Shumë njerëz nuk duan të shtojnë peshë të tepërt, ose me fjalë të tjera, të jenë mbipeshë. Sfondi i këtij ngurrimi mund të jenë shqetësimet estetike të tilla si të dukeni në formë, të dukeni bukur dhe të keni një trup të bukur-tërheqës. Ose mund të jenë thjesht mendime të tilla si të jesh i shëndetshëm dhe të kesh një trup të shëndetshëm. Për këtë apo ndonjë arsye tjetër, individi mund të ketë frikë nga shtimi në peshë dhe për këtë arsye nuk heziton të marrë disa masa paraprake, si për shembull të vizitojë një dietolog. Kohët e fundit, pothuajse të gjithë e kanë parë veten duke u përpjekur për të humbur peshë ose duke mbajtur një dietë, të paktën një herë, në një moment të jetës së tyre. Ne jetojmë në një epokë ku njerëzit kanë lista dietash, përpjekje për t'u pajtuar me këto lista, kërkime në internet dhe vizita te një dietolog. Siç thashë, nëse e vështrojmë pak, ndoshta të gjithë do të dalin me një histori si kjo. Dhe me të vërtetë, kjo histori ndonjëherë mund të zgjasë ditë, herë javë, ndonjëherë muaj apo edhe vite. Në këtë proces, personi që mendon për të humbur peshë është duke luftuar një luftë. Kjo luftë është me numrat e peshës së treguar në peshore dhe kaloritë e ushqimit dhe pijeve. Ata bëjnë shumë përpjekje për të qenë fitues i kësaj lufte. Për shembull, pothuajse mund të të dëgjoj të thuash. Për shembull, çajrat për dobësim; Për shembull, ecje, vrapime, ushtrime, duke rezultuar në djersitje dhe lodhje; Për shembull, si listat e blerjeve të dhëna nga një dietolog. Sigurisht, këto janë përpjekje serioze. Pra, a shpërblehen këto përpjekje? Ndonjëherë, një individ ha ushqim shtesë gjatë një dite kur nuk mund ta ndalojë veten dhe të gjitha këto përpjekje janë të kota; Mund të shkaktojë prishjen e vendosmërisë për të respektuar dietën. Si rezultat, dieta pothuajse mund të kthehet në një histori që personi do t'u tregojë njerëzve të tjerë. Kështu që dieta mund të përfundojë, si të thuash. Pra, a sjell ky përfundim disa probleme psikologjike? Kur një person nuk arrin të ndjekë listën e dietës, mund të shkaktojë ndjenja të tilla si dështimi, dëshpërimi, nervozizmi, zemërimi dhe disa çrregullime si mungesa e vetëbesimit dhe fobia sociale, madje mund të çojë në vendime të tilla si të mos shkosh kurrë. dietë përsëri. Fakti që një individ arrin të humbasë peshë, por nuk mund të mbajë peshën që ka humbur, është një nga fenomenet që e hasim mjaft shpesh sot. Ndoshta edhe mund të shtojnë më shumë peshë se sa kanë humbur.
Nëse individi ka një dëshirë të shpeshtë për të ngrënë, problemet e peshës së personit mund të jenë psikologjike. Prandaj, nëse një person vendos të humbasë peshë ose të mbajë dietë dhe të shkojë te një dietolog, ai/ajo nuk duhet të harrojë mbështetjen e një psikologu. Nëse dikush thotë: “Nuk mund të ndaloj së ngrëni, ndihem keq kur nuk ha, ka një lidhje emocionale mes meje dhe ushqimit, siç e përmenda më lart, shpesh mbaj dietë por dështoj”, nëse thotë. , "Ndihem i dobët kur nuk ha, por kam nevojë edhe për të humbur peshë ose dua të humb peshë", atëherë padyshim, padyshim. nuk duhet harruar të marr mbështetje psikologjike nga një psikolog. Unë kam qenë shumë herë në dietë, por nuk funksionon, sado herë që u përpoqa të ndryshoja stilin e jetës, dështova. Nëse thua se javët e para po shkojnë mirë, por pastaj bëhesh i pakënaqur, i shqetësuar, i zemëruar dhe e keni të vështirë të qëndroni në këmbë, keni nevojë edhe për një psikolog.
