Një nga çështjet që është theksuar prej kohësh është pesha e tepërt. Pesha e tepërt shkakton gjithashtu ndryshime humori te njerëzit, qofshin ato me origjinë psikologjike apo fiziologjike.
Cilat janë vështirësitë psikologjike që përjetojnë njerëzit mbipeshë? Para së gjithash, reagimet e njerëzve të tjerë mund të jenë mizore. Kur takon një të njohur, gjëja e parë që thua është "Oh, a ke shtuar peshë?" ose "Ju duhet të humbni atë peshë", ose një veshje e dëshiruar nuk është në një madhësi të përshtatshme/të madhe ose nuk duket mirë në atë madhësi kur vishet; Si rezultat, aventurat e blerjeve që përfundojnë me zhgënjim, shikimet nënçmuese/cinike të njerëzve, këshilla të vazhdueshme për të humbur peshë (vazhdoni këtë dietë, shkoni tek ai specialist etj.), përjashtimi dhe tallja në mjedise sociale si shkolla dhe puna, presioni. për të humbur peshë nga familja dhe bashkëshorti, duke mos lëvizur lirshëm./ Emocione negative të shkaktuara nga kufizimi fizik... Rënia e vetëbesimit që vjen me këto, ndjenja e shëmtuar dhe e pamjaftueshme, largimi nga njerëzit, ulja e punës- Ecuria e shkollës, mosdashja për të dalë nga shtëpia, përkeqësimi i marrëdhënieve me bashkëshortin, përballimi i sëmundjeve fizike të shkaktuara nga mbipesha, problemet e përjetuara pas ngrënies Keqardhja dhe zemërimi ndaj vetes çojnë në sëmundje psikologjike si ankthi dhe depresioni.
Nëse problemi me peshën vjen si pasojë e një problemi fiziologjik (tiroide, diabeti, etj.), këto situata shoqërohen me një ndjenjë pafuqie. Një problem me peshën që nuk lidhet me të ngrënit e tepërt ose të qenit joaktiv bëhet edhe më i trishtuar dhe i dëmshëm kur njerëzit e tjerë nuk e dinë problemin fiziologjik dhe e përshkruajnë personin si dikë që ha shumë dhe është joaktiv.
Përveç kësaj, të ngrënit ka edhe një dimension psikologjik. Ushqimi është një detyrë fizike, por është edhe emocionale. Disa njerëz thonë se sa më shumë hanë, aq më të lumtur janë. Në kohë stresi, ata priren të hanë dhe u rritet oreksi. Ushqimi në fakt përfshin shtypjen e problemeve themelore. Tek njerëzit që nuk mund të përballojnë stresorët, arsye të tilla si relaksimi duke ngrënë, përdorimi i ushqimit si një sjellje për të shmangur arratisjen dhe fakti që disa ushqime me kalori të lartë rrisin sekretimin e hormoneve të lumturisë shkaktojnë gjithashtu që individi të fitojë peshë të shpejtë. Disa njerëz përjetojnë pakënaqësi emocionale dhe psikologjike. Ai mund të lehtësojë dhimbjen e tij përmes ngopjes fizike pa qenë i vetëdijshëm për këtë. Si rezultat i hulumtimit, u zbulua se njerëzit me probleme me peshën mësuan të hanin si një mënyrë për të përballuar stresin në fëmijërinë e tyre, mbetën më pasivë, ishin të prirur ndaj varësisë (person-ushqim, etj.), dhe kryesisht. periudha e ushqyerjes me gji ka devijuar nga mesatarja. Përveç kësaj, nëna duke e ushqyer vazhdimisht fëmijën, duke e detyruar atë të hajë dhe ushqime me kalori janë gjithashtu faktorë në problemet e peshës së fëmijës në të ardhmen.
