Pyetje të tilla si çfarë është psikoterapia, çfarë bën ajo dhe nëse duhet të marr psikoterapi kanë filluar të rriten për shkak të popullaritetit të shkencës së psikologjisë. Psikoterapia, duke përdorur teknika të ndryshme pune, shqyrton në thellësi problemet e personit që vjen në psikoterapi dhe përpiqet të zgjidhë problemin aktual. Sa kohë do të zgjasë psikoterapia ndryshon nga personi në person. Për shembull, ai jep informacion se sa kohë duhet të vazhdojnë psikoterapinë, në varësi të faktorëve të tillë si problemi që po përjeton personi, sa ndikon problemi te personi dhe sa kohë ka ekzistuar. Për shembull, kohëzgjatja e psikoterapisë që duhet të marrë një person që ka pasur një problem ataku paniku për pesë vjet është më i gjatë se një person që ka pasur një problem ataku paniku për tre muaj.
Në ditët e sotme, shumë njerëz kanë probleme psikologjike dhe reflektimi i problemeve mendore në trup i vendos njerëzit në një proces edhe më të vështirë. Situata të tilla si dobësimi i marrëdhënieve njerëzore dhe rivaliteti intensiv mes njerëzve kanë filluar t'i largojnë njerëzit nga njëri-tjetri. Një nga fjalitë që kam dëgjuar më shpesh është "Nuk mund t'i tregoj për problemin/telashin tim, ai mund ta fërkojë atë në fytyrën time në të ardhmen, ose nëse zbulon pikën time të dobët, ai mund ta përdorë atë..." Fatkeqësisht. , njerëzit kanë filluar të harrojnë të ndajnë, të besojnë dhe të mëshirojnë, ose të largohen nga këto koncepte. Dëgjon shpesh njerëz që thonë "psikologjia ime është përkeqësuar" kohët e fundit? Njeriu është një qenie shoqërore, ai ka nevojë të ndajë, të japë, të marrë dhe të besojë. Ndërsa këto vlera filluan të bien, dëshira e të gjithëve për të qenë të fortë filloi të rritet. Shumica e njerëzve filluan ta shtyjnë veten për të qenë të fortë, të mos kenë nevojë për njerëz të tjerë dhe të tërhiqen në guaskat e tyre në shumë fusha. Për këto dhe arsye të ngjashme, njerëzit filluan të lodhen shpirtërisht dhe filluan të përvetësojnë atë që nuk mund t'ua shpjegonin atyre përreth tyre, dhe ajo që u përvetësua filloi të reflektohej në trup (sulme paniku, obsesione, dridhje, zemërim, probleme me gjumin, etj. problemet e përqendrimit, etj.). Personi që merr psikoterapi mund të flasë për veten, mendimet, frikën dhe pikat e dobëta pa hezitim. Ajo që e siguron këtë është që një psikolog të dëgjojë klientin e tij sinqerisht, sinqerisht dhe pa paragjykime.
Njerëzit të cilët janë ekspozuar ndaj traumave të fëmijërisë ose qëndrimeve të gabuara prindërore Ekziston një probabilitet i lartë për të luftuar problemet mendore. Edhe pse njerëzit mendojnë se situata të tilla janë në të kaluarën dhe nuk ndikojnë në të tashmen e tyre, kjo shpesh nuk është e vërtetë. Për shembull, dikush që është abuzuar seksualisht në fëmijërinë e tij mund të përjetojë probleme seksuale me bashkëshortin në martesë dhe mund të mos e kuptojë se kjo është për shkak të një traume nga e kaluara. Ose, një person i cili është detyruar shpesh të hajë nga prindërit e tij ose të saj gjatë fëmijërisë ose ka pasur probleme në këtë fushë, mund të jetë duke luftuar me një problem të çrregullimit të të ngrënit në moshë madhore. Psikoterapia punon në traumat e fëmijërisë, duke reduktuar ndikimin e këtyre traumave. Njerëzit që përjetojnë sjellje problematike, mendime dhe çrregullime të humorit të shkaktuara nga traumat e fëmijërisë më së shpeshti kërkojnë psikoterapi. Ndërsa efektet e traumës ulen, personi fiton një strukturë më të shëndetshme në fusha të tilla si mendimet problematike, sjellja dhe disponimi.
