Ne vazhdojmë të jetojmë duke lënë vazhdimisht diçka pas dhe duke humbur diçka,
me humbjen e disa gjërave dhe marrëdhënieve në jetën tonë
. Çdo gjë e humbur, e madhe apo e vogël, shkakton një proces zie.
Disa gjëra janë të lehta, disa janë të thella, disa janë shumë të dhimbshme. Disa
gjëra të humbura janë tronditëse, disa humbje krijojnë një boshllëk të madh
në jetë. Humbjet: vdekja e një personi të dashur, përfundimi i një marrëdhënieje të ngushtë, humbja e organit
, humbja e punës, humbja e statusit, humbja e pavarësisë, humbja e reputacionit
Pas këtyre humbjeve, braktisja, faji, humbja ndodhin besimi,
zemërimi, pakuptimi, zbrazëtia dhe pafuqia. Hidhërimi
pasqyron përgjigjet e përshtatjes njohëse, emocionale dhe fizike ndaj humbjes. Në zi
ka plane të papërfunduara, ëndrra dhe fantazi për të humburit.
Edhe pse është një proces sfidues dhe stresues, nuk është sëmundje. Doza dhe kohëzgjatja e përgjigjes
ndryshon nga personi në person. Mund të përjetohet si një përgjigje e hapur dhe një përgjigje e fshehtë.
Ekziston një histori tibetiane. Një nënë që i vdes djali nuk dëshiron ta varros djalin e saj dhe
shkon derë më derë duke kërkuar dikë që ta ringjallë djalin e saj. Ata i thonë Budës të shkojë
. Buda thotë shko në qytet, mblidh farat e sinapit nga ata që nuk kanë përjetuar kurrë dhimbje në shtëpinë e tyre
dhe ma sill. Gruaja endet shtëpi më shtëpi për ditë të tëra, por nuk gjen shtëpi pa vuajtje. Dhe në fund
ajo arrin në përfundimin se duhet t'i thotë lamtumirë djalit të saj dhe ta pranojë këtë dhimbje dhe të mos shkojë te Buda
por të varros djalin e saj.
Vajtim i pakomplikuar: humbja e një marrëdhënie kuptimplote. Hidhërimi i ndërlikuar është
intensifikimi i pikëllimit deri në atë pikë sa të mbytet dhe të mos përshtatet. Njerëzit ngecin në një fazë pikëllimi dhe pikëllimi
nuk përfundon. Tek njeriu ndodhin ndryshime emocionale, fizike dhe konjitive.
Reaksionet fizike si ndjesi boshllëku në stomak, ndjesi si mbytje,
mbindjeshmëri ndaj tingujve, mungesë energjie, lodhje e shpejtë, shtohen. ose shihet ulje e oreksit
. Si reagime njohëse: mund të shihen halucinacione vizuale dhe
dëgjimore si mosbesimi, mohimi, konfuzioni,
ndjenja se i ndjeri është gjallë, duke e parë të ndjerin, duke dëgjuar zërin e tij. Si përgjigje emocionale: befasia,
shoku, trishtimi, zemërimi, vetvetja dhe të tjerët Ndërsa vërehet faji, vetmia dhe dëshpërimi, reagimet e sjelljes përfshijnë të qarën, shpërqendrimin, kërkimin,
thirrjen, shmangien e kujtimeve të të ndjerit, tërheqjen sociale dhe çrregullimin e gjumit
.
intensiteti i pikëllimit do të ndryshojë nga personi në person, si dhe lloji i marrëdhënies me të ndjerin
, mënyra e vdekjes së personit, afërsia e tij/saj, ekzistenca e humbjes së paplotësuar në të kaluarën dhe sociale. faktorët mbështetës.
MËNGJES PATOLOGJIK : Edhe pse kanë kaluar më shumë se 6 muaj,
problemet dhe funksionaliteti i personit përkeqësohen më tej, harmonia nuk mund të zhvillohet,
personi mbetet i mbërthyer në fazat e zisë dhe zia nuk mund të përfundojë. Hidhërimi jonormal quhet
pikëllim i ndërlikuar, pikëllim i vonuar, pikëllim kronik. Në vend të përshtatjes
ka përsëritje stereotipike dhe pauza shëruese. Dhimbja bëhet më e thellë
dhe bëhet më e fortë. Faji intensiv, vetmia, dështimi për të përpunuar
humbjet e kaluara, problemet e mëparshme fizike ose mendore
mund të parandalojnë përfundimin e pikëllimit. Mund të ketë reagime të tepruara, mosreagim ose situata
psikotike.
