Diabeti është një sëmundje e njohur gjerësisht si diabeti. Diabeti nuk është një sëmundje që mund të ndodhë papritur. Nëse jeni mbipeshë dhe konsumoni ushqime të pabalancuara dhe të shpeshta që ne i quajmë karbohidrate (bukë, oriz, makarona, fruta, pasta, sheqer dhe ushqime me përmbajtje sheqeri etj.) në dietën tuaj të përditshme, kjo tregon se jeni kandidat për diabet.
Para se të bëheni diabetik, patjetër që keni sëmundje kryesore si rezistenca ndaj insulinës, sheqeri i ulët (hipoglicemia) dhe prediabeti, të cilat janë kushte të zakonshme. Pra, a duhet të kem frikë nga këto sëmundje? Sigurisht që përgjigja është: Jo! Thjesht duhet t'ia lini punën ekspertit dhe më pas të bëheni ekspert duke marrë trajnime për të ushqyerit.
Në vend që ta përkufizoni diabetin si sëmundje, duhet ta konsideroni atë si një fëmijë lozonjar brenda jush që vazhdimisht përpiqet t'ju drejtojë drejt negatives. Duhet të dini se nëse kaloni mirë me këtë fëmijë, ai do t'ju bëjë të jetoni një kohë të gjatë, dhe nëse kaloni keq me të, ai do t'ju bëjë të zvarriteni në vend që t'ju vrasë.
Fëmija lozonjare brenda jush po ju thotë gjithmonë gjëra të tilla si, 'Duhet të hash ëmbëlsira, unë nuk ngopem kurrë, apo jo? Kjo është shumë normale sepse diabetikët përjetojnë vazhdimisht urinë qelizore për shkak të metabolizmit të tyre.
Nëse do të më duhej të jepja një shembull; Më herët gjatë ditës keni zgjedhur një mëngjes me përmbajtje të dobët ushqyese, pa konsumuar mëngjesin tonë tradicional me djathë, vezë, bukë, ullinj dhe çaj. Pra, keni ngrënë vetëm bagels ose pasta, me një shembull tjetër; Sa u zgjove në mëngjes, nuk të pëlqeu të haje mëngjes, por ëmbëlsira e mbetur nga të ftuarit e mbrëmjes të ra në sy dhe shkoje e hëngri me kënaqësi. Ju duhet të dini se do të jeni të uritur në periudha shumë të shkurtra kohore atë ditë. Dhe mbani mend se sa herë të keni uri, do të dëshironi veçanërisht diçka të ëmbël. Ka vetëm një arsye për këtë. Qelizat tuaja janë shumë të uritura! Pikërisht kështu shkon jeta e një diabetiku.
Zgjidhja është në fakt shumë e lehtë. Thjesht duhet të jesh trajnues i trupit tënd, duhet t'i japësh atij fëmije brenda teje një edukim të mirë. Ju duhet të dëgjoni nevojat e trupit tuaj. Gjithashtu duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje mëlçisë, e cila është fabrika e trupit. Ju duhet të mësoni ta planifikoni këtë me natyrën dhe lëndët ushqyese, jo me ilaçet.
Sugjerime:
- Mos kini frikë nga sëmundjet n! Dëgjoje shpirtin tënd.
- Hapni dyert e mendjes suaj për njohurinë e vërtetë, e cila është e vetmja gjë e pavdekshme.
- Mos iu nënshtroni kënaqësive tuaja! Sepse do të duhen vetëm minuta. Mos e humbni jetën kot.
Siç thotë Organizata Botërore e Shëndetësisë, nëse aspektet tuaja shpirtërore, trupore dhe sociale janë të forta, ju jeni të shëndetshëm. Mbani mend!
Lexo: 0
