Ndoshta e keni dëgjuar fjalën traumë shumë herë. “Traumat e mia u shkaktuan. » «Shkaktuar ;» “Unë kam qenë i traumatizuar. » Pra, çfarë është saktësisht kjo traumë? Jemi të tronditur, të mëdhenj e të vegjël, duke mos besuar se disa nga ndjenjat dhe ngjarjet tona po ndodhin në të vërtetë në atë moment. Ne e hedhim atë thellë në vetëdijen tonë me shpresën se do të kuptohet dhe shërohet më vonë. Ne i quajmë këto ngjarje që kemi vështirësi t'i kuptojmë ose që nuk mund ta pranojmë realitetin e traumës. Traumat presin me dëshpërim të zgjidhen. Mendja jonë, e cila mendon se një gjë e tillë nuk duhej jetuar, menduar, ndjerë, e bën këtë për të na mbrojtur.
Këto përvoja që ne i fshehim dhe duam t'i mbajmë larg vetes, nyjëzohen ndërsa grumbullohen dhe nyjëzohen në veten tonë. Ne bëhemi gjithnjë e më të largët nga dashuria ndaj vetvetes në tërësi. Kur gjejmë dhe shërojmë traumat tona, ne mund të çlirohemi nga këto nyje me kohë dhe të bëhemi njerëz më paqësorë.
A mund t'i kujtojmë traumat në moshë të re?
Një ndjenjë e keqe që ke ndjerë ndaj një personi. A të kujtohet dhe nuk të kujtohet saktësisht se cilat fjalë apo ngjarje të kanë bërë të ndihesh kështu? Nëse po, mund ta kuptoni më mirë. Trupi ynë ka aftësinë të regjistrojë qartë emocionet që ndjejmë. Emocionet tona regjistrohen përpara se vetëdija jonë të fillojë të perceptojë dhe emërojë modelet midis ngjarjeve. Ka metoda terapie që mund të nxjerrin në pah këto ndjenja të regjistruara.
Si është të kujtosh traumat?
Shfaqja e një fotografie në mendje. Një emocion që ndjehet kur mendon për diçka specifike. Një shije në gojën tuaj. Era e diçkaje. Një ndjenjë presioni ose dhimbje në një pjesë të trupit. Një mendim…
Si mund të traumatizohen gjërat?
Traumat ndryshojnë nga personi në person. Ajo që mund të mos jetë traumatike për ju, mund të jetë për dikë tjetër. Mund të ndryshojë varësisht se kush është me të në këtë moment, mosha e tij, mënyra se si e interpreton ngjarjen dhe faktorë të tjerë. Ende d Për të dhënë një shembull:
Ai ju shtyu duke iu afruar dikujt me dashuri.
Dhunë fizike ose psikologjike të përjetuar nga nëna juaj ndërsa ishte në bark.
Si fëmijë Fraza dhe fjalë që ju janë thënë shumë dhe që dëmtojnë ndjenjën tuaj të vetvetes.
Ngjarjet që kanë ndodhur para syve tuaj dhe ku ndiheni të pafuqishëm ose të pafuqishëm ose të pafuqishëm. fajtor.
Momentet kur nuk jeni rehat, ndiheni keq por nuk mund të flisni.
Kur nuk mund t'i mbani kufijtë tuaj.
Lexo: 0
