A jeni gjithmonë të pakënaqur?
Çfarë është Depresioni Kronik ose Çrregullimi i Depresionit të Vazhdueshëm (Dystymia)?
Ne të gjithë ne të gjithë jemi. keni probleme në jetë Mund të ketë periudha kur ndiheni të pakënaqur, të shqetësuar ose të zemëruar. Ana jonë njerëzore përbëhet nga këto; Lumturia, eksitimi dhe paqja, si dhe emocionet negative që ndjejmë, janë pjesë e anës sonë njerëzore dhe jetës sonë. Megjithatë, ndonjëherë ana jonë e pakënaqur merr përsipër qenien tonë dhe hidhet në skenë për të luajtur rolin kryesor duke ua vjedhur një rol emocioneve të tjera; Duket se nuk largohet kurrë.
Sigurisht, mund të ketë arsye të ndryshme për këtë pakënaqësi që janë specifike për ne; për shkak të përfundimit të një marrëdhënieje të ngushtë si humbja e një personi të afërt dhe të dashur, problemet që përjetojmë me të tjerët, humbja e performancës në punë, vështirësitë akademike, ulja e performancës shkollore, vështirësitë që përjetojmë përpara se të marrim vendime të rëndësishme për jetën tonë ( martesa, ndryshimi i punës etj.) ose ndonjë faktor tjetër stresi Mund të ndihemi jashtëzakonisht të pakënaqur, të shqetësuar ose të pashpresë. Studimet e kryera tashmë tregojnë se, përveç predispozicioneve tona biologjike dhe faktorëve të temperamentit, shumë ngjarje stresuese të jetës që mund të jenë efektive janë përgatitjet dhe nxitësit për depresion.
Këtu, përveç karakteristikave tona të lindura të temperamentit, edhe personaliteti ynë. Struktura e formuar nga përvojat tona jetësore ndikon edhe në depresion apo kushte të tjera klinike.Vlen të thuhet se mund të përcaktojë ndjeshmërinë tonë ndaj sëmundjeve. Pra, si? Më lejoni të them këtu se do të isha i lumtur të ndihmoja me disa koncepte të teorisë së terapisë së skemës. Sipas kësaj teorie, ekzistojnë 18 skema të ndryshme që shihen universalisht tek të gjithë njerëzit, pavarësisht nëse janë patologjike apo jo patologjike, normale apo jonormale. Këto skema janë formuar nga karakteristikat tona të lindura të temperamentit dhe përvojat e jetës, veçanërisht përvojat tona të hershme. Lloji i marrëdhënies që ne krijojmë me prindërit tanë në jetën tonë të hershme, nëse nevojat tona plotësohen në këtë periudhë ose mënyra se si plotësohen nevojat tona, luan një rol të rëndësishëm në skemat tona.
Prandaj, për shembull, ne nuk kemi marrë mjaftueshëm dashuri, dashuri apo ngrohtësi në fillimet tona dhe emocionet tona Njerëzit që nuk janë dëgjuar dhe marrë parasysh mund të mos marrin afërsinë emocionale që u nevojitet nga të tjerët në të ardhmen. Ata mund të kenë një skemë të privimit emocional me shpresën se ajo nuk do të përmbushet (J.E. Young et al., 2011). Dikush me këtë skemë mund të shmangë vazhdimisht marrëdhëniet e ngushta si një mënyrë për të përballuar skemën, me shpresën se nevojat e tij emocionale nuk do të plotësohen kurrë (H.A.Karaosmanoğlu, 2017). Duke qenë se skemat përgjithësisht vazhdojnë të na prekin jashtë fushës sonë të ndërgjegjësimit, një person me një skemë të tillë priret të vazhdojë jetën e tij në mënyrë të vazhdueshme shmangëse, larg marrëdhënieve të ngushta ose me marrëdhënie të ngushta sipërfaqësore. Sidoqoftë, një pakënaqësi e fshehtë dhe një pakënaqësi e vazhdueshme e karakterizuar nga pamundësia për të qenë mjaftueshëm afër dhe për të krijuar marrëdhënie të ngrohta dhe të kënaqshme mund të mbizotërojë në të gjithë gjendjen shpirtërore. Nëse marrim parasysh nevojën universale të njeriut për të krijuar lidhje të ngushta me të tjerët, mund të kuptojmë se sa jetike është që personi të mos jetë në gjendje të përmbushë këtë nevojë.
