Fobia është frika nga një situatë ose objekt që normalisht nuk do të kishte frikë. Në fakt, frika ka një funksion adaptues në jetë. Nëse nuk do të kishim frikë apo stres, do të ishim të pambrojtur ndaj të gjitha rreziqeve. Në të njëjtën kohë, nëse nuk i përjetojmë këto emocione, nuk mund të motivohemi për asnjë punë apo qëllim. Për shembull, një person që ka një provim të nesërmen do të hezitonte të studionte për provimin nëse ai ose ajo nuk do të kishte ankth. Por sigurisht, përjetimi i këtij ankthi dhe frike në një nivel të tepruar ndikon seriozisht në cilësinë e jetës së personit.
Fobia sociale është ankthi ekstrem për të bërë diçka që do të jetë e turpshme. Në një kuptim, është të kesh turp të kesh turp. Ajo fjalë për fjalë helmon jetën e njerëzve. Sepse ne jetojmë gjithmonë bashkë me njerëzit. Në këtë aspekt, të kesh fobi sociale do të thotë që një person është në frikë ose ankth të vazhdueshëm.
Janë përcaktuar tre komponentë të fobisë sociale. Këto janë ankthi i ndërveprimit, ankthi i vëzhgimit dhe frika se të tjerët do të vërejnë shenja ankthi. Në ankthin e ndërveprimit, një person ka frikë nga ndërveprimi social me të tjerët. Ankthi i vëzhgimit është frika për t'u vëzhguar nga të tjerët në situata ku dikush duhet të performojë (të tilla si shkrimi, ngrënia, pirja ndërsa dikush po shikon, etj.). Së fundi, frika se të tjerët do të vërejnë simptomat e ankthit është frika se më shumë simptoma fizike si djersitja, dridhja, skuqja dhe belbëzimi do të vërehen për shkak të ankthit.
Simptomat e fobisë sociale<
Personi ndjen frikë në një ose më shumë situata sociale në të cilat ai ose ajo mund të vlerësohet nga të tjerët. Për shembull, personi bëhet jashtëzakonisht i shqetësuar në situata të tilla si prezantimi para publikut, hyrja në një dhomë të mbushur me njerëz ose takimi me njerëz të rinj dhe mendon se mund të gabojë në çdo moment dhe të vihet në siklet. Ose ai mund të mos jetë në gjendje të përdorë tualetet në vende publike, ose mund të ndihet i pakëndshëm me ndjenjën e vëzhgimit në situata ku duhet të performojë, si për shembull të hahet dhe të pijë, dhe t'i shmangë ato. Është e pashmangshme që ne të gjithë të përjetojmë një shkallë ankthi kur normalisht duhet të flasim në publik. Megjithatë, një person me fobi sociale e përjeton këtë ankth në një nivel shumë të lartë. Mund të jeni të zhytur në djersë, mund të dridheni, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja do të përshpejtohen. Përveç kësaj, në të njëjtën kohë Ndërsa mbante atë fjalim, zëri i tij i brendshëm vazhdimisht thoshte se do të poshtërohej, do të bënte gabime dhe do të bëhej objekt talljeje. Ai e torturon veten me mendime të tilla. Përpjekja për t'u përqëndruar në punën e dikujt me mendime të tilla negative dhe reagime fizike është shumë e lodhshme dhe e vështirë, që kërkon përpjekje pothuajse mbinjerëzore. Nëse nuk trajtohet, dëmton shumë cilësinë e jetës së personit. Një person nuk mund të zbulojë veten e tij/saj dhe të zbulojë potencialin e tij/saj. E gjithë kjo mund ta shtyjë atë në zemërim dhe depresion. Ai mund të izolohet nga njerëzit, të qëndrojë sa më shumë jashtë shtëpisë, të ketë probleme në krijimin e marrëdhënieve romantike me seksin e kundërt dhe të shfaqë sjellje shmangëse. Sigurisht, simptomat dhe nivelet e këtij çrregullimi mund të ndryshojnë nga personi në person. Për shembull, një person mund të jetë relativisht i rehatshëm duke folur me njerëzit, por bëhet jashtëzakonisht i shqetësuar në situatat kur duhet të performojë. Ose, ndërsa ai/ajo mund të ndërveprojë rehat me të njëjtin seks, ai/ajo mund të jetë tepër i shqetësuar, i ndrojtur dhe i turpshëm në marrëdhëniet e tij/saj me seksin e kundërt.
