Duhet të shmangen vaktet e gjata dhe të përziera, ushqimet e gatshme me aditivë dhe pije dhe duhet të jeni në peshën tuaj ideale. Ne duhet të sigurohemi që kyçet tona të funksionojnë në mënyrë aktive duke ecur, me aktivitet të lehtë fizik dhe nëse është e mundur, duke ecur me biçikletë. Spa-terapitë termale dhe terapitë fizike janë gjithashtu efektive për të ndihmuar pacientët të relaksohen.
Dieta jonë duhet të jetë kryesisht perime, përveç mishit ose peshkut 1-2 herë në javë. Vaji që do të përdoret duhet të jetë vaj ulliri cilësor. Hithër, spinaq, rukolë, purslan, kopër, lakërishtë, majdanoz, koriandër, marule, lakër, presh, selino dhe gjethe, panxhar i kuq, karrota, qepë, hudhër, rrepkë,
Frutat si molla, rrushi, fiku, kumbulla, grejpfruti, limoni, shega dhe portokalli janë ilaçe për sëmundjet e sistemit motorik. Vitaminat antioksidante si vitaminat C, E dhe A janë të rëndësishme në parandalimin e kalcifikimit dhe lehtësimin e ankesave.
Prandaj, ekstrakt i farave të rrushit, ekstraktit të shegës, kumbulla të thata, 1 kokërr ulliri jeshil në ditë, për të forcuar kockat dhe kyçet, nga indet e kolagjenit (lidhës Lëngu i kockave dhe bishtajore, të cilat janë të pasura me teksturë, xhelatinë, ofrojnë përfitime të mëdha.
Gjethet e avionit kundër artritit “Lani dy gjethe të mëdha të freskëta (të gjelbra) ose të thara të avionit të grisura thellë në ujë të ftohtë dhe grijini ato në copa. Pasi të keni zier një gotë me ujë pa klor, shtoni gjethet dhe ziejini për një minutë të mbuluara në zjarr të ulët. Pasi të ketë mbaruar koha e vlimit, e kullojmë sa të jetë e nxehtë. Kur është e ngrohtë, pini para darkës dhe para gjumit për 30 ditë.
Çaji i zi, kafeja, ushqimet dhe pijet e gatshme, çokollata, të gjitha llojet e konservave, djathi i shkrirë, çedra i freskët, vajrat e ngurtësuar me hidrogjen krijojnë acide në gjak dhe reduktojnë efekti i kalciumit. Qumështi është i vështirë për tu tretur. Pirja e kosit, dhallës në vend të qumështit, kefirit (i bërë në shtëpi), djathit të bardhë ose djathit të vjetër dhe përdorimi i probiotikëve janë më efektive për shëndetin e zorrëve. Nëse pini qumësht, tretja lehtësohet me xhenxhefil ose kanellë.
Lexo: 0
