Të jesh vetëm herë pas here është diçka që i duhet çdo individi. Të qenit vetëm mund të jetë një zgjedhje e dobishme për të ndaluar dhe menduar, për të analizuar ditën apo edhe jetën, për t'u përballur me probleme ose thjesht për të pushuar shpirtin dhe trupin. Ekziston një vijë shumë e hollë nëse kjo është një zgjedhje apo një domosdoshmëri. "Teoria e interesit social" e mbrojtur nga Alfred Adler, themeluesi i Psikologjisë Individuale, argumenton se individi duhet të komunikojë me njerëzit e tjerë në mënyrë që të zhvillohet dhe se të qenit i kënaqur nga shoqëria është jashtëzakonisht i shëndetshëm. Mungesa e interesit social mund të shkaktojë disa sëmundje mendore tek një person. Këto; Çrregullime të lidhura me vetminë si depresioni, ankthi, fobia sociale, varësia nga përdorimi i substancave.
Nuk janë njerëzit, por temperamentet që janë të këqij: Një perspektivë psiko-sociale mbi vetminë
Nëse ju ndjeni nevojën të jeni shumë shpesh vetëm dhe të jetoni një jetë të izoluar Nëse jeni duke e përdorur atë, ndoshta nuk duket shumë e shëndetshme. Ndonjëherë kjo mund të jetë një domosdoshmëri; Atëherë vetmia bëhet e pakëndshme dhe madje lënduese. Pra, si mund ta arrini këtë ekuilibër? Para së gjithash, siç e mbroj gjithmonë, krijoni një rutinë. Në këtë mënyrë, do ta keni më të lehtë të shfrytëzoni me cilësi kohën që kurseni për veten tuaj. Për shembull; Shikimi i dy episodeve të serialit që dëshironi të shikoni pasi të ktheheni nga puna/shkolla, duke ngrënë në një vend që ju pëlqen, duke u argëtuar me miqtë tuaj në një ditë të caktuar të javës, duke ndjekur një trajnim ose kurs sipas fushës suaj të interesit , etj. Aktivitetet janë shembuj të krijimit të një rutine. Duke parë që mund të jeni të vetë-mjaftueshëm do të krijojë një perspektivë të re për veten tuaj dhe do t'ju bëjë të ndiheni shumë më funksional. Nëse vetmia është një situatë që duhet ta përjetoni, ndoshta duhet ta përdorni këtë proces për të rritur njohuritë tuaja dhe për të analizuar faktorët e brendshëm dhe të jashtëm që ju bëjnë të jeni të vetmuar. Komunikimi juaj me veten pasqyron komunikimin tuaj me mjedisin tuaj. Në këtë kontekst, nëse komunikimi juaj me njerëzit nuk po shkon ashtu siç dëshironi, do të thotë se është koha të shikoni se si e trajtoni veten.
-
Tani do të doja t'ju jap disa sugjerime për të shijuar jetën tuaj shoqërore;
-
Zgjidhni një vend të preferuar ku mund të kaloni kohë kur jeni vetëm.
-
Merrni kurse që kërkojnë integritet mendor dhe fizik, si vallëzim, yoga, kurse pikture. bashkohuni.
-
Organizoni aktivitete të tilla si darka, netë filmash, netë lojërash për miqtë dhe familjen tuaj në shtëpi. .
-
Punoni në aftësitë tuaja të ndjeshmërisë. Një nga librat që kam gjetur të suksesshëm në këtë temë është libri i quajtur Empatia nga mësuesi ynë i dashur Üstün Dökmen; Do të jetë një udhëzues i mirë për ju.
-
Kërkoni ndihmën e një eksperti nëse është e nevojshme.
-
Buzëqeshni! Buzëqeshja i jep trurit tonë mesazhin: "Unë jam mirë, jam i lumtur".
Lexo: 0
Mos u ndalni shumë në të kaluarën, jini falës.
