Shtatzënia është një proces i rëndësishëm që kërkon kujdes dhe vëmendje ekstreme. Zakonet ushqimore, të cilat janë një nga nevojat e përgjithshme të njeriut, janë gjithashtu çështje shumë të rëndësishme në këtë proces. Gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet t'i kushtojë vëmendje ushqimeve që ha dhe pi në mënyrë që të sigurojë shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës. Është e qartë se çaji dhe kafeja zënë një vend shumë të rëndësishëm në mesin e publikut. Kur flitet për ushqimet që do të hajë dhe pijë nëna e ardhshme, një nga elementët që nuk mund të anashkalohet është pirja e çajit.
Megjithëse njerëzit duhet t'i kushtojnë vëmendje ushqyerjes së tyre në çdo periudhë, ajo është e rëndësishme që nëna e ardhshme të kujdeset si për shëndetin e saj ashtu edhe për zhvillimin dhe shëndetin e foshnjës së saj gjatë shtatzënisë.Ai duhet t'i kushtojë më shumë vëmendje të ushqyerit. Siç e kemi thënë edhe më parë, konsumimi i çajit dhe kafesë, i cili zë një vend të madh në shoqërinë tonë, mund të shkaktojë probleme serioze gjatë shtatzënisë.
Nëse pyetemi nëse pirja e çajit gjatë shtatzënisë është e dëmshme, përgjigja jonë është e arsyeshme. ndaj kafeinës së pranishme në çaj dhe kafe. Prandaj, nëse këto substanca merren më shumë se ç'duhet, ekziston rreziku i dëmtimit serioz për nënën në pritje dhe foshnjën.
Një nga faktorët më të mëdhenj të pirjes së çajit. gjatë shtatzënisë është se pjesa më e madhe e kafeinës së konsumuar nga nëna shtatzënë është në trupin e saj përmes placentës.Shkaktohet nga probleme të tilla si vonesa e zhvillimit të foshnjës. Nënat e ardhshme nuk duhet të konsumojnë më shumë se 200 mg ushqime që përmbajnë kafeinë gjatë shtatzënisë.
Konsumimi i kafeinës më shumë se kjo sasi do të shkaktojë probleme të ndryshme në marrjen e substancave si hekuri, për të cilin foshnja ka nevojë më shumë gjatë periudha e zhvillimit. Duke marrë parasysh se një nga efektet më të mëdha të kafeinës është se ajo parandalon përthithjen e hekurit në trup, njerëzit duhet të jenë shumë të kujdesshëm për marrjen e çajit ose kafesë gjatë shtatzënisë.
A duhet të jetë vetëm çaji i zi. konsumohet gjatë shtatzënisë A është i dëmshëm?
Konsumimi i çajit të zi gjatë shtatzënisë është jashtëzakonisht i rrezikshëm për shkak të proceseve të përdorura gjatë përgatitjes së çajit dhe përbërësve që ai përmban. Thyerja, e cila është një nga fazat e prodhimit të çajit Gjatë procesit, niveli i kafeinës në çaj rritet edhe më shumë. Megjithatë, konsumimi i tepërt jo vetëm i çajit të zi, por edhe i pijeve bimore si çaji jeshil gjatë shtatzënisë mund të jetë i dëmshëm.
Gjatë përpunimit të çajit të zi, kryhet një proces i njohur si tharje. Kjo shkakton një rritje të konsiderueshme të përmbajtjes së kafeinës në çajin e zi. Faktori më i madh pse çajrat bimor janë të dëmshëm është; Po kështu, kafeina dhe çajrat bimor të pranishëm në çajin e zi janë substanca që mund të shkaktojnë kontraktime dhe reflekse të papritura në trup.
Marrja e tepërt e çajrave bimor mund të shkaktojë probleme të tilla si aborti dhe lindja e vdekur për shkak të rritjes së kontraktimeve gjatë shtatzënisë. Mendimi i gabuar se çajrat bimorë do të shkaktojnë probleme të tilla si aborti është një mendim shumë i zakonshëm në shoqëri. Megjithatë, nuk duhet harruar se ndërsa një sasi e caktuar e gjithçkaje, aq sa ka nevojë trupi, është e dobishme, më shumë se ç'duhet mund të rrezikojë seriozisht shëndetin tonë.
Pini çaj të lehtë
Gjatë shtatzënisë mund të konsumohet vetëm çaj i lehtë dhe me limon. Nënat e ardhshme që kanë zakon të pinë çaj dhe kafe, patjetër duhet t'i qëndrojnë sa më shumë larg këtij zakoni. Por nëse jeni një nga ata që thonë se nuk mund të ndalojnë së piri çaj, rekomandohet të konsumoni vetëm një filxhan çaj ose një filxhan kafe gjatë ditës.
Nëse nëna e ardhshme dëshiron të sjellë një pije të shëndetshme. fëmijës në botë, ajo duhet të shmangë sa më shumë pijet që përmbajnë kafeinë. Kjo do të sjellë përfitime të mëdha si për fëmijën ashtu edhe për shëndetin tuaj. Në fakt, nëse ushqimet që përmbajnë kafeinë konsumohen në sasi të tepërta gjatë shtatzënisë, kjo mund të ndikojë ndjeshëm në zhvillimin e trurit të foshnjës.
Sasia e kafeinës, e cila normalisht kufizohet në 300 mg në ditë, zvogëlohet në 200 mg gjatë shtatzënisë. Shumë kafeinë, e cila gjendet edhe në çaj dhe kola, bën që foshnja të lindë me peshë të ulët. Këtu është një grafik që tregon se sa kafeinë ka në cilën pije
- Një filxhan kafe të çastit:100 mg kafeinë
- Një filxhan kafe filtri:140 mg kafeinë
- Një latte ose kapuçino mesatare:140 mg kafeinë
- Një filxhan çaj:< /rr ong>75 mg kafeinë
- Një kanaçe me kola:40 mg kafeinë
- Kafe të konservuara me madhësi mesatare:Përmban rreth 250 mg kafeinë .
Megjithatë, duke qenë se çdo markë do të ketë një recetë të ndryshme, është e nevojshme të pyesni prodhuesit.
Lexo: 0
