Le të qeshim kur jemi në depresion dhe depresioni do të na prishet...
Kjo fjali, e cila duket shumë e thjeshtë, është në fakt si fjalia kyçe për të dalë nga depresioni. Ne themi, "A është kaq e thjeshtë?", apo jo? Po, sigurisht, nuk është aq e thjeshtë, kjo fjali është vetëm fjala jonë kyçe. Bazuar në këtë fjalë kyçe, ana shpresëdhënëse e depresionit, e cila mund të shfaqet në të gjitha grupmoshat, me ashpërsi të ndryshme dhe pavarësisht nga të gjitha përpjekjet parandaluese, është se ai është i shërueshëm. Pra, le të shohim se cilat janë këto metoda trajtimi, çfarë lloj trajtimi është dhe cila është e përshtatshme për personin.
Në depresionin e lehtë, nëse personi ka metodat e duhura të përballimit dhe di se si t'i përdorë ato, ai ose ajo mund ta përballojë vetë për një periudhë deri në një ose dy vjet, ose mund të reduktojë kjo periudhë deri në disa javë me metodën e duhur të trajtimit. Trajtimi i depresionit mund të jetë aq i thjeshtë sa ky, por mund të ketë një gamë të gjerë simptomash, duke përfshirë depresionin e rëndë, mendimet për vetëvrasje, përpjekjet për vetëdëmtim, refuzimin e ushqimit dhe madje edhe shtrimin në spital për ata me tipare psikotike.
Është vënë re se vetëm psikoterapia ka të njëjtin efekt në tru në të njëjtën kohë si trajtimi me ilaçe në trajtimin e depresionit të butë dhe të moderuar. Për depresionin më të rëndë, mjekimi plus psikoterapia është metoda më efektive e trajtimit.
Ne thamë se aspekti më shpresëdhënës i depresionit është se ai mund të trajtohet. Faktori më i rëndësishëm në procesin e trajtimit është se pacienti është bashkëpunues dhe dëshiron trajtimin. Ashtu si përgatitja e një keku, përbërësit i përkasin pacientit dhe receta për t'i bashkuar i përket terapistit. Procesi i trajtimit përparon ndërsa pacienti sjell materialin.
Çdo individ është i veçantë dhe i ndryshëm, kështu që depresioni që ai përjeton dhe arsyet për të gjithashtu ndryshojnë. Ai mund të jetë në gjendje depresioni për shkak të situatave negative që po përjeton aktualisht, si dhe keqinformimeve që ka mësuar gjatë fëmijërisë, problemeve të pazbuluara në fëmijërinë e hershme ose një traume që ka përjetuar. Të trajtoheni për depresion një herë nuk do të thotë që nuk do të jeni më në depresion gjatë jetës tuaj. Depresioni mund të përsëritet dhe madje të vazhdojë si sulme gjatë gjithë jetës.
Terapitë kognitive të sjelljes janë metoda më e përdorur dhe më efektive në trajtimin e depresionit. Ajo që mësohet në fëmijëri është tani Zbatohet duke zëvendësuar metodat e vjetruara ose të pasakta të përballimit me teknika të ndryshme dhe metoda efektive dhe të duhura të përballimit. Përveç kësaj, terapitë psikodinamike janë më të përshtatshme për trajtimin e depresioneve kronike dhe shkaqeve të pazbuluara që ndodhin në fëmijërinë e hershme. Depresioni i shkaktuar nga trauma mund të trajtohet me EMDR ose teknika të ndryshme të terapisë së traumës.
Faktori më i rëndësishëm për të gjitha këto trajtime që duhen kryer është që personi ta pranojë këtë situatë, të kërkojë trajtim dhe të kërkojë ndihmë. Vendimi për të marrë ndihmë është fillimi i trajtimit.Metoda e duhur e trajtimit duhet vendosur së bashku me ekspertë të trajnuar në këtë fushë dhe duhet filluar faza e trajtimit.
Javë të lumtura që nisin me një buzëqeshje, duke ju uruar të mos harroni se shëruesi më i mirë është vetvetja, qoftë vetëm apo me ndihmë...
Lexo: 0
