Psikoterapia është një proces mbështetës psikologjik që synon zgjidhjen e problemeve emocionale dhe të sjelljes së personit në prani të një eksperti dhe rritjen e mirëqenies së përgjithshme.
Çfarë është Psikoterapia?
Psikoterapia është një proces i trajtimit të problemeve emocionale dhe të sjelljes së personit në një seancë të vetme, është një proces mbështetës psikologjik që synon zgjidhjen dhe rritjen e mirëqenies së përgjithshme nën drejtimin e një eksperti. Në këtë proces synohet të zhvillohen aftësi të reja përballuese me modele të reja të sjelljes dhe mendimit, duke ndërgjegjësuar për burimin e problemeve që personi ka vështirësi t'i kapërcejë.
Psikoterapia jo vetëm që fokusohet në vështirësitë dhe problemet e përjetuara, por gjithashtu i lejon personit të zbulojë aftësitë dhe potencialin e tij/saj së bashku me një specialist në një mënyrë që do të mbështesë zhvillimin personal. Mund të ndihemi nervozë. Dhe ne të gjithë e dimë se këto vështirësi duhet të kapërcehen për të bërë një jetë të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Në raste të tilla, mund të jetë mirë që të flasim me një të afërm ose një mik dhe të merremi me disa aktivitete që na japin kënaqësi.
Megjithatë, ka disa situata ku metodat që njohim dhe mekanizmat e përballimit që përdorim nuk mjaftojnë për të zgjidhur këto probleme të përsëritura në fusha dhe faza të ndryshme të jetës sonë. Në momente të tilla, ne të gjithë mund të kemi nevojë për mbështetje psikologjike profesionale.
Çfarë bën Psikoterapia?
Gjatë psikoterapisë, personi; gjen rastin të vërejë gjendjen e tij mendore, disponimin, ndjenjat, mendimet dhe sjelljet e tij.
Përmes psikoterapisë, ju mësoni, në një farë mënyre, se si mund ta kontrolloni jetën tuaj dhe si të përballeni me ndryshimin e kushteve në mënyra të shëndetshme. Ai ju pranon pa kushte në të gjitha aspektet.
Ndoshta pjesa më e mirë e terapisë për ju është; do të thotë të jesh në gjendje të shprehesh pa pasur turp për atë që thua, veten, të shkuarën dhe atë që bën, dhe të dish se do të pranohesh pavarësisht se çfarë.
Në cilat situata funksionon psikoterapia?
Psikoterapi;
- Depresioni
- Ankthi dhe frika
- Konfliktet në familje,
- Marrëdhëniet Problemet,
- Problemet emocionale,
- Ndarja dhe divorci,
- Humbja dhe zia,
- Vështirësia në kontrollin e zemërimit,
- Vështirësi në vetë-shprehje,
- Probleme të vetëbesimit,
- Abuzim,
- Probleme seksuale,
- Infertilitet,
- Depresioni pas lindjes,
- Problemet akademike,
- Problemet me jetën e punës,
- Sëmundjet kronike dhe/ose fatale etj. Është një kanal mbështetës efektiv dhe i rëndësishëm që mund të ndihmojë në shumë çështje të ndryshme që e bëjnë jetën e një personi të vështirë, si p.sh. Është efektiv kur filloni dhe keni motivimin për të bërë ndryshimet që ju nevojiten për veten tuaj. Nëse jeni gati për të marrë mbështetje profesionale, procesi i psikoterapisë do të jetë investimi më i rëndësishëm që do të bëni në veten tuaj duke krijuar ndryshime pozitive në jetën tuaj. >Personat që janë miratuar për trajtim droge nga një psikiatër mund të përfitojnë gjithashtu nga psikoterapia. Ndërsa terapia me ilaçe është një trajtim për zbutjen dhe eliminimin e simptomave psikiatrike, psikoterapia synon të zbulojë burimet emocionale të këtyre simptomave dhe këto dy procese mund të vazhdojnë të mbështesin njëri-tjetrin. Megjithatë, meqenëse puna e psikoterapisë mund të jetë emocionalisht sfiduese, në disa raste, disponimi i personit duhet të stabilizohet mjaftueshëm nga terapia me ilaçe në mënyrë që të marrë mbështetje psikoterapeutike. Në këtë pikë, është thelbësore të merret mendimi klinik i psikiatrit.
Konfidencialiteti në Psikoterapi
Studimet e psikoterapisë në Departamentin e Psikologjisë Klinike kryhen mbi bazën e konfidencialitetit. Ajo që flitet mbetet mes ekspertit përkatës dhe atij personi. Megjithatë, nëse ekziston rreziku i dëmtimit të vetë personit dhe/ose dikujt tjetër, rregulli i konfidencialitetit shkelet për të mbrojtur shëndetin dhe sigurinë e personit dhe vendet e nevojshme informohen në dijeni të personit që merr psikoterapi.
Sa kohë duhet të vazhdojë Psikoterapia?
Nëse dëshironi të përfitoni nga psikoterapia, ndiqni seancat rregullisht. ju duhet të kaloni. Rekomandohet që intervistat, të cilat janë afërsisht 45 minuta, të organizohen një herë në javë. Në studimet e psikoterapisë, nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet një periudhë në fillim.
Megjithatë, në varësi të ashpërsisë dhe shpeshtësisë së problemeve që përjetoni dhe vlerësimit klinik të specialistit tuaj, ju mund të vendosni për shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e takimeve me specialistin tuaj.Lexo: 2
