëria për humbje peshe javore është mesatarisht midis 500 g dhe 1 kg. Për këtë arsye, pritshmëria jonë mujore për humbje peshe është midis 2-4 kg. Për shkak se kur kjo humbje rritet, trupi nuk mund të mbajë rendin e tij normal, metabolizmi ynë duhet të luftojë me shumë pengesa dhe të fton shumë sëmundje të pakthyeshme.
Trupi juaj vendos se sa peshë do të humbasë.'
Nëse e doni veten dhe vlerësoni shëndetin tuaj, humbni peshë duke ngrënë një dietë të shëndetshme, adekuate dhe të ekuilibruar me ndihmën e një dietologe që i përmbahet etikës profesionale. Sepse jeta është e bukur kur je i shëndetshëm.
Lexo: 0
