Zemërimi, inati, vetmia, pasiguria, pafajësia, xhelozia, ankthi, zhgënjimi, trishtimi, mungesa e dashurisë shkaktojnë të ngrënit emocional. Zëvendësimi i emocioneve me ushqimin fillon procesin e shtimit të peshës. Me shtimin në peshë, ju bëheni të pakënaqur me veten dhe si rezultat, dieta e rënduar dhe shtimi i peshës pasuese shkaktojnë një sindromë yo-yo në trup. Gjendja e tij e pakënaqur ia shton peshën dhe ia shton dëshirën për të ngrënë. Nëse trishtimi i ndrydhur nuk njihet dhe trajtohet, ai mund të çojë në sindromën e të ngrënit të tepruar.
A është stomaku juaj i uritur?
Gjaku në fiziologjinë njerëzore. sheqeri në gjak bie çdo 3 orë, ushqimet duhet të konsumohen në intervale 3-orëshe. Nëse një person është në një dietë të përbërë nga vetëm 3 vakte kryesore ose nëse programi i dietës që ai/ajo ndjek është shumë i ulët në kalori në krahasim me trupin e tij dhe shkallën metabolike, atëherë ndodhin kriza të papritura urie.
Po në lidhje me krizat e urisë?
Zbatimi i dietave shumë shpesh ose kufizimi i grupeve të caktuara gjatë dietës do të bëjë që këto kriza të arrijnë kulmin (rritje) dhe mund të gjendeni në një rreth vicioz. Krizat e urisë në përgjithësi janë jetëshkurtër dhe ju mund t'i parandaloni ato duke planifikuar ushqimet tuaja. Është më e rëndësishme që këto kriza të kapërcehen me ushqime alternative të shëndetshme. Nëse dëshironi ëmbëlsirë, mund të zgjidhni fruta dhe fruta të thata. Ndonjëherë etja dhe uria mund të ngatërrohen; Kur ndiheni të uritur, pini ujë dhe prisni, do të kuptoni se nuk jeni të uritur.
Arsyeja e shtimit në peshë mund të jetë një faktor gjenetik!
Obeziteti është një sëmundje multifaktoriale, gjenetike dhe mjedisore, ndodh për shkak të efekteve. Studimet epidemiologjike kanë treguar se ndryshimet në peshën trupore 30-70% janë për shkak të faktorëve gjenetikë.
25% e fëmijëve prindërit e të cilëve janë obezë janë obezë. Fëmijët e një personi obez kanë 2-3 herë më shumë gjasa të jenë obezë sesa një person jo i trashë.
Prandaj, nëse shtimi juaj në peshë është një problem gjenetik, varësia ndaj ushqimit ose gjendja juaj emocionale dhe dieta, sportet dhe metodat e ushtrimeve që keni provuar Nëse nuk mund të humbni peshë dhe të kontrolloni urinë; Metoda e trajtimit të obezitetit Mund të jetë një opsion për ju.
Për të zgjidhur këto probleme, humbja e tepërt e peshës duhet të arrihet me dietë dhe stërvitje me mbështetjen e një dietologu, dhe nëse nuk ka sukses, duhet të provohen metodat e kirurgjisë së obezitetit. Kirurgjia, e cila është ndër opsionet e trajtimit, jep rezultate të suksesshme kur aplikohet tek pacienti i duhur me metodën e duhur. Në aplikimet e kirurgjisë së obezitetit, duhet të zbatohet metoda që pacienti dhe kirurgu vendosin së bashku, jo metoda më popullore ose ajo që kirurgu dëshiron të aplikojë, pasi pacienti të jetë informuar në mënyrë adekuate për temën.
Lexo: 0
