- Gjatë shtatzënisë, qumështi, kosi dhe djathi, të cilat janë të pasura me kalcium dhe që përshpejtojnë formimin e dhëmbëve dhe kockave të foshnjës, duhet të konsumohen rregullisht.
- Perimet dhe frutat e freskëta të pasura me vitaminat duhet të konsumohen rregullisht çdo ditë. >
- Ushqimet që përmbajnë aditivë si sallami, salsiçet dhe suxhuk duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse sallami i bërë në shtëpi është i sigurt, mund të konsumohet herë pas here në pjesë të vogla. Qoftet dhe ushqimet e ngjashme të bëra me mish të papërpunuar të papjekur mund të shkaktojnë rrezik aborti gjatë shtatzënisë dhe efekte negative në zhvillimin e trurit të foshnjës në barkun e nënës, ndaj duhet pasur kujdes.
- Frutat dhe arrat e thata, në Përveç energjisë së tyre intensive, janë të pasura me minerale si hekuri dhe kalciumi. Duhet të konsumohet si ushqim i lehtë në sasi dhe sasi të përshtatshme; konsumimi i tepërt mund të shkaktojë shtim në peshë.
- Për të ruajtur vlerat ushqyese të ushqimi i ngrënë dhe sidomos për parandalimin e anemisë çaji nuk duhet pirë me vakte, pas ngrënies, duhet pirë hapur pas 1-2 orësh, të preferohen çajrat bimor si bliri, nenexhiku dhe kamomili dhe asnjë nga çajrat e tjerë bimor. duhet të konsumohet.
Pika për t'u marrë parasysh
- Nëse shtatzënia është një proces i planifikuar, Acidi folik duhet të përdoret të paktën 3 muaj përpara nën mbikëqyrjen e mjekut dhe në dozën e rekomanduar.Nëse bëhet fjalë për shtatzëni të paplanifikuar, acidi folik duhet filluar menjëherë nën mbikëqyrjen e mjekut. Në mungesë të acidit folik, mund të shfaqen defekte të tubit nervor, foshnjat me peshë të ulët në lindje dhe anemi megaloblastike tek nëna.
- Që zhvillimi dhe shëndeti i foshnjës të jenë normale në mitër, është e nevojshme të peshohet peshimi. 9-13 kg në shtatzëninë teke dhe 9-13 kg në shtatzëninë binjake Duhet të ketë një rritje prej 18-20 kg dhe 20-30 kg në shtatzëninë e trefishtë.
- Anemia, prishja e dhëmbëve, osteomalacia për shkak të shtatzanisë së trefishtë. paaftësia e nënës për të përmbushur nevojat në rritje për energji dhe proteina në mënyrë adekuate dhe të ekuilibruar gjatë shtatzënisë. Mund të shfaqen probleme shëndetësore si zbutja e kockave), humbja e tepërt e flokëve, hipertensioni dhe diabeti gestacional.
Lexo: 0