Ose pritshmëritë e tepërta të familjes së tij në fillimet e tij. jeta ("më punëtori, më i talentuari, më i bukuri" Një fëmijë që rritet dhe krahasohet vazhdimisht me të tjerët dhe sjellja pozitive e të cilit nuk pasqyrohet në mënyrë adekuate mund të zhvillojë dështim, papërsosmëri, standarde të larta (perfeksionizëm) ose skema justifikimi. Dikush që rritet kështu dhe ka një skemë të dëmtuar, mund të zgjedhë të shmangë shprehjen e ndjenjave dhe mendimeve të vërteta në marrëdhëniet e tij me njerëzit, me shpresën se do të refuzohet dhe kritikohet nga të tjerët, si një mënyrë për të përballuar këtë skemë. /p>
Deprivimin emocional që po përpiqemi ta përcaktojmë përmes shembujve dhe skemave të fajësisë, do të doja të bëja një pushim nga kjo temë e gjerë dhe e pafundme dhe t'i kthehem temës sonë, depresionit.
Në. shembulli i parë, modeli i sjelljes përfshinte shmangien e marrëdhënieve të ngushta, dhe në shembullin e dytë, shmangien e shprehjes së ndjenjave dhe mendimeve të vërteta. Le të imagjinojmë se ky është një model që përsëritet gjatë gjithë jetës. Duke marrë parasysh nevojat tona të tjera themelore, të tilla si vendosja e marrëdhënieve të ngushta me të tjerët, lidhja e sigurt, përkatësia dhe miratimi, të cilat përbëjnë nevojat tona jetike...
Përveç kësaj, një nga gjetjet klinikisht të spikatura në depresion është tërheqje sociale. Sociale Duke supozuar se nuk e dimë ende nëse tërheqja është një shkak apo një rezultat…
Të dy shembujt e mësipërm, edhe pse jo në të gjitha rastet dhe në të gjithë, ndonjëherë mund të përbëjnë dinamikën themelore të Depresionit Kronik ose Çrregullimit të Depresionit të Vazhdueshëm, të cilën e përkufizojmë si Distimi. Sipas DSM-5 (DSM-5, 2013), i cili zhvillon kriteret ndërkombëtare të diagnostikimit për çrregullimet mendore, simptomat e Çrregullimit të Depresionit të Vazhdueshëm janë si më poshtë:
-Një humor depresiv shumicën e ditëve dhe shumicën e ditë për të paktën dy vjet. (siç është ndjenja e përlotur, e trishtuar, e pashpresë ose bosh).
-Personi mund të ndihet i ulët në energji ose i rraskapitur.
-Vetëvlerësim ( vetëvlerësimi, ndjenja e vetëbesimit, etj.). .) mund të jetë ulur.
-Personi mund të ketë vështirësi të fokusohet në diçka ose të marrë vendime.
-Personi mund të ketë ndjenja dëshpërimi dhe pesimizmi.
-Dëshira për të ngrënë është ulur ose mund të jetë rritur.
-Nevoja për gjumë mund të jetë rritur ose zvogëluar.
Të gjitha këto simptoma mund të shkaktojnë shqetësime të konsiderueshme ose sociale, profesionale, etj. Bëhet e mundur të flitet për ekzistencën e Distimisë kur ajo shkakton një rënie të ndjeshme të funksionalitetit në zona.
Në këtë artikull, ne u përpoqëm të fokusohemi në sfondin dhe shkaqet e mundshme të depresionit, i cili përkufizohet si Sëmundja e moshës, si dhe Depresioni i Vazhdueshëm (Distimi).
Ju uroj një ditë të shëndetshme,
Lexo: 0
