Agjërimi nuk ka dëm për individët e shëndetshëm. Pushimi i organeve të tretjes dhe mëlçisë për një kohë të gjatë është shumë i dobishëm që trupi të rikuperohet. Ka shumë përfitime nga konsumimi i kalorive pak më pak sesa i nevojiten trupit për një periudhë të caktuar kohore, por është e nevojshme ta bëni këtë nën mbikëqyrjen serioze dhe nën mbikëqyrjen e një eksperti.
Siç jemi ne. eja ne ditet e fundit te Ramazanit, ja ku eshte pjesa e madhe e agjerimit Perfitimet:
*Mund te humbesh peshe gjate Ramazanit duke ngrënë më pak, duke konsumuar ushqime pa i diversifikuar ato dhe duke shtuar ujin konsumi. Në këtë mënyrë, substancat e dëmshme të depozituara në trup pastrohen në 11 muaj. Ndërsa ne mbështesim trajtimin e sëmundjeve metabolike dhe fizike që mund të ndodhin për shkak të obezitetit duke humbur peshë, ne gjithashtu prishim terrenin për këto sëmundje.
*Gjatë agjërimit konsumohen lëndët ushqyese të ruajtura në organizëm. Më vonë, ato zëvendësohen me të reja dhe ndodh një rinovim në të gjithë trupin.
*Agjërimi është i dobishëm për kontrollin e peshës, uljen e yndyrave në gjak dhe pushimin e sistemit tretës.
*Me kusht që të sigurohet kontrolli i peshës. që të mos e teproni gjatë iftarit dhe sahurit gjatë agjërimit, është optimale.Krijohet një bilanc energjie. Kjo lejon që përfitimet e agjërimit të merren pa dëmtuar organizmin.
*Të hash më pak është më e dobishme se sa të hahet më shumë. Ushqimi në kohë të caktuara pasi të keni marrë energji të mjaftueshme për trupin; Është më mirë dhe më e shëndetshme sesa të mbushësh stomakun me gjëra të dobishme dhe të padobishme. Kjo arrihet duke ngrënë më pak ushqim ndërmjet iftarit dhe sahurit. Në këtë mënyrë agjërimi do të jetë më i dobishëm.
*Ngrënia e tepërt është e dëmshme. Reumatizma, sëmundjet e zemrës, çrregullimet e qarkullimit të gjakut, diabeti etj. Në sëmundjet, ngrënia e tepërt është një nga faktorët kryesorë që inicojnë ose shtojnë këto sëmundje.
*Konsumimi i tepërt i ushqimit përshpejton shtimin në peshë. Rrit kolesterolin, lodhen veshkat. Ndryshime negative ndodhin në stomak dhe në sistemin tretës. Fillojnë dispepsi dhe kapsllëku.
*Agjërimi; E bën më të lehtë të heqësh qafe duhanin, alkoolin dhe zakone të këqija të ngjashme. Ofron lehtësim nga efektet negative të këtyre zakoneve të këqija në trup, të paktën për një muaj.
*Uria e plotë gjatë agjërimit shkatërron efektet pozitive të agjërimit. Prandaj, një dietë e personalizuar Duhet të krijohet një plan.
*Efektet anësore të urisë së plotë dhe dietave strikte janë të larta, sepse nëse nuk merr energji të mjaftueshme, ndodh një bilanc negativ energjie dhe shkakton rritje të rreziqeve për shëndetin.
>*Sumat e konsumit të ushqimit gjatë agjërimit janë të larta. Nëse i kushtohet vëmendje llojit dhe llojit të tij, trupi do të pastrohet nga substancat e dëmshme dhe të mbeturinave, pra nga toksinat.
*Melçia është organi më punëtor i trupit. Siguron që ushqimi që hamë të bëhet i përdorshëm nga trupi. Ndërsa e bën këtë, ai zbërthen molekulat komplekse në gjak që vijnë nga sistemi tretës dhe i kthen ato në molekula që mund të përdoren ose të ruhen. Ai i dërgon ato të dobishmet në qelizat e tjera përmes gjakut. Për sa u përket atyre të dëmshme, kalon nëpër disa procese dhe i dërgon në veshka, ku filtrohen dhe eliminohen nga trupi në formën e uresë. Për sa kohë që konsumimi i ushqimit vazhdon gjatë gjithë ditës, funksionimi i tij vazhdon. Përpiqet të kryejë shumë funksione gjatë gjithë ditës, si metabolizmin e lëndëve ushqyese, pastrimin e toksinave nga trupi, etj. Gjatë agjërimit, duke qenë se ka një periudhë të gjatë uria, ngarkesa në mëlçi gjatë agjërimit zvogëlohet, kështu që mëlçia pushon.
* Gjatë agjërimit pushojnë të gjithë muskujt e stomakut, me agjërim stomaku. kalon në një refleks të kushtëzuar dhe ndalon sekretimin e acidit dhe të gjitha qelizat në membranën e saj të brendshme relaksohen. Ajo ka mundësinë të riparohet.
*Zorra me 12 gishta pushon mesatarisht 10 orë gjatë agjërimit.
*Rënia e vëllimit të gjakut siguron një pushim serioz për zemrën. Uji i tepërt ndërmjet indeve hiqet dhe presioni i gjakut ulet.
*Qelizat përgjegjëse për funksione të ndryshme duhet të rregullojnë shkëmbimin e lëndëve ushqyese dhe ekuilibrin e ujit brenda dhe ndërqelizor. Lodhja më e madhe e qelizës vjen nga këtu. Meqenëse të gjitha këto ngjarje minimizohen gjatë agjërimit, qelizave u jepet mundësia të marrin frymë dhe të pushojnë.
Lexo: 0