Mosbesimi ndaj njerëzve, mospranimi i vdekjes, zbrazëti emocionale, zemërimi,
izolimi, mendimi i pakuptimësisë së jetës pa atë person, ankth,
ankth në të ardhmen, shkëputje, ndjesi sikur mungon një pjesë e trupit
, ndjenjë pasigurie, shqetësim, dhimbje, mendime vetëvrasëse.
Çrregullim stresi post-traumatik ose kalimi në depresion
mund të shihet nga pikëllimi i zgjatur. Reagimet e zisë dhe depresioni janë dy gjëra të ndryshme. Disa njerëz e shtyjnë pikëllimin
dhe më pas e mbajnë atë.
traumat e përjetuara nga vajtuesit mund të shkaktohen. > dhimbje dhe dhimbje të shtuara, skuqje të lëkurës, rrahje zemre, humbje oreksi,
kapsllëk, diarre, goja e thatë, çrregullime të gjumit janë simptoma fizike që janë shpesh
përballë pikëllimit. Përveç reagimeve fizike,
reaksionet psikologjike janë kryesisht dëshpërimi, malli, trishtimi,
ndjenja e keqardhjes, frika, faji, tmerri, pafuqia, zemërimi, armiqësia
vetmia, braktisja. simptoma të tilla si puna janë në plan të parë. Kur shikojmë efektet e
në nivelin kognitiv, konfuzionin, pavendosmërinë, humbjen e vazhdueshme të mendjes
për personin, mendimin se ai është ende gjallë, vetëbesimin e ulët,
Vetëfajësimi, problemet e kujtesës dhe problemet e vëmendjes.
< br /> Hidhërimi përbëhet nga 5 faza. E para është periudha e shokut dhe mpirjes. 2. Periudha e mosbesimit, mohimit
, 3. Dëshira, vetmia dhe zemërimi. 4. Periudha depresive
e pafuqisë. 5. Periudha e rregullimit të jetës së pranimit. Humbja e pritshme, humbja
e papritur dhe humbja traumatike ndikojnë në nivelin e zisë. Vajtim
social, ka edhe lloje vajtimesh që përcillen brez pas brezi. Pas humbjes
njerëzit mund të ndihen edhe më të mëdhenj dhe të bëhen më elastikë
. Ata mund të krijojnë ide të reja, paradigma të reja, mendime të reja dhe
fuqi shpirtërore në jetë. Ata mund të mësojnë të kuptojnë dimensionet më të thella dhe më kuptimplota të jetës
. Duke parë rrugë alternative, mund të zhvillohen mundësi të reja
ide për ndryshim. Ata mund të rishikojnë qëllimet e tyre të jetës,
mund të zhvillojnë idenë se bota materiale që ata po ndjekin është bosh. Njerëzit
mund të kuptojnë se nuk mund të kontrollojnë gjithçka në jetë, se fuqia e tyre është e kufizuar
dhe marrëdhëniet e tyre me njerëzit mund të ndryshojnë.
Reagimet më të rëndësishme që janë jopërshtatëse janë mohim pa pranim ose ikje nga dhimbja
duke shmangur trishtimin. Përfundon me zi. Përfundon duke u përballur me dhimbjen
dhe duke përjetuar dhimbjen. Dhimbja dhe trishtimi i ngrirë transferohen në të ardhmen.
Duke përdorur drogë, alkool dhe drogë, zia nuk përfundon.
Nëse personi e mohon humbjen për një kohë të gjatë dhe e bën nuk e pranon, ai/ajo nuk mund të shfaqë reagimet e zisë. Emocionet
intensive dhe të rënda mund të hyjnë në lojë kur flasim për humbje. Ai/ajo mund të shmangë
njerëzit dhe situatat që i kujtojnë humbjen dhe mund të iniciojë ndryshime rrënjësore në jetën e tij pas humbjes.
mund të përdorë gjuhën si tani
sikur të ishte gjallë kur flet për humbjen edhe pse ka kaluar shumë kohë. Mund të fshehë gjërat e personit të humbur
. Ata mund të ikin nga përmbushja e përgjegjësive të tyre në jetën e tyre normale
, mund të pengojnë kujdesin e tyre për veten, mund të kenë mendimin e pakuptimësisë së jetës
. Sërish zi e rëndë në përvjetorin e humbjes
Mund të shmangë shkuarjen në varr ose ritualet fetare. Në këtë rast, zihet
patologjike është në pikëpyetje dhe mund të kërkohet ndihma e trajtimit.
