Fjala probiotik rrjedh nga rrënjët latine "pro" dhe "bios" dhe do të thotë "për jetën". Organi më i madh që ne mbajmë në trupin tonë, zorrët tona janë saktësisht 350 m2 në madhësi dhe janë gjithashtu hapësira e jetesës së probiotikëve. Secili prej nesh mbart 10 herë më shumë baktere probiotike në zorrët sesa numri i qelizave në trupin tonë. Ne i quajmë këto baktere "Baktere Probiotike", të cilat, kur merren në sasi të mjaftueshme, na mundësojnë të jetojmë të shëndetshëm dhe të mbrohemi nga sëmundjet.
Përvetësimi i më shumë këtyre baktereve nga jashtë, duke krijuar më shumë hapësirë për to në trupin tonë. zorrët, dhe rritja e numrit të tyre sa më shumë është një element shumë i rëndësishëm shëndetësor parandalues. Mos harroni, sa më shumë e më të ndryshëm të jenë probiotikët në zorrët tuaja, aq më i sigurt është shëndeti juaj. Probiotikët nuk shkaktojnë varësi në asnjë mënyrë.
Duhet të ketë një zorrë të shëndetshme për një tru të shëndetshëm
Kjo është e vërtetë. Zorrët dhe truri janë të lidhur fizikisht dhe biokimikisht nga sistemi nervor qendror. Nervi vagus është një nerv i madh që dërgon sinjale midis zorrëve dhe trurit. Në të kaluarën, shkencëtarët kanë thënë se trupi i njeriut ka rreth 100 trilion baktere dhe vetëm 10 trilion qeliza njerëzore. Por tani, sipas vlerësimeve të fundit, ka rreth 30 trilion qeliza njerëzore dhe 40 trilion baktere në trupin tonë. Shumica e këtyre baktereve janë në zorrën tonë, kështu që ato janë në kontakt të drejtpërdrejtë me qelizat që rreshtojnë zorrët dhe gjithçka që hyn në trupin tuaj. Në këtë rast, është e diskutueshme se kush jeton në botën e kujt.
Produktet e fermentuara janë një burim i mirë i probiotikëve
E gabuar. Jo çdo produkt i fermentuar që përmban baktere të gjalla konsiderohet një ushqim probiotik. Këto baktere nuk mund të arrijnë të gjallë në zorrë dhe nuk mund të konsiderohen probiotikë. Nga ana tjetër, të ushqyerit është një marrëdhënie fitim-humbjeje dhe ushqimet e fermentuara mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut, edemë, refluks dhe ndjeshmëri në stomak për shkak të përmbajtjes së kripës.
Kosi është i mjaftueshëm për të përmbushur të përditshmen tonë. nevojat për probiotikë.
E gabuar. Kosi në fjalë përmban disa lloje bakteresh. Megjithatë, analizat e jashtëqitjes treguan se disa baktere në kos nuk mund të arrinin të gjallë në zorrë. të tjera ba Edhe pse kriteret mundën të arrinin të gjallë në zorrë, ato nuk mbijetuan. Prandaj, ne nuk mund ta konsiderojmë kosin si probiotik.
Të gjithë probiotikët kanë të njëjtin efekt.
E gabuar. Jo çdo "probiotik" ka një efekt probiotik absolut. Për shkak të dallimeve fiziologjike midis specieve, ndryshimeve mikrobike në traktin tretës, sjelljes së të ushqyerit dhe ndryshimit në mjedisin ku jeton, një mikroorganizëm mund të ketë një efekt probiotik në një specie, por jo të njëjtin efekt në një specie tjetër.
Depresioni është një sëmundje e zorrëve, jo një sëmundje e trurit.
Ashtu është. Kur flasim për lumturinë, hormoni i parë që na vjen në mendje është serotonina. Përafërsisht 95% e serotoninës prodhohet nga probiotikët në zorrët, dhe 5% prodhohet nga truri. Zorrët janë gjithashtu organi më i rëndësishëm i sistemit imunitar. Pra, gjëja e parë dhe kryesore që duhet të rregullojmë në sistemin tonë imunitar dhe për rrjedhojë në depresion është ushqimi. Ushqyerja ndikon drejtpërdrejt në zorrët tona, e cila nga ana tjetër ndikon drejtpërdrejt në lumturinë tonë.
Qumështi i gjirit është natyralisht probiotik, kështu që probiotikët mund të përdoren që nga lindja.
Ashtu është. Qumështi i gjirit ka veti natyrale probiotike. Prandaj, probiotikët mund të përdoren që nga lindja. Probiotikët përdoren edhe në formula të përshtatura të prodhuara për foshnjat që nuk mund të ushqehen me gji.
Lexo: 0
