Koenzima Q-10 është një substancë e ngjashme me vitaminën e tretshme në yndyrë që gjendet natyrshëm në membranat e pothuajse të gjitha qelizave tona në trup. Ajo u zbulua për herë të parë në 1957. Shumë studime janë kryer mbi të që nga zbulimi i tij. Koenzima Q-10 shërben si bartës elektronik i zinxhirit të frymëmarrjes në mitokondri. Quhet gjithashtu 'ubiquinol'.
Si ta merrni dhe në cilat ushqime gjendet?
Ky komponent prodhohet në trupin tonë dhe mund të të merret edhe me ushqim. Burimet më të pasura të ushqimit të kafshëve janë; Gjendet tek peshqit yndyrorë si salmoni dhe toni, mishi i kuq dhe vezët. Burimet më të pasura bimore; Gjendet tek fëstëkët, spinaqi, brokoli, lulelakra, luleshtrydhet dhe portokalli. Edhe nëse ushqime të pasura me koenzimë Q-10 merren në dietë, ato kontribuojnë në shumë pak nivele të koenzimës Q-10 në trup. Kjo është arsyeja pse suplementet merren shpesh.
Cilat janë përfitimet e tij për trupin?
-
Mund të ketë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular? sëmundjet. Hulumtimet tregojnë se nivelet e koenzimës Q-10 në muskujt e zemrës të pacientëve me zemër janë të ulëta. Një ulje e ndjeshme e simptomave të sëmundjeve të zemrës është zbuluar në pacientët që marrin suplemente të Koenzimës Q-10.
-
Forcon sistemin imunitar. Me vetitë e saj të larta antioksiduese, Koenzima Q-10. 10 ndihmon në forcimin e sistemit tuaj imunitar duke luftuar radikalet e lira. Kjo ndodh.
-
Lufton kancerin. Shkakton dëmtime të qelizave me shtimin e radikaleve të lira në trupin tonë, duke i penguar qelizat të përmbushin detyrat e tyre. Kjo rrit rrezikun e kancerit. Suplementi Coenzyme Q-10 zvogëlon rrezikun e kancerit duke luftuar radikalet e lira.
-
Redukton rrudhat e lëkurës. Prodhimi natyror i Koenzimës Q-10 në trupin tonë zvogëlohet në varësi të moshës dhe sëmundjeve. Mbështetja e koenzimës Q-10 e marrë pas moshës 40 vjeçare ndihmon në reduktimin e rrudhave të lëkurës duke aktivizuar fibrat e kolagjenit.
-
Në pacientët me diabet, ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak. Një studim ka zbuluar se suplementi Coenzyme Q-10 ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak.
-
Ka një efekt pozitiv te pacientët me hipertension. Në një studim, Coenzyme Q-10 u administrua me medikamente për hipertension në pacientët me hipertension. Është përcaktuar se vitamina A ka një efekt pozitiv.
-
Mund të zvogëlojë efektet anësore të medikamenteve të kolesterolit. Është vënë re se sidomos medikamentet e kolesterolit reduktojnë nivelin e Koenzimës Q-10 tek pacientët.Si rrjedhojë tek pacientët ndodhin efekte anësore si lodhja dhe dhimbjet e muskujve. Kur këtyre pacientëve u shtohet koenzima Q-10, ajo rrit prodhimin e energjisë dhe redukton efektet anësore të ilaçeve për kolesterolin.
-
Ka një efekt pozitiv në shëndetin e trurit. Mitokondria e qelizave tona të trurit zvogëlohet dhe ngadalësohet me kalimin e moshës. Suplementi i koenzimës Q-10 parandalon dëmtimin me kapacitetin e tij antioksidues dhe ngadalëson përparimin e demencës, Alzheimerit dhe sëmundjes së Parkinsonit.
Nuk duhet harruar se Coenzyme Q-10 është një mbështetje ushqyese dhe nuk zëvendëson mjekimin. Në rastet e përdorimit të drogës duhet të konsultohet me një ekspert për rregullimin e dozave. Rregullimi i dozës ndryshon nga personi në person dhe efektet anësore mund të shfaqen në varësi të personit.
Sugjerimi im është të mos merrni asnjë suplement ushqimor pa u konsultuar me mjekun tuaj.
Kaloni një jetë të shëndetshme dhe të qetë. ditë..
Lexo: 0
