Për shumë prej nesh, jeta moderne në qytetet e mëdha, pavarësisht nga avantazhet e saj, na lë të ndihemi të bllokuar në një proces të zënë dhe automatik. Pothuajse çdo ditë është si një maratonë, e alternuar midis ecjes dhe vrapimit në një rutine. Me kalimin e kohës, ne fillojmë të bëhemi të pandjeshëm ndaj asaj që jemi, çfarë duam në të vërtetë dhe çfarë na bën të lumtur. Pra, çfarë na duhet për të zbritur nga rutine? Stërvitja e jetës është një metodë e përshtatshme për ju që të zbuloni se kush jeni, vlerat tuaja, çfarë keni nevojë në jetën tuaj dhe potencialin unik që keni.
Si e shohim veten dhe pjesën tjetër të botës? Seancat e stërvitjes fillojnë me vlerësimin e filtrave se si e shohim botën. Ai vazhdon me identifikimin e filtrave negativë dhe heqjen e bllokimeve duke riformuluar. Procesi tjetër është të qartësoni qëllimet dhe t'i zbatoni ato.
Stërvitja e jetës përcakton një qëllim ose qëllime dhe ofron motivim dhe udhëzime për ta arritur atë. Ju ndihmon të zbuloni potencialin tuaj. Ajo hedh dritë mbi ju për të krijuar të ardhmen për të cilën ëndërroni në afat të shkurtër dhe afatgjatë.
Për cilat tema mund të merrni trajnime për jetën?
-Vendosja e një ekuilibri të shëndetshëm punë-jetë.
- Vendosja dhe arritja e qëllimeve dhe objektivave
-Përballimi me tranzicionet e jetës
-Planifikimi i një karriere të re
-Zbulimi i vlerave të jetës dhe pasionet
-Përmirësimi dhe forcimi i marrëdhënieve ndërpersonale
-Menaxhimi më i mirë i stresit
-Rritja e vetëdijes
Cili është ndryshimi mes stërvitjes së jetës dhe psikoterapisë?
>Shumicën e kohës, kur përjetojmë paralizë emocionale, ne e dimë se diçka nuk është në rregull dhe mendojmë se duhet të marrim ndihmë psikologjike. Shumë kriza të jetës si puna, problemet familjare, problemet e marrëdhënieve mund të prishin shëndetin tonë psikologjik dhe trishtimin, ankthin, etj. të shkaktuara nga kjo. Ne i drejtohemi psikoterapisë ose këshillimit psikologjik për të përballuar emocionet negative. Stërvitja e jetës është një proces i ndryshëm nga ky. Ju mund të keni një gjendje të shëndetshme emocionale, por nëse doni të bëni ndryshime në jetën tuaj dhe të realizoni potencialin tuaj, është e përshtatshme për ju. Punoni në pikat tuaja të forta dhe burimet e motivimit duke marrë stërvitje për jetën. Do të kaloni nga situata juaj aktuale në një jetë më të kënaqshme. Duke zbuluar modelet tuaja të përsëritura të të menduarit dhe sistemet joefikase të besimit, ju krijoni sisteme të reja dhe rinovoni pajisjet tuaja. Sqaroni dëshirat, qëllimet dhe qëllimet tuaja të jetës dhe do të fitoni frymëzim dhe motivim. Kështu, ju filloni të përdorni potencialin tuaj të plotë për të dizajnuar jetën tuaj sot dhe në të ardhmen.
Sa seanca zgjasin trajnimi i jetës?
Në varësi të nevojave dhe pritshmërive tuaja, kjo periudhë do të zgjasë. mund të jetë mesatarisht 6 muaj.
Lexo: 0
