Si banorë të Izmirit, në javët e kaluara përjetuam tërmetin e shumëpritur të Izmirit. Ky tërmet me magnitudë 6.6 që përjetuam jo vetëm që dëmtoi ndërtesat dhe sendet tona, por gjithashtu na tronditi dhe na dëmtoi si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.
Si rezultat i hulumtimit, çrregullimi i stresit post-traumatik dhe depresioni si p.sh. Çrregullimi i Stresit Post-Traumatik dhe Depresioni" ndodhin pas situatave të krizës traumatike si tërmetet. Më shpesh hasim çrregullime psikologjike. Shumë prej nesh përjetojnë fobinë ose frikën nga tërmetet e quajtur "Sizmofobi". Mendimet për vdekjen, dëmtimin ose humbjen e njerëzve të dashur kalojnë nëpër mendjet tona dhe këto mendime shkaktojnë ndjenja frike dhe ankthi tek ne. Këto ndjenja të shkaktuara të frikës dhe ankthit mund të shkaktojnë simptoma të tilla si ankth, dridhje, shqetësim, djersitje, marramendje, rrahje zemre, pamundësi për të fjetur vetëm, shmangie e mjediseve si banjat dhe tualetet, ose qëndrimi larg bisedave të lidhura me tërmetet, etj.
Megjithëse këto reagime pas tërmetit ndryshojnë në varësi të moshës, gjinisë, forcës fizike ose psikologjike ose karakteristikave të personalitetit të njerëzve, të gjitha ato janë reagime "NORMAL" ndaj një situate jonormale . Nëse këto simptoma vazhdojnë për më shumë se 1 muaj, personi duhet të kërkojë mbështetje nga një specialist profesionist i shëndetit mendor.
Çfarë është çrregullimi i stresit post-traumatik?
Çrregullimi i stresit post-traumatik është një çrregullim mendor që mund të ndodhë si rezultat i një situate traumatike të përjetuar nga një person. Simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik zakonisht fillojnë brenda muajit të parë pas ngjarjes traumatike. Megjithatë, në disa njerëz, simptomat e traumës mund të shfaqen vite pas ngjarjes. Këto simptoma të përjetuara nga personi mund të ndikojnë negativisht në jetën e tij private, shoqërore dhe të biznesit, duke shkaktuar probleme dhe duke e vështirësuar individin vazhdimin e jetës së tij të përditshme.
3 Llojet e Çrregullimit të Stresit Post-Traumatik:
Pamundësia për të hequr qafe kujtimet e krijuara nga trauma:Këto kujtime shfaqen papritur dhe ju duket sikur po e rijetoni traumën. krijon rikthim (imazhe). Edhe nëse nuk ka asgjë që na kujton ngjarjen, ajo vazhdimisht vjen në mendje dhe Te personi mund të shfaqen shqetësime fizike si djersitje, rrahje zemre, dridhje, etj.
Shmangia e situatave që ju kujtojnë traumën. : Njerëzit shmangin nxitjen e frikës së tyre. Për këtë qëllim, ai qëndron larg njerëzve, vendeve, aktiviteteve që i kujtojnë ngjarjen traumatike dhe mund të shmangë konfrontimin.
>
Vigjilencë e tepruar: I njëjti rrezik Në rast se përsëritet, individët mund të shfaqin emocione dhe sjellje të tilla si ankthi, zemërimi ose të tremben edhe nga tingujt e vegjël. Ata kanë vështirësi të flenë ose të përqendrohen në një punë.
Për të përballuar frikën e tërmeteve, individët duhet së pari të jenë të gatshëm dhe bashkëpunues në këtë drejtim. Ndjenja e pafuqisë e krijuar nga frika e përjetuar mund të rrisë reagimet e stresit të një personi. Për këtë arsye, në vend që të shmangni situatën e frikshme, të kontrolloni veten duke u përballur me të, duke ndarë ndjenjat dhe mendimet tuaja me njerëz të besuar dhe duke vazhduar rutinën tuaj të përditshme do t'ju ndihmojë të kapërceni ndjenjën e frikës dhe ankthit.
I uroj shërim të shpejtë të gjithë njerëzve të Izmirit dhe vendit tonë.
Lexo: 0