Siç e përmenda më lart dhe dhashë një aluzion të vogël, ka një varësi nga ushqimi, njësoj si varësia ndaj cigares, në infrastrukturën psikologjike të shtimit të peshës së tepërt, dhjamosjes, arritjes së obezitetit, me pak fjalë, të ngrënit. Për këtë arsye, për fat të keq, njerëzit nuk mund të heqin qafe peshën e tyre të tepërt. Sepse ushqimi ose pija është bërë një varësi e domosdoshme për personin. Sidomos nëse gjërat janë shumë të ëmbla, shumë të kripura ose të skuqura (p.sh. patate të skuqura). Pra, si zhvillohet kjo varësi? Le të themi se individi kishte një debat me personin që donte dhe i pëlqente. Ndërkohë, para jush është një ëmbëlsirë (çdo gjë me sheqer). Kur hani ëmbëlsirë, ndjeni një ndjenjë lehtësimi. Më vonë, kur ka një problem tjetër, mendon se është ndjerë i lehtësuar pasi ka ngrënë ëmbëlsirën. Gradualisht, varësia ndaj ëmbëlsirave zhvillohet. Teksa njeriu ha ëmbëlsirë dhe shpëton nga problemet që po përjeton, qoftë edhe përkohësisht, në mendje krijohet një skemë. E ëmbël bëhet diçka që shpëton nga telashet, telashet dhe problemet. Individi që mban dietë është i vetëdijshëm se nuk duhet të hajë shumë ëmbëlsirë, përndryshe dieta do të dështojë, por në mendje më vijnë mendimet e ëmbël, e ëmbël, e ëmbël. Personi e fut ëmbëlsirën në gojë që askush të mos e shohë. Ju mund të imagjinoni se sa shumë personi do të pendohet më pas. Por prapë refuzoni të hani ëmbëlsirë Nuk ka. Dhe dieta dështon. Ndjenjat e zemërimit, nervozizmi, pakënaqësia, dëshpërimi, dëshpërimi dhe dështimi fillojnë të mbizotërojnë personin. Më pas ai thotë se një ëmbëlsirë do të shkojë mirë dhe përpiqet të qetësojë trishtimin dhe zemërimin e tij me ëmbëlsirë. Sigurisht, unë dhashë një shembull të ëmbëlsirës. Kjo mund të jetë diçka e kripur dhe jo e ëmbël, ose mund të jetë diçka e skuqur. Pas kësaj, personi fillon të ndjekë dieta të ndryshme dhe të shkojë te dietologë të ndryshëm. Ai madje përsërit disa nga përpjekjet e tij. Prandaj, kjo situatë kthehet në një rreth vicioz. Në një rast të tillë, në vend të dietës, personi përdor ilaçe që shtypin oreksin ose suplemente të ndryshme ushqimore që pretendojnë se ju ndihmojnë të humbni peshë. Dhe personi në fund bën atë që duhet të kishte bërë në radhë të parë. Ai vendos të shkojë te një psikolog.
Ndonjëherë, individi vëzhgon seriozisht trupin e tij dhe bën kërkime mbi trupin e tij, veçanërisht në zonën e belit, si një profesor. Madje shkojnë aq larg sa nëse ndodh diçka negative në jetën e tyre, ia atribuojnë kësaj çështjeje. Prandaj, ata mund të deklarohen të pasuksesshëm për shkak të kësaj. Si rezultat, mund të shfaqen probleme të ndryshme psikologjike si vetëbesimi. Ndonjëherë mund të jetë e kundërta. Me fjalë të tjera, personi e sheh peshën e tepërt të trupit të tij si të parëndësishme dhe mund ta injorojë atë. Kur dikush bën një koment për trupin e tij, ai mund t'u përgjigjet këtyre komenteve me qetësi dhe me zemërim të madh, ose me zemërim serioz.
Nëse individi mendon se çfarë ha dhe çfarë nuk ha, dhe nëse mendja e tij është vazhdimisht e preokupuar me këtë, pasi shkon te dietologu. Pastaj, nëse vazhdimisht ka vakte të ndryshme (të dëshiruara) në mendjen e tij dhe jo një listë diete, nëse ushqimi po sulmon mendjen e tij, nëse ai preferon të hajë në të. në stomak dhe jo në kokë, nëse ndryshon shpesh dietologun, nëse e fut fshehurazi në gojë, nëse është i varur nga ushqimi, nëse nuk ndihet i qetë pasi ka ngrënë. Nëse ndjeheni sikur ndiheni të sëmurë, jeni shumë të shqetësuar për trupin tuaj, mendoni vazhdimisht për të ngrënit e tepërt, zbuloni se listat e dietave nuk funksionojnë dhe po përpiqeni të zbatoni dieta të pakëndshme, patjetër që nuk duhet të harroni të merrni mbështetje psikologjike nga një psikolog. Sepse mbajtja e një diete është tashmë një detyrë e vështirë në vetvete. Në përgjithësi e lodh dhe e lodh individin. Përveç kësaj, pas çdo dështimi, personi largohet më shumë nga qëllimi. bëhet më e bardhë. Ai lodhet nga dieta dita ditës. Për më tepër, të shkosh te psikologu dhe të marrësh mbështetje psikologjike nuk do të thotë domosdoshmërisht se je i çmendur, i sëmurë, vuani nga çrregullime psikologjike, se diçka nuk shkon me mendjen tënde, se je i sëmurë mendor ose se ke humbur mendjen. Shumë njerëz nuk preferojnë të shkojnë te psikologu vetëm për shkak të këtyre mendimeve dhe për fat të keq, trokasin në derën e një psikologu pasi problemi është bërë shumë i madh (kur mund të ishte zgjidhur lehtësisht kur ishte më i ri) dhe është bërë shumë i çrregullt. Përkundrazi, të shkosh te një psikolog është një fenomen shumë intelektual. Është diçka më sociale. Është një aktivitet i preferuar nga njerëz më të zgjuar dhe njerëz inteligjentë. Prandaj, në vend që të ndryshojmë vazhdimisht dietologun tonë, të shkojmë te dietologë të ndryshëm dhe të përpiqemi të aplikojmë lista të ndryshme dietash, të aplikojmë dieta të rënda, të lodhim trupin (ndoshta do të ndodhin sëmundje të pakontrollueshme), a nuk do të ishte më e dobishme të shkoni te një psikolog ndërsa shkoni te një dietolog? A nuk do ta lehtësonte punën tonë?
Lexo: 0
