Moti i nxehtë përbën një kërcënim serioz, veçanërisht për të moshuarit dhe pacientët me zemër. Ndërsa rreziku i Koronës vazhdon nga njëra anë, dhe nga ana tjetër, moti i nxehtë vazhdon, pacientët me zemër duhet të jenë më të kujdesshëm.
Moti jashtëzakonisht i nxehtë dhe i lagësht përbën një rrezik, veçanërisht për pacientët kardiovaskular. pacientët me hipertension dhe dështim të zemrës. Për këtë arsye, ju rekomandojmë që të shmangni qëndrimin në natyrë kur dielli shkëlqen dhe të konsumoni 2-2,5 litra ujë në ditë. Jemi në një kohë kur duhet të respektojmë më së shumti rregullin Maskë + Distanca. Ju lutem, që nga kjo javë, le ta ndjekim këtë rregull me shumë rigorozitet për 3 javët e ardhshme. Le të minimizojmë infektimin e Koronës. I uroj të gjithëve një javë të shëndetshme.
Kujdes pacientëve të zemrës!
Një nga mekanizmat më të rëndësishëm që mban konstante temperaturën e trupit është qarkullimi i gjakut në lëkurën tonë. Enët që ushqejnë lëkurën tkurren në të ftohtë dhe zgjerohen në nxehtësi, duke u përpjekur të zvogëlojnë ose rrisin humbjen e nxehtësisë në trup. Në këtë rast, zemra punon më shumë. Në pacientët me dështim të zemrës, fluksi i gjakut drejtohet kryesisht në lëkurë, gjë që mund të çojë në ulje të rrjedhjes së gjakut në organet vitale.
-
Sigurohuni që të kontrolloni. medikamentet që merrni!
Sidomos pacientët tanë që përdorin barna diuretike mund të kenë një ulje të dozave të tyre të barit gjatë kësaj periudhe. Sepse ne tashmë mund të humbasim shumë lëngje përmes djersitjes. Do të ishte e dobishme për këta pacientë të rregullonin dozat e tyre të mjekimit duke u konsultuar me mjekët e tyre. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe mund të ndodhin rënie ekstreme të vlerave të presionit të gjakut dhe më pas rritje ekstreme si refleks.
-
Kujdes me konsumimin e lëngjeve!
Nëse nuk pini mjaftueshëm lëngje gjatë verës, mund të përjetoni rënie të menjëhershme të presionit të gjakut dhe ulje të rrjedhshmërisë së gjakut. Për këtë arsye, kërkesa ditore për lëngje rritet në 2-3 litra në muajt e verës. Në verë duhet të kujdeseni që të konsumoni 2-2,5 litra ujë në ditë. Duhet pasur kujdes kur konsumoni sode dhe ujë mineral. Konsumimi i pakontrolluar i ujit mineral dhe sodës mund të rrisë presionin e gjakut dhe të shkaktojë shfaqjen ose përkeqësimin e simptomave të dështimit të zemrës.
-
Sa kripë duhet të përdorim?
Me djersë Meqenëse humbja e elektroliteve, veçanërisht e natriumit, në trupin tonë do të jetë e lartë, përdorni kripën në përputhje me mendimin e mjekut tuaj.
-
Mos dilni jashtë kur dielli është vertikal!
Mos ecni jashtë, veçanërisht kur dielli është i lartë. Shkoni në det me stomakun bosh në mëngjes dhe në mbrëmje, mos bëni banja dielli në rërë, notoni paralelisht me bregun. Mos notoni në det të hapur.
-
Kufizoni konsumin e alkoolit!
Kini kujdes nëse pini alkool. Asnjëherë mos pini alkool jashtë nën diell, veçanërisht kur rrezet e diellit janë vertikale.
-
Qëndroni larg pijeve acidike dhe ushqimeve të yndyrshme!
Ushqimet shumë të yndyrshme dhe me kalori duhet të shmangen. Duhet të keni kujdes të hani një dietë të pasur me fruta dhe perime dhe të qëndroni larg pijeve acidike.
-
Si të visheni?
Në muajt e verës Zgjidhni pëlhura me ngjyra të çelura, të rehatshme dhe të lirshme që nuk rrisin djersitjen.
-
Pacientët e zemrës Ju lutemi vëmendje!
Sigurohuni që të kontrolloni zemrën tuaj përpara se të shkoni në një udhëtim të gjatë.
Lexo: 0
