Sistem i shkëlqyer paralajmërimi, funksionim i shkëlqyer. Xhevahiri kurorë i metabolizmit: Uji
Nëse e lëmë trupin tonë të dehidratuar, si do të ndikohet metabolizmi? A do të jetë më e vështirë të humbasim yndyrën, a do të kemi humbje të muskujve?
Kur uji nuk pihet ose nuk mund të plotësohen marrja e përditshme, metabolizmi dhe funksionimi fillojnë të ngadalësohen. Toksinat dhe mbetjet mbeten në trup për një kohë të gjatë, sepse ne kemi nevojë për ujë për të eliminuar toksinat, materialet e mbeturinave dhe yndyrën. Meqenëse sasia e urinës zvogëlohet me zvogëlimin e sasisë së ujit, metabolizmi ngadalësohet dhe humbja e yndyrës bëhet më e vështirë.
Ky proces prek edhe muskujt tanë. Në konsumin e ujit, i cili është drejtpërdrejt proporcional me raportin e muskujve, 2.7 gram humbje uji krijon afërsisht 1 gram humbje të muskujve.
Me mungesën e ujit, metabolizmi ynë i yndyrës fillon të ngadalësohet dhe çdo qelizë yndyrore kërkon H2O2. Mesatarisht, nga çdo 1 gram yndyrë formohet 1 gram ujë. Meqenëse trupi nuk mund të nxjerrë yndyrë, mbajtja e ujit ndodh së bashku me yndyrën. Trupi nuk lë asnjë sinjal pa përgjigje.
Me mungesën e ujit, shkalla jonë metabolike fillon të ulet. Sulmet e të ngrënit ndodhin me sinjalet e urisë që dërgohen në tru. Nevoja e trupit për ujë mund të rritet me sinjalin tonë të urisë.
Me një ulje prej 1% të ujit, qendrat e etjes në zemrën dhe trurin tonë fillojnë të dërgojnë sinjale. Ndërsa përjetoni dhimbje koke dhe lodhje, ngjyra e urinës bëhet e verdhë e errët.
Me një humbje prej 3%, performanca fizike dhe vëllimi i gjakut ulen.
Me një humbje prej 5%, përqendrimi përkeqësohet.
Me një humbje prej 10%, vërehet lodhje ekstreme, insuficiencë qarkulluese dhe renale.
Sipas hulumtimeve, ne plotësojmë afërsisht 20-25% të nevojave tona për ujë nga burime të ngurta dhe 75-80% nga uji i pijshëm, çaji, kafeja dhe pijet joalkoolike. Mirëpo, edhe nëse pijet me kafeinë janë të lëngshme, ato nuk duhen konsideruar si marrje e lëngjeve, sepse janë diuretike, domethënë shkaktojnë ekskretim të ujit në organizëm. Për këtë arsye, duhet pasur kujdes që të pini 1 gotë ujë pas çdo konsumimi të çajit ose kafesë.
Për një sistem të shëndetshëm organesh, lëkurë të shëndetshme, humbje yndyre dhe jetë, ujë. është xhevahiri ynë i domosdoshëm dhe i kurorës.për të mos neglizhuar&nbs p; Urimet më të mira…
Lexo: 0
