Sindroma para menstruacioneve (PMS) ka qenë e njohur që nga kohërat e lashta dhe është përcaktuar nga Hipokrati si "mendime vetëvrasëse dhe ndryshime të humorit që fillojnë te disa gra përpara menstruacioneve."
Nomenklatura për çrregullimet para menstruacioneve ishte. u prezantua në fillim të shekullit të 19-të. Ajo ka ndryshuar me kalimin e viteve, duke u shndërruar në "tension premenstrual" dhe "sindromë premenstruale" në vitet 1950.
Simptomat premenstruale mund të prekin të gjitha gratë e moshës riprodhuese, nga menarka në menopauzë . Studimet epidemiologjike tregojnë se afërsisht 80% deri në 90% e grave përjetojnë të paktën një nga simptomat e PMS. Megjithatë, në vetëm 2.5% deri në 3% të grave, simptomat e sindromës premenstruale janë mjaft të rënda për të prekur aktivitetet jetësore dhe komunikimin shoqëror.
Etiologjia e sindromës premenstruale është e paqartë. Diskutohet se ndryshimet në estrogjen, progesteron, prostaglandinë, aldosterone, prolaktinë, serotonin, mekanizmin renin-angiotensin, aktivitetin e endorfinës dhe disa nivele mineralesh dhe vitaminash mund të jenë përgjegjës.
Ka një lidhje të fortë midis trupit. Indeksi i masës (BMI) dhe rreziku i PMS. Çdo rritje prej 1 kg/m2 rriti incidencën e PMS me 3%. Gratë me një BMI prej 27.5 ose më të lartë kanë një rrezik në rritje të konsiderueshme të PMS krahasuar me gratë me një BMI prej më pak se 20.0 kg/m2.
Sindroma premenstruale dhe trajtimi i saj p>
Qëllimi kryesor i trajtimit është lehtësimi i simptomave dhe reduktimi i efekteve negative në aktivitetet rutinë të përditshme. Trajtimi i PMS ndahet në dy si farmakoterapia dhe trajtimi jofarmakologjik.Në jo-trajtime, veçanërisht në terapitë njohëse dhe të sjelljes, ushtrimet, terapia masazhi, terapia me dritë, si dhe modifikimet e dietës dhe ushqimit janë dëshmuar të jenë të dobishme në lehtësimin e menstruacioneve. simptomat.
Një nga trajtimet e rekomanduara për sindromën është plotësimi i magnezit (Mg).
Sindromi premenstrual dhe magnezi
Është zbuluar se përmbajtja e magnezit në eritrocitet dhe leukocitet e grave me sindromën premenstruale është më e ulët se gratë e tjera.
Magnezi është i rëndësishëm në përcjelljen nervore dhe funksionin e muskujve, ritmin e zemrës, presionin e gjakut, integritetin e kockave, metabolizmin e glukozës dhe insulinës (26). dhe kjo parandalon transmetimin e sinjaleve më shumë se ç'duhet duke parandaluar aktivizimin e qelizës. Në këtë mënyrë parandalohen gjendjet e mundshme si spazma e muskujve, ngërçet, dhimbja dhe lodhja e muskujve, nuk kërkon magnez. Mungesa ndërqelizore e magnezit mund të çojë në dëmtim të ndjeshmërisë ndaj insulinës në yndyrë dhe qelizat e muskujve gjatë sekretimit të insulinës të induktuar nga glukoza dhe sinjalizimit të insulinës. .
Është sugjeruar se ekziston një lidhje midis niveleve të magnezit në gjak dhe gjumit. dhe është zbuluar se vitaminat e grupit B dhe marrja e magnezit lidhen me cilësinë e gjumit dhe rregullimin e ritmit të zgjimit.
Facchinetti et al. Në një studim të 32 grave me PMS, grupi i magnezit raportoi një reduktim i ndjeshëm në ashpërsinë e simptomave të PMS dhe një reduktim të ndjeshëm në ashpërsinë e simptomave të mbajtjes së ujit dhe dhimbjes, krahasuar me grupin placebo.
PMS që zgjat 3 muaj nga Quaranta et al. Në një studim mbi efikasiteti dhe siguria e magnezit në trajtimin e 41 grave, u tregua se Mg ka një efekt të lartë në ashpërsinë e simptomave të depresionit, oreksit dhe ankthit.
Në studimin e kryer nga Walker et al. raportoi se kishte një reduktim të ndjeshëm në ashpërsinë e simptomave të mbajtjes së ujit (edemë) në grupin që mori 200 mg suplement magnezi në ditë për dy cikle menstruale.
Në studimin e kryer nga De Souza et al., me 44 pjesëmarrëse femra të prekura nga PMS gjatë 5 cikleve menstruale, simptomat e lidhura me PMS u vlerësuan duke i ndarë ato në nëngrupe si ankthi, oreksi, depresioni, hidratimi dhe 200 mg/ditë Mg + U tregua se simptomat e lidhura me ankthin (tensioni nervor, luhatjet e humorit, nervozizmi) u reduktuan ndjeshëm në grupin që mori 50 mg/ditë suplemente të vitaminës B6.
Si rezultat; Strategjitë kryesore që duhen ndjekur janë ndryshimet e stilit të jetesës, veçanërisht të ushqyerit. Është raportuar se përqendrimi ndërqelizor i magnezit është më i ulët tek gratë me PMS. Mungesa e magnezit ka qenë ndër faktorët që mund të shkaktojë disa simptoma të sindromës premenstruale (PMS). Prandaj, është sugjeruar që plotësimi i magnezit mund të përmirësojë disa simptoma (ankth, oreks, depresion, hidratim) te gratë me PMS.
Lexo: 0