Ajo që tentohet të bëhet me psikoterapi është që personi të përballet me idenë se personi i humbur është i vdekur
dhe nuk do të kthehet më, dhe puna e pranimit< br /> duhet bërë. Emocionalisht, është e rëndësishme të studiohet kjo gjendje pranimi
. Nuk mjafton të dish që ke vdekur. Duke punuar mbi dhimbjen e pikëllimit
. Dhimbja e përjetuar është emocionale dhe fizike
dhe mund të ketë të bëjë me disa përvoja traumatike dhe humbje
në të kaluarën. Ndërgjegjësimi i personit për rolet e tij
dhe puna për mënyrën se si kjo humbje çon në humbjen e rolit dhe se si e bën të vështirë përshtatjen me jetën
dhe pse
shmang rolet e reja. Kontributi në procesin e përshtatjes me jetën jepet duke ofruar
dhe duke rirregulluar marrëdhënien dhe kuptimin e personit me të ndjerin në mendjen e personit
. Stili i përkeqësuar i përballimit të personit riparohet dhe riaktivizohet dhe parandalohet që kjo dhimbje emocionale dhe fizike të shkaktojë sëmundje
. Situata në të cilën jeton personi krijon rrezik për sëmundje mendore dhe fizike
. Ndryshe nga pikëllimi normal
, ankthi i ndarjes në pikëllimin traumatik është i përsëritur dhe shqetësues, duke ndikuar në funksionalitetin. Reagimet që ndodhin tek individi janë të vazhdueshme dhe
nuk zvogëlohen me kalimin e kohës.
Forca e egos së individit, tipari i fleksibilitetit, përshtatshmëria, karakteristikat e personalitetit
janë efektive në mënyrën se si ai/ ajo do të reagojë ose si ai/ajo përjeton pikëllimin. Kur procesi i zisë është patologjik, ai kërkon mbështetje profesionale.
Për shkak se funksionaliteti i personit në jetë fillon të përkeqësohet
produktiviteti i tij në jetë ulet, marrëdhëniet e tij përkeqësohen dhe mund të ketë një rrjedhë
deri në depresion ose psikozë. Në ato raste, në mënyrë të pashmangshme duhet të trajtohet
. Është e rëndësishme të merrni mbështetje dhe të filloni trajtimin përpara se situata të përkeqësohet. Ai që varroset fizikisht në varr gjatë zisë nuk varroset psikologjikisht
. Asgjë që ju injoroni nuk humbet dhe gjërat që injoroni
vijnë pas jush.
Përballeni me kushte të ndryshme të vështira Është e mundur që individët që përjetojnë momente dhe dhimbje
të përjetojnë disa ndryshime pozitive
si rezultat i përpjekjeve të përballimit pas këtyre përvojave. Mund të ketë situata të tilla si vënia në dyshim e jetës, nxjerrja në pah e kuptimeve shpirtërore dhe të thella
në jetë dhe rritja
përballë jetës. Mund t'u ketë dhënë gjithashtu njerëzve fuqinë për të ndërtuar një strukturë më të fortë dhe superiore
dhe për të fituar rezistencë përballë jetës. Si rezultat i përvojave të dhimbshme
, njerëzit mund të zhvillojnë marrëdhënie më kuptimplote dhe të thella me njerëzit
, të marrin vendime të reja, të hapin shtigje të reja
në jetën e tyre dhe të ndjejnë se fuqia e tyre ekzistuese është rritur.
Kuptoni se nuk mund të kontrollojnë gjithçka në jetë dhe ndryshoni disa nga qëndrimet e tyre
. Një person që ka humbur një të dashur mund të bëhet më i pavarur,
i dhembshur, emocionalisht më i fortë dhe i vetëdijshëm për qëllimin e tij
për të besuar se mund të kapërcejë më shumë problemet e reja.
janë më të dhembshur dhe më të kujdesshëm ndaj atyre që kanë përjetuar humbje të ngjashme.Ato mund të jenë
. Gjithashtu forcon mundësinë e marrëdhënieve të reja
si rezultat i zbrazëtisë në jetën e personit të pikëlluar.
Forca dhe forma e lidhjes që lidhet me personin e zhdukur, pavarësisht nëse ajo përmban ambivalente ndjenjat
, konfliktet e përjetuara dhe marrëdhëniet e varura
ndikojnë në procesin e zisë.
Lexo: 0