Rritja e disa problemeve të sjelljes që vërehen te fëmijët ose problemet që vihen re më shumë nga prindërit bën që prindërit të bëjnë më shpesh pyetjen nëse psikoterapia është e vlefshme edhe për fëmijët. Edhe pse teknika e psikoterapisë që përdoret tek fëmijët është e ndryshme nga teknikat e psikoterapisë që përdoren tek të rriturit, ajo përparon drejt të njëjtave synime, pra zgjidhja e problemit aktual është qëllimi i parë. Fëmijët e sjellë në psikoterapi nga prindërit e tyre shpesh kanë probleme përqendrimi, frikë nga errësira, stërvitje në tualet, hiperaktivitet, zemërim dhe probleme me gjumin. Terapisti angazhohet në një proces terapie më gjithëpërfshirëse duke punuar si me prindin ashtu edhe me fëmijën. Procesi i psikoterapisë tek fëmijët është më i shkurtër se ai i të rriturve dhe arsyeja për këtë është se fëmijët i përgjigjen psikoterapisë më shpejt dhe më shpejt. Është e mundur të përfundoni procesin e psikoterapisë së një fëmije me probleme zemërimi në vetëm pesë seanca. Për këtë arsye, psikoterapia është shumë e rëndësishme dhe e nevojshme për zgjidhjen e problemeve të sjelljes tek fëmijët.
Udhëtimi nga fëmijëria në moshën madhore quhet "ADOLESCENCA". Shumica e prindërve kanë më së shumti vështirësi për t'u marrë vesh me fëmijët e tyre në këtë pikë. Njerëzit që hyjnë në këtë rrugë, pra adoleshentët Disa nga sjelljet e papajtueshme të prindërve i bëjnë prindërit të ndihen të zemëruar dhe të pafuqishëm. Adoleshenti ka hyrë në një fazë ku shihen modele të sjelljes si "Unë them atë që them", "Unë e them atë", "Unë mund të bëj gjithçka", "Unë mund të bëj gjithçka" dhe "askush nuk mund të më pengojë". . Në këtë pikë, adoleshenti dhe prindi përjetojnë shpesh konflikte dhe rezultati i këtyre konflikteve të shpeshta përfundon në një mjedis të shqetësuar në shtëpi. Këtu hyn në lojë psikoterapia. Terapisti fillimisht ofron psikoedukim për familjen, qetëson mjedisin dhe vendos rregulla të ndërsjella. Këto rregulla sigurojnë si adoleshentin ashtu edhe familjen. Më pas, terapisti synon të reduktojë sjelljen e tepruar duke punuar me adoleshentin, duke mbështetur procesin e tij drejt moshës madhore dhe duke hyrë në botën e tij të brendshme. Njerëzit që kalojnë shëndetshëm adoleshencën kthehen në të rritur të shëndetshëm në të ardhmen (një strukturë e shëndetshme, e individualizuar që mund të mendojë saktë, të arrijë sukses). Njerëzit që nuk mund ta kalojnë adoleshencën në mënyrë të shëndetshme, nuk mund të bëhen të rritur të shëndetshëm në të ardhmen. Këta persona kanë shumë gjasa të kenë probleme psikologjike si agresiviteti pasiv, probleme me zemërimin, sjellje impulsive, çrregullime ankthi dhe mungesë besimi në vetvete. Prandaj, është shumë e nevojshme dhe e rëndësishme që njerëzit në adoleshencë të marrin psikoterapi.
Në përmbledhje; Psikoterapia është një metodë terapie që ofron mbështetje për njerëzit që përjetojnë shqetësime psikologjike nga këndvështrime të ndryshme në zgjidhjen e problemeve duke u futur në rrënjët e problemeve që ata përjetojnë, duke ofruar njohuri për personin dhe duke i lidhur problemet me të kaluarën ose të tashmen. Duke qenë se teknikat e punës së psikoterapisë janë gjithëpërfshirëse, ajo mund t'u shërbejë të rriturve, adoleshentëve dhe fëmijëve. Njerëzit që fillojnë të marrin psikoterapi fillojnë të relaksohen, sepse ata dëgjohen nga terapisti i tyre në një mënyrë të sinqertë, të sinqertë dhe jo-gjykuese. Procesi i psikoterapisë fillon kur personi i tregon terapistit për problemet që përjeton në jetën e tij të përditshme pa u shqetësuar. Për fëmijët, ky proces fillon me terapinë e lojës. Ndërsa psikoterapia përparon, tek klienti shihen ndryshime pozitive. Duke qenë se këndvështrimi i klientit për jetën dhe problemet e mundshme në të ardhmen është më i gjerë dhe më real, personi bëhet më i kënaqur me jetën. Fillon të ndodhë. Kjo zbulon pse njerëzit duhet të marrin psikoterapi dhe pse është e rëndësishme të marrin psikoterapi.
Lexo: 0
