Tendoni i Akilit ndodhet në pjesën e sipërme të thembrës dhe ndodhet në pjesën e poshtme të muskujve të viçit. Tendina e Akilit, e cila është tendina më e fortë në trupin e njeriut, merr përsipër detyrën më të rëndësishme në vrapim dhe ecje.
Si thyhet tendina e Akilit? Çfarë ndodh?
Tendiniti i Akilit është një inflamacion i tendinit pa mikrobe dhe ka shumë shkaqe. Por kryesisht shkaktohet nga ndryshimi i biomekanikës së këmbës dhe kyçit të këmbës. Në këmbët e sheshta, më shumë ngarkesë vendoset në pjesën e brendshme dhe pjesa e brendshme e tendinit inflamohet. Ato shkaktojnë tendinitin e Akilit me të njëjtin efekt në probleme të tjera biomekanike (muskul i dobët ose i ngushtë i viçit, ngurtësi në kyçin e këmbës, këpucë të gabuara). Një arsye tjetër kryesore është trajnimi jo i duhur. Rritja e papritur e kohëzgjatjes dhe intensitetit të stërvitjes shkakton një ngarkesë të tepërt në tendin. Kushtet e këqija në terren, veshja e këpucëve të gabuara dhe të papërshtatshme janë ndër arsyet e tjera.
Sportisti ankohet për dhimbje të shtuara gjatë stërvitjes. Nëse stërvitja ose vrapimi vazhdon, dhimbja bëhet shumë e fortë dhe shfaqet ënjtje. Shpesh tendoni ndihet i ngurtë në mëngjes. Tetiva e Akilit trashet dhe është e ndjeshme.
Fresat e akullit, pushimi dhe fashat aplikohen fillimisht si trajtim. Nëse dhimbja është e tepruar, shtohet analgjezik. Aktivitetet sportive janë të ndaluara deri në zgjidhjen e ankesave. Mund të jepen barna anti-inflamatore.
Fizohet terapia fizike. Pasi inflamacioni ulet, kiropraktori ose fizioterapisti fillon një program për forcimin dhe shtrirjen e muskujve të viçit. Nëse kyçi i këmbës është i ngurtë, ai hapet dhe forcohet me fizioterapi.
Shumica e këputjeve të tendinit të Akilit vërehen në moshat e avancuara, por tendiniti vërehet shpesh edhe te atletët e rinj. Karakteristike, tendoni është i këputur në një distancë të caktuar mbi vendin ku ngjitet me kockën, dhe ky rajon është rajoni me rrjedhjen më të vogël të gjakut. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis plakjes dhe rrjedhjes së ulët të gjakut në këtë zonë. Ndonjëherë i referohet dëgjimit të një zëri. Ka ënjtje dhe dhimbje. Ka një humbje të forcës në këmbë. Kur e prek me dorë, ndjen një boshllëk në zonën e tendinit. Testi Thompson i kryer me shtytje të prirur në këmbë është pozitiv.
Tek atletët e rinj, rikuperimi dhe rikthimi në sport do të ndodhë sa më shpejt që të jetë e mundur pas ndërhyrjes kirurgjikale. Dy skajet e grisura takohen Është qepur drejt. Aplikohet gipsi i kyçit të këmbës.
Të moshuarit aplikohet gipsi dhe lotët jo të plotë. Ndërkohë vitet e fundit është riparuar artroskopia dhe kanë filluar të publikohen rezultate të suksesshme.
Terapia fizike duhet të aplikohet pas një periudhe rikuperimi prej 6-12 javësh. Rikthimi në sport pa një rikuperim të mirë dhe të plotë mund të shkaktojë ri-këputje.
A mund të parandalohet këputja e tendinit të Akilit?
Këshilla jonë këtu është një ngrohje e mirë, ushtrime të duhura shtrirjeje, Është një këpucë sportive e përshtatshme me takë të mbështetur. Një pikë tjetër shumë e rëndësishme është pushimi, vendosja e kompresave të akullit dhe konsultimi i menjëhershëm me mjekun në rast dhimbjeje më të vogël.
Lexo: 8
