Faktorët më përgjegjës për mbylljen në sistemin kardiovaskular janë situatat negative të stilit të jetesës. Pra, a është e dobishme të bëhen ndryshime në stilin e jetës në moshat më të vjetra për të parandaluar bllokimet në enët kardiovaskulare? Pra, a mund të themi “është shtatëdhjetë vjeç, puna është kryer”? Disa njerëz mund të mendojnë: "Unë jam plakur tani, çfarë do të ndodhte nëse do të ndryshoja zakonet e mia? Nuk do të ndihmonte." Por ky mendim është i gabuar. Shumë studime kanë treguar se ndryshimet në stilin e jetës janë gjithmonë të dobishme, pavarësisht nga faza e moshës madhore.
Një nga studimet mbi këtë temë është studimi CARDIA, i cili vazhdon prej shumë vitesh. Duke vlerësuar rezultatet e këtij studimi, studiuesit treguan se një ndryshim i shëndetshëm në stilin e jetës është shumë i dobishëm edhe në moshat më të mëdha. Në këtë studim, 3500 njerëz u ndoqën për afërsisht 20 vjet. Studiuesit shqyrtuan efektin e të jetuarit të një stili jetese të shëndetshëm në dy tregues që përcaktojnë arteriosklerozën tek këta njerëz. Një nga këta tregues është matja e kalcifikimit në enët kardiake (CAC), dhe tjetri është përcaktimi i trashësisë së brendshme (IMT) të enëve të qafës. Në këtë studim është treguar se ndryshimet e shëndetshme në stilin e jetesës në të gjitha moshat ndikojnë pozitivisht në të dy këta tregues.
Pra, çfarë do të thotë një mënyrë jetese e shëndetshme? Le t'i rendisim shkurtimisht këto; Kujdesi ndaj peshës, konsumimi i më pak alkoolit, ngrënia e ushqimeve të shëndetshme, mbajtja e aktivitetit fizik të lartë dhe shmangia e duhanit. Ky studim tregoi se treguesit e sëmundjeve koronare të zemrës u përkeqësuan te njerëzit që rritën më tej zakonet e tyre të këqija të jetesës.
Në këtë rast, nuk duhet të harrojmë një fjalë të urtë franceze. "Edhe vonë nuk është shumë vonë
". Ky studim forcon duart e mjekëve që merren me trajtimin e pacientëve në drejtim të rekomandimit të një stili jetese të shëndetshëm, edhe në të gjitha moshat.
Lexo: 0
