Çfarë është ankthi?
Në kuptimin më të përgjithshëm, është reagimi i një personi në përgjigje ndaj çdo kërcënimi fizik, emocional ose social
. Ankthi mund të quhet edhe ankth. Ankthi është në fakt një reagim i natyrshëm dhe i domosdoshëm. Sepse, falë ankthit, ne vlerësojmë rreziqet që mund të na ndodhin dhe marrim masa për të mbajtur veten në një pozicion më të sigurt dhe më të dëshiruar. Për shembull
Nëse një student nuk është i shqetësuar për provimin, ai nuk do të studiojë, as nuk do t'i interesojë provimi.
Ndoshta ai nuk do të përpiqet t'i kuptojë pyetjet seriozisht. . Si rezultat, ai do të performojë shumë më poshtë
performancën e tij në provime dhe nuk do të jetë në gjendje të arrijë
pozitat më të suksesshme që mund të kishte arritur. Po kështu, nëse mendojmë përsëri për jetën tonë të përditshme
, falë ankthit, mund të marrim disa masa mbrojtëse dhe të mbrojmë veten.
Gjëja nga e cila mbrohemi mund të jetë një kërcënim fizik. të tilla si një aksident, lëndim, sëmundje,
Falë ankthit, ne mund të mbrohemi nga vështirësitë emocionale të marrëdhënieve jo të shëndetshme ku ndjenja e pavlerë është e pashmangshme, dhe nga ngecja në një pozicion jashtëzakonisht të papajtueshëm dhe jashtëzakonisht të përjashtuar në mjediset sociale. Prandaj, mund të thuhet se ankthi është funksional dhe madje i nevojshëm në një nivel të caktuar
. Megjithatë, ndërsa ankthi rrit cilësinë e jetës sonë në një masë të caktuar,
Pas një pike të caktuar, ankthi në rritje fillon të zvogëlojë cilësinë e jetës sonë.
Në fakt, kjo vlen për pothuajse çdo emocion, në një farë mase. Ndërsa prania jonë rrit funksionalitetin
, nëse emocioni ynë tejkalon një nivel të caktuar, ai fillon të prishë funksionalitetin tonë. Në këtë pikë lindin probleme të quajtura "çrregullime ankthi".
Pra, çfarë është çrregullimi i ankthit?
Siç e shpjegova më lart, ankthi është shumë më i rëndë se ai? duhet të jetë. , jetëgjatë dhe
më e shpeshtë; Megjithatë, ulja e cilësisë së jetës së personit dhe dëmtimi i funksionalitetit të tij/saj tregon për çrregullime ankthi. Çrregullimet e ankthit kanë dy dimensione themelore të simptomave
; Njëra është simptoma psikologjike dhe tjetra janë simptoma emocionale. Simptomat psikologjike: mungesa e kontrollit të personit, pafuqia, e shpeshtë Është një gjendje ankthi, shqetësimi i brendshëm, ndjenja e diçkaje të keqe që do të ndodhë, pesimizmi dhe ankthi intensiv që shkon paralel me perceptimin e të qenit i humbur dhe i pafuqishëm. Njëkohësisht me këtë, personi përjeton efekte fizike intensive si gulçim, rrahje të zemrës, rritje të presionit të gjakut, ftohje në duar dhe këmbë, djersitje, dridhje, të përziera, marramendje.
p> Ai jeton kështu. Duke qenë se personi nuk mund t'i kontrollojë dhe t'i lehtësojë këto simptoma emocionale dhe fizike, perceptimi i mungesës së kontrollit rritet, madje në shumë raste njerëzit mendojnë se po çmenden. Kjo shton më tej panikun e përjetuar nga personi dhe situata kthehet në një rreth vicioz të patolerueshëm. Kjo gjendje mund të vijë në formën e sulmeve, ose mund të bëhet një pjesë rutinë e jetës së personit
Lexo: 0
