Një pyetje që njerëzit bëjnë shpesh kur përpiqen të njihen me njëri-tjetrin është "Çfarë ju pëlqen të bëni në kohën tuaj të lirë?" Përgjigja për këtë pyetje do të na japë të dhëna shumë të rëndësishme për personin. Sepse çdo aktivitet që bëjmë në kohën tonë të lirë është zgjedhja jonë dhe këto aktivitete na pasqyrojnë ne. Ne e quajmë "hobi" çdo aktivitet që zgjedhim dhe e bëjmë me kënaqësi dhe pa asnjë detyrim.
Hobet jo vetëm që kontribuojnë në zhvillimin personal të një personi, por gjithashtu i lejojnë personit të heqë qafe stresin dhe të pushojë mendjen. Njerëzit me hobi janë të hapur për eksplorim dhe inovacion. Përveç eksplorimit të botës së jashtme, këta persona kanë mundësinë të njohin edhe aftësitë e tyre mendore dhe fizike. Dhe duke qenë se këto aftësi ndryshojnë nga personi në person, hobi gjithashtu ndryshojnë nga personi në person.
Kur themi hobi, mos mendoni për aktivitete ekstreme. Leximi i librave, zgjidhja e enigmave dhe madje edhe shkrimi janë gjithashtu hobi. Njerëzit që duan të merren me një hobi hasin në një gamë të gjerë opsionesh. Shumë hobi, nga joga te arti i mermerit, luajtja e instrumenteve, fotografimi, peshkimi, pikturimi i drurit, bërja e bizhuterive, rritja e bimëve, shahu dhe gjuajtja me hark, përfshihen në këtë gamë.
Hobet nuk përdoren vetëm për të mbushur. koha e lirë e njerëzve ose për të larguar njerëzit nga stresi i përditshëm. Është e dobishme për shumë më tepër.
Hobet rrisin aftësitë vizuale, dëgjimore dhe verbale të një personi. Këto aktivitete, të cilat ne i bëjmë tërësisht me vullnetin tonë, na bëjnë të lumtur, kontribuojnë në zhvillimin e vetëbesimit tonë, na bëjnë individë të vetëdisiplinuar dhe rrjedhimisht na mundësojnë të jemi individë aktivë që mund të shprehemi më mirë në jetën tonë shoqërore. .
Në përputhje me hulumtimet, është vërejtur se aktivitetet që kërkojnë më shumë aftësi mendore, si zgjidhja e enigmave, vonojnë shfaqjen e demencës. Është vërtetuar se hobi me vlerë artistike përdorin në mënyrë efektive trurin e djathtë, përmirësojnë inteligjencën emocionale, lehtësojnë stresin dhe rrisin përqendrimin. Nga ana tjetër është vënë re se aktivitetet sportive mundësojnë sekretimin e hormonit “endorfinë” në tru. Sa më shumë ky hormon, i njohur edhe si “hormoni i lumturisë”, të sekretohet në tru, aq më i madh është relaksimi dhe lumturia tek njeriu. r do të rritet. Për këtë arsye, aktivitetet fizike si joga, pilates dhe aktivitete sportive mund të preferohen veçanërisht nga pacientët me depresion.
A po kërkoni për një hobi që do të jetë i mirë për ju?
Nëse dëshironi të merreni me një hobi dhe nuk keni gjetur ende hobin e duhur për ju, para së gjithash, dëshironi ta bëni aktivitetin individualisht apo një aktivitet i bërë me të tjerët do t'ju bënte më të lumtur? Më pas vendosni nëse dëshironi të bëni një aktivitet fizikisht aktiv apo një aktivitet të qetë. Së fundi, përgjigjuni kësaj pyetjeje nëse aktiviteti që bëni duhet të jetë përgjithësisht në të njëjtin vend apo duhet të jetë një aktivitet ku do të udhëtoni më shumë dhe do të gjeni veten në vende të ndryshme. Kur të mund të merrni përgjigjet për këto tre pyetje, do të eliminoni shumë aktivitete dhe do të jetë më e lehtë të zgjidhni një nga aktivitetet që ju përshtatet.
Lërini fëmijët tuaj të përcaktojnë vetë hobi (!)
Ndonjëherë, prindërit priren të përcaktojnë aktivitetet e fëmijëve të tyre. Ata duan që fëmijët e tyre të bëjnë aktivitete që ata duan të bëjnë, por nuk mund t'i bëjnë vetë. Lërini fëmijët tuaj të vendosin për hobi të tyre. Jepuni atyre mundësinë të bëjnë aktivitetet që u pëlqejnë dhe kënaqen duke i bërë. Edhe pse aktiviteti që dëshironi që ai të bëjë është një aktivitet që kontribuon në zhvillimin e fëmijës, nëse fëmija juaj nuk ka interes apo talent në këtë aktivitet, ai nuk do të jetë në gjendje të bëjë shumë përparim në atë fushë dhe do të dëshirojë të heqë dorë nga aktivitet sepse e bën atë të pakënaqur. Më pas, fëmija juaj mund ta perceptojë këtë si një "dështim" dhe kjo mund të shkaktojë edhe lëkundje të vetëbesimit të tij. Prandaj, mbështeteni fëmijën tuaj në kryerjen e aktivitetit që i pëlqen dhe në të cilin mund të shprehet. Nëse fëmija juaj mund të arrijë sukses të konsiderueshëm në këtë aktivitet, inkurajoni, udhëzoni dhe inkurajoni atë të përparojë.
Qëndroni me dashuri...
Lexo: 0