Kur këta njerëz mbajnë dietë, ata janë gjithashtu faktorë të problemeve me peshën e fëmijës. bëheni në depresion. Ata ndihen të pakënaqur dhe të tensionuar. Këta njerëz duhet të marrin gjithashtu mbështetje psikologjike gjatë procesit të humbjes së peshës ose nëse nuk mund të ndalojnë së ngrëni. Përndryshe, edhe nëse humbin peshë, ata do t'i rikthehen modeleve të tyre të vjetra të të ushqyerit dhe do të rifitojnë peshën pas një periudhe kohe që nuk do të jetë e përhershme.
Njerëzit që besojnë se gjërat që hanë i bëjnë të shtojnë në peshë dhe se nuk mund të humbin peshë, dhe që vazhdimisht e shprehin këtë, shtojnë peshë më lehtë dhe humbin peshë shumë më vështirë, sepse e vendosin këtë në mendjen e tyre.
Të mos jesh mbipeshë për të qenë e bukur dhe e pashme, në fakt është krijuar një perceptim se duhet të jesh i dobët. Prandaj, humbja e peshës është bërë diçka për t'u dukur bukur dhe jo për shëndetin. Është rritur numërimi me obsesion i kalorive dhe gramëve, provimi i metodave të rrezikshme (përdorimi i barnave, etj.), praktikat e papërshtatshme dhe të gabuara të dietës dhe shkalla e zhvillimit të psikopatologjive që mund të rezultojnë në vdekje, si anoreksia nervore dhe bulimia nervore. Shumica e njerëzve që duan ose kanë nevojë të humbin peshë duan që kjo të ndodhë në një kohë të shkurtër dhe pa vështirësi. Megjithatë, një gjë e tillë nuk është e mundur.
Anoreksia nervosa është një çrregullim i të ngrënit. Ata humbasin peshë përmes dietave strikte, reduktimit të marrjes së ushqimit dhe programeve sportive të rënda/intensive, por humbja e tyre në peshë del jashtë kontrollit dhe perceptimi i trupit të tyre përkeqësohet. Edhe pse kanë humbur shumë peshë, e shohin veten si mbipeshë, marrin paralajmërime për të ndaluar sepse janë shumë të dobët, por nuk u kushtojnë vëmendje këtyre paralajmërimeve dhe përjetojnë ankth të fortë për shtimin në peshë. Si pasojë e humbjes së madhe në peshë dhe mosmarrjes së lëndëve ushqyese të nevojshme, problemet fillojnë të shfaqen në të gjitha organet. Nëse trajtimi i anoreksisë nervore nuk fillon në kohë, ai do të rezultojë në vdekje.
Bulimia nervosa është gjithashtu një çrregullim i të ngrënit ur. Është e ngjashme me anoreksinë nervore. Dallimi: Ka tërbime të të ngrënit. Ata konsumojnë sasi të mëdha ushqimesh me kalori në mënyrë të pakontrolluar, në një kohë të shkurtër dhe vetëm. Pas kësaj të ngrënit të tepruar, ata përjetojnë ndjenja të tilla si neveri ndaj vetvetes dhe turp, dhe përpiqen të heqin qafe atë që hanë duke vjella.
Çrregullimet e të ngrënit u referuan si sëmundje manekini në shoqëri. Thuhej se ishte parë tek vajzat e reja që kishin profesione ku pamja e jashtme ishte shumë e rëndësishme. Mirëpo, tashmë shihet në çdo profesion, si tek femrat ashtu edhe tek meshkujt, edhe pse është më pak i zakonshëm. Adoleshenca dhe fillimi i moshës madhore janë periudha kritike.
Me pak fjalë; Ushqimi, mbipesha dhe humbja e peshës kanë modele psikologjike. Është shumë e rëndësishme të ndërgjegjësohemi për atë që ndiejmë kur hamë, si hamë me çfarë emocionesh, kuptimin që i kushtojmë ushqimit, vështirësitë që përjetojmë nëse jemi mbipeshë, ndjenjat dhe mendimet që kemi kur hyjmë në procesin e humbjes së peshës. , dhe cila është arsyeja nëse pesha nuk mund të humbet.
Duhet kërkuar ndihmë nga ekspertët në lidhje me peshën dhe nuk duhet të anashkalohet aspekti psikologjik.
Lexo: 0
