Dëmtimet sportive përbëjnë pjesën më të madhe të aplikimeve ortopedike. Edhe pse konsiderohen si pacientë më të rinj, pacientët e moshës së mesme që merren me sport rrallë, gjithashtu përjetojnë mjaft shpesh lëndime sportive. Sporti për të gjitha grupmoshat duhet të jetë në jetën tonë. Pra, pse ndodhin dëmtimet sportive?
Mos ngrohja mirë, mos kryerja e sporteve siç duhet, mungesa e stërvitjes, mungesa e masave paraprake të sigurisë dhe pajisjeve janë shkaqet kryesore të lëndimeve sportive. Le t'i shpjegojmë pak nëse dëshironi.
Nuk ka konsensus për ngrohjen dhe shtrirjen përpara stërvitjes. Megjithatë, nëse një muskul nuk ngrohet mirë, ka të ngjarë të lëndohemi në 10-15 minutat e para të ushtrimit. Stërvitja e duhur është gjithashtu shumë e rëndësishme për të parandaluar dëmtimet e mundshme për individët që merren me sport profesionalisht ose amatorisht. Rreziqet e lëndimeve mund të reduktohen duke forcuar grupet e duhura të muskujve gjatë stërvitjes, duke adoptuar teknikën e duhur për degën e sportit dhe duke mbështetur sportet me pajisje që mbrojnë nga dëmtimet.
Ka lëndime të ndryshme që hasim më shumë. shpesh në çdo degë të sportit. Për shembull, lëndimet e tendinit të Akilit dhe tendiniti rreth bërrylit (bërryli i tenisit, bërryli i lojtarit) janë të zakonshme tek atletët e grupmoshës së mesme dhe të moshuar, tek individët që kanë zakon të bëjnë sport rrallë dhe në sportet që kërkojnë fuqi shpërthyese si tenisi. Në futboll, tendosjet e muskujve të ijeve dhe të viçit, këputjet e ligamenteve të kryqëzuara, pubalgjia atletike (osteitis pubis) dhe sindroma piriformis janë të zakonshme, ndërsa në basketboll, këputjet e ligamenteve të kryqëzuara dhe ligamenteve kolaterale, ndrydhjet e kyçit të këmbës, ATFL (ligamenti i jashtëm i kyçit të këmbës dhe kapelet). gishti i gishtit është i zakonshëm, shihet më shpesh. Notarët dhe atletët e bodybuilding mund të kenë probleme me muskujt rreth shpatullave dhe çarje të papritura të muskujve. Është e mundur të shtohen këto shembuj.
Pikët që duhet t'u kushtojmë vëmendje janë të njëjta nëse i drejtojmë fëmijët tanë drejt sportit apo bëjmë sport vetë. Marrja e masave paraprake për dëmtimet e mundshme në varësi të degës së sportit, ngrohja adekuate para dhe pas stërvitjes me një qasje profesionale dhe mos anashkalimi i ushtrimeve streçuese. Përndryshe, sportet që bëjmë për shëndet dhe kënaqësi mund të na ekspozojnë ndaj lëndimeve në çdo kohë.
Lexo: 0