Shkaqet e fobisë sociale
Predispozita gjenetike është një faktor i rëndësishëm në fobi sociale.është arsyeja. Një person, familja e të cilit ka fobi sociale, ka një rrezik më të lartë për t'u prekur nga kjo sëmundje. Për më tepër, faktorë të tillë si ngjarjet e hershme traumatike dhe prishja e sistemit kimik dhe hormonal në tru paraqesin rrezik për zhvillimin e fobisë sociale. Është vënë re gjithashtu se një person i cili ka qenë i ekspozuar ndaj një eksperience traumatike sociale në një mjedis është në rrezik për t'u prekur nga kjo sëmundje, veçanërisht nëse ai ka një predispozitë gjenetike.
Sëmundje të tjera psikologjike që shihen. me fobi sociale
Sëmundjet e mëposhtme mund të vërehen njëkohësisht me fobi sociale:
1. Agorafobia: Frika që lindin në situata të tilla si të qenit në vende të mbushura me njerëz, të qenit vetëm në shtëpi, të dilni nga shtëpia, të jeni në vende publike si kinema, sallat e teatrit, qendrat tregtare, autobusët, trenat, aeroplanët.
2. Depresioni i madh:Është mjaft e zakonshme për një person që nuk mund ta zbulojë veten e tij/saj ashtu siç është dhe është gjithmonë në ankth të përjetojë depresion si dhe fobi sociale.
3. . Abuzimi me alkoolin dhe substancat:Alkooli Edhe pse ka një efekt relaksues kur përdoret në dozën e rekomanduar, ai paraqet rrezik që një person me fobi sociale të zhvillojë varësinë ndaj alkoolit.
4. Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit: Fobia sociale mund të shkaktojë ankth vetëm në varësi të njerëzve dhe performancës, ose mund të përgjithësohet dhe të kthehet në çrregullim ankthi të përgjithësuar, i cili krijon ankth në varësi të shumë ngjarjeve, situatave dhe mendimeve.
Trajtimi i fobisë sociale
Kohët e fundit, ka pasur një rritje në dëshira e njerëzve që luftojnë me këtë fobi për të marrë ndihmë Shumë njerëz me fobi sociale ende përjetojnë ankth për t'u zhytur. Megjithatë, fobia sociale është një sëmundje që mund të trajtohet. Një program efektiv trajtimi e ndihmon personin të minimizojë këtë ankth dhe të përmirësojë cilësinë e jetës së tij. Cili do të jetë trajtimi ndryshon në varësi të personit. Arsyeja për këtë është se çdo individ është unik, ka përvoja të ndryshme, faktorë mjedisorë dhe ka një sistem të ndryshëm mendimi. Për shembull, disa njerëz mund të kenë nevojë për mjekim përveç psikoterapisë. Puna me një psikolog i lejon një personi të shohë pikat e forta dhe të dobëta të tij, të fitojë vetëdije dhe të zhvillojë mënyra për të përballuar ankthin e tij. Shkollat ​​që përdoren përgjithësisht në psikoterapi: Qasja psikodinamike, trajtimi njohës i sjelljes, qasja ndërpersonale dhe qasja e marrëdhënieve me objektin. Në të njëjtën kohë, ka shumë metoda trajtimi si ekspozimi gradual i personit ndaj fobisë, trajnimi i aftësive sociale dhe mësimi i teknikave të relaksimit që klienti duhet t'i zbatojë në situata ankthi.
Lexo: 0
