Ekspertët vazhdojnë të gjejnë prova se mendimet tona pozitive dhe negative nuk kanë vetëm efekte psikologjike, por edhe efekte fizike në trupin tonë. Përparësitë e të menduarit pozitiv përfshijnë më pak stres, shëndet më të mirë të përgjithshëm fizik dhe emocional, jetëgjatësi më të gjatë dhe aftësi më të mira përballuese. Truri i njeriut mendon me fjalë. Ai është emocional me mendimet e tij. Ata gjithashtu sillen sipas gjendjes së tyre emocionale. Ndonjëherë ky zinxhir mund të zhvillohet si emocion, mendim, sjellje ose sjellje, emocion, mendim.
Mendimet përcaktojnë fatin e një personi. Profecia vetëpërmbushëse herë krijohet nga mjedisi e herë nga vetë personi. Zakonisht njerëzit e bëjnë vetë. Në fund të fundit, i takon individit të besojë atë që thotë mjedisi dhe ta perceptojë atë si fatin e tij. Ajo që duhet bërë është të forcohet hallka e dobët e zinxhirit. Kjo ndodh duke ndryshuar mënyrën e të menduarit që është burimi i problemit. Mjafton të thyhet paradoksi duke përdorur fjali pozitive në vend të fjalive negative. Një teknikë për t'ju ndihmuar të mendoni më pozitivisht është të bëheni të vetëdijshëm për "vetëfoljen" tuaj negative dhe të zëvendësoni mendimet negative me ato pozitive. Ndonjëherë ne imagjinojmë më të keqen për situatat ose veten, dhe shumicën e kohës nuk jemi të vetëdijshëm për mendimet negative.
Fuqia e të menduarit pozitiv është karakteri dhe stili juaj i jetesës. Mënyra se si i vlerësoni ngjarjet që përjetoni dhe si reagoni ndaj ngjarjeve që do t'ju vijnë është një reflektim i fuqisë suaj të të menduarit pozitiv. Duhet të besoni vërtet në atë që dëshironi të bëni, dyshimet dhe hezitimet janë pengesat për të menduarit pozitiv. Nëse dëshironi të fitoni një mentalitet pozitiv, nuk është e vështirë, mund ta përmirësoni atë me pak praktikë.
Sugjerime për të përmirësuar aftësitë tuaja të të menduarit pozitiv
Zëvendësojeni. vetëfolje negative me fjalë pozitive.punë. Për shembull, zëvendësoni "Unë e urrej të zgjohem në mëngjes" me "Jam mirënjohës për një ditë të re".
-
I shqetësuar, i frikësuar, i trishtuar , i lodhur, i mërzitur, kurrë Shmangni fjalët negative si, nuk mundem.
-
Është e rëndësishme të mendoni në mënyrë aktive për atë që ndjeni, për jetën tuaj. Mundohuni ta kapni veten duke menduar një mendim negativ dhe thoni "STOP" për t'u drejtuar drejt mendimeve pozitive.Përpara fytyrës askush nuk mund të qëndrojë me një fytyrë të trishtuar. Nënndërgjegjja jonë pasqyron personin tjetër shumicën e kohës dhe ndikohet. Ju buzëqeshni në mënyrë që personi tjetër të buzëqeshë.
Dëshira themelore e njeriut është të ndihet i dashuruar, dhe nganjëherë. kjo dashuri vjen nga brenda. Dhe për ta dashur plotësisht veten, ne duhet të përfshijmë zakone të shëndetshme në jetën tonë për një trup, mendje dhe shpirt të ushqyer mirë. Disa mënyra për të ushqyer trupin tuaj janë të ushtroheni, të hani ushqime të shëndetshme dhe të lidheni me të tjerët. Disa mënyra për të ushqyer mendjen tuaj janë të bëni enigma të mendjes, të meditoni, të merrni frymë thellë dhe të qeshni. Me këto aktivitete, ju mund të përmirësoni të menduarit tuaj pozitiv dhe perspektivën pozitive duke ushqyer trupin dhe mendjen.
Lexo: 0
