Specialisti i mjekësisë së brendshme Dr. Serdal Baysal theksoi se mangësitë e vitaminave dhe mineraleve në përgjithësi nuk vërehen te njerëzit me një dietë të shëndetshme dhe tha se tek njerëzit me dietë jo të shëndetshme mund të shfaqen ankesa të ndryshme së bashku me mangësitë e substancave të nevojshme për metabolizmin, duke thënë se merret nga jashtë Në formën e përgatitjeve të ndryshme, Serdal Baysal deklaroi se në mungesën e tij mund të shfaqen disa probleme të ndryshme. Duke shpjeguar sesi vitaminat e ndryshme mund të shkaktojnë probleme, Specialisti i Mjekësisë së Brendshme Dr. Serdal Baysal tha: "Nëse në trup shfaqet mungesa e vitaminës A, lëkura e thatë, presioni i lartë i gjakut, thyerja e flokëve dhe thonjve, dëmtimi i shikimit, dobësia dhe mungesa e rezistencës ndaj infeksioneve mund të ndodhin. Në mungesë të vitaminës B1, sistemi i qarkullimit të gjakut, sistemi nervor, Mund të shfaqen çrregullime të tretjes dhe dobësi. Në mungesë të vitaminës B6, "Përveç sistemit nervor dhe lodhjes, mund të shihet formimi i gurëve në veshka dhe anemia. Në rast të mungesës së vitaminës B12, mund të shfaqen çrregullime të përhershme të sistemit nervor si Alzheimer", tha ai. .
Duke thënë se mungesa e magnezit nuk është një problem i zakonshëm shëndetësor, Baysal tha: "Sëmundja e sheqerit, alkoolizmi kronik, duhani, kanceri, sëmundjet e sistemit gastrointestinal, sëmundjet e veshkave dhe përdorimi i disa ilaçeve shkaktojnë mungesë magnezi. plotësojnë nevojën për magnez, perime jeshile të errët, bukë me drithëra, lajthi, kikirikë, bajame, susam, banane, minerale etj. Duhet të konsumohen ushqime të tilla si lëngu, soja dhe arrat. Mungesa e mineraleve të hekurit është një nga problemet më të zakonshme në klinikat e mjekësisë së brendshme. Anemia nga mungesa e hekurit njihet edhe si anemi në publik. Anemia nga mungesa e hekurit mund të jetë simptoma e parë e shumë sëmundjeve të rëndësishme, veçanërisht kancereve të sistemit gastrointestinal. Duhet të konsumohen mish i kuq, bishtajore, mish pule, peshk, vezë, arra, perime dhe fruta me gjethe jeshile. “Kafja, çaji, qumështi dhe ushqimet me fibroze shkaktojnë mungesë hekuri sepse prishin përthithjen e hekurit”, tha ai.
Lexo: 0
