Përpara trajtimit dhe zgjidhjeve të sulmit paniku, le të hedhim një vështrim të shkurtër se çfarë është një sulm paniku. Sulmi paniku; Është një sulm intensiv frike që ndodh me simptoma të rënda fizike, megjithëse nuk ka asnjë shkak të dukshëm dhe asnjë rrezik real. Njerëzit që përjetojnë sulme paniku përjetojnë frikë ekstreme dhe mund të mendojnë se po pësojnë një atak në zemër ose po vdesin. Shumica e njerëzve mund të përjetojnë një ose dy sulme në jetën e tyre. Megjithatë, shfaqja e vazhdueshme e sulmeve të sjell në mendje çrregullimin e panikut.
1- Psikoterapia: Psikoterapia, domethënë terapia e të folurit, e aplikuar për pacientët e diagnostikuar me çrregullim paniku mund të sjellë përfitime të larta. Pacienti mund të ndihet shumë i lehtësuar ndërsa flet. Gjatë procesit të trajtimit, psikoterapisti mund ta menaxhojë procesin me sukses duke i dhënë pacientit disa detyra shtëpie.
2- Mjekimi: Është e detyrueshme për disa pacientë me çrregullime paniku të përdorin ilaçe. Ka shumë dezinformata për trajtimin e drogës, më e shpeshta prej të cilave është se shkakton varësi. Megjithatë, vetëm një pjesë shumë e vogël e barnave shkaktojnë varësi. Medikamentet e përdorura nuk kanë rrezik për të shkaktuar ose rritur sulme paniku. Megjithatë, meqenëse efektet e ilaçeve ndryshojnë nga personi në person brenda 2 deri në 3 javë, një person mund të përjetojë sulme paniku brenda 2 deri në 3 javë nga fillimi i përdorimit të ilaçeve.
3- Trajtimi TMS: Stimulimi magnetik transkranial (TMS) është një pajisje që konverton energjinë elektrike të krijuar sipas ligjit të induksionit elektromagnetik në energji magnetike dhe përdor valët magnetike të marra nga ky transformim për të trajtuar neurologjike dhe psikiatrike. sëmundjet. Rrymat magnetike të përqendruara në kafkë kalojnë nëpër lëkurë dhe kafkë pa shkaktuar asnjë dëmtim, arrijnë në zonën e trurit dhe sigurojnë stimulim. Ky stimulim aktivizon qelizat nervore dhe shëron shqetësimin. Në sulmet e panikut, metoda TMS jep rezultate shumë të mira për pacientët që janë shumë të prekur nga efektet anësore të medikamenteve. Përdorimi i terapisë TMS krahas medikamenteve rrit përputhshmërinë e pacientit me mjekimin.
4- Ushtrimet e frymëmarrjes: Ushtrimet e frymëmarrjes kanë një rëndësi të madhe gjatë një ataku paniku. Edhe pse njerëzit që nuk kanë bërë kurrë ushtrime të frymëmarrjes më parë përpiqen të bëjnë ushtrime të frymëmarrjes gjatë një ataku paniku, ata shpesh përjetojnë dhimbje koke. Ata janë të pafuqishëm. Për këtë arsye, njerëzit duhet të bëjnë shumë ushtrime të frymëmarrjes jashtë sulmeve të panikut. Këto ushtrime kryhen nga personi duke marrë frymë thellë përmes hundës, duke e mbajtur atë për 5 sekonda dhe duke nxjerrë jashtë përmes gojës.
5- Informimi: Personi që vuan nga çrregullimi i panikut i shpjegohet se çfarë është ataku i panikut. Atij i thuhet se sulmet e panikut nuk do ta dëmtojnë dhe nuk do ta vrasin. Theksohet se ai nuk do të humbasë kontrollin dhe se asgjë nuk do t'i ndodhë. Megjithatë, thuhet se ai mund të pësojë sulme gjatë trajtimit.
6- Qëndrimi larg alkoolit dhe drogës: Përdorimi i drogës shkakton sulme te pacientët me sulm paniku, ndaj është e nevojshme të qëndroni larg drogës. Rreziku për të pasur një atak paniku rritet një ditë pas përdorimit të alkoolit.
7- Ushtrime fizike: Këto ushtrime (vrapim, çiklizëm, not) duhet të bëhen me intensitet të moderuar 5 ditë në javë. Është parashikuar të zgjasë të paktën 10 javë.
Lexo: 0
