-
Përballimi i të përzierave gjatë shtatzënisë
Nauzeja zakonisht shfaqet në orët e mëngjesit në tre muajt e parë të shtatzënisë. Ndodh më shpesh në shtatzënitë e para dhe të shumëfishta. Kjo nauze, e cila shfaqet mesatarisht ndërmjet 4-8 javësh, zgjat 14-16 javë. Vërehet se ajo vazhdon deri në javën e parë të shtatzënisë dhe ndonjëherë edhe gjatë gjithë shtatzënisë.
Të përzierat dhe të vjellat mund të ndikojnë negativisht në jetën e përditshme të nënës në pritje, si dhe ta bëjnë atë të shqetësohet se ajo nuk do të jetë e tillë. në gjendje të ushqejë fëmijën e saj ose se ajo do të mbetet e dobët.
Kjo situatë mund të parandalohet duke marrë masa paraprake. ose mund të tolerohet.
Rekomandimet tona:
Hani vakte të vogla dhe të shpeshta gjatë ditës.
Pini më pak lëngje.
Pa yndyrë të thatë të ngurtë dhe preferoni ushqime të kripura.
Nuk ka dëm të konsumoni. frutat e ëmbla nëse nuk shkaktojnë nauze.
Krakerat e kripura, buka e bukës, qiqrat e bardha, kajsitë e thata mund të ndrydhin të përzierat.
Kur të zgjoheni në mëngjes. Hani këto produkte në sasi të vogla. sasia para se të ngriheni nga shtrati.
Shtrihuni në shtrat për 15 - 20 minuta, më pas merrni mëngjesin e rekomanduar nga lista. Qëndroni larg erërave të pakëndshme dhe ushqimeve të rënda.
Ecni në ajër të pastër.
-
Mbështetje psikologjike
>Gratë shtatzëna Në muajt e parë ato bëhen prekëse, nervoze, të brishta dhe emocionale. Mënyra për të përballuar këtë situatë është që ndërsa shtatzënia përparon, nënat në pritje do ta pranojnë këtë situatë. Do të përshtatet. Nëse nuk mund ta përballojë këtë situatë, duhet të marrë mbështetje nga bashkëshorti ose një i afërm i saj që ka pasur një shtatzëni më parë. Nëse problemi nuk mund të zgjidhet, ajo duhet të kërkojë ndihmë mjekësore nga mjeku i saj.
-
Pini sasi të mjaftueshme të lëngjeve
Gjatë kësaj kohe. shtatzënia, ka nevojë për të urinuar shpesh. Kjo është për shkak të rritjes së mitrës dhe rritjes së funksionit të veshkave. Inkontinenca urinare mund të ndodhë në muajt e parë dhe të fundit të shtatzënisë. Për shkak të këtij negativiteti, konsumi i lëngjeve nuk duhet të kufizohet. Sepse për një shtatzëni të shëndetshme duhet të merren lëngje të mjaftueshme ditore. Konsumi mesatar ditor i lëngjeve duhet të jetë 2,5-3 litra.
Mos e vononi dëshirën tuaj për të urinuar. Përndryshe, ju do të krijoni skenën për një infeksion të traktit urinar. Nëse shfaqet një infeksion i traktit urinar, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.
-
Dhimbje koke të vazhdueshme
Shkaku i dhimbjeve të kokës gjatë shtatzënisë është ndryshime hormonale dhe të vëllimit të gjakut Është e lidhur me punën time.
Nëse ndodh pas javës së 20-të të shtatzënisë, këto dhimbje mund të mos jenë të pafajshme. Nëse nuk ka shenja të preeklampsisë, aplikimi i kompresave të nxehta në pjesën e përparme dhe anash të fytyrës, rreth hundës dhe mbi sy do të zvogëlojë dhimbjen. Gjithashtu, hani një dietë të ekuilibruar dhe të rregullt.
Pushoni, ushtroni.
Bëni masazh dhe bëni një shëtitje jashtë.
-
Kini kujdes. gjakderdhje e ngjashme me njolla
javën e 4-6-të të shtatzënisë. Gjakderdhjet që shihen në javët e para të shtatzënisë mund të ndodhin për shkak të implantimit të embrionit. Këto gjakderdhje mund të mos jenë gjithmonë të pafajshme. Mund të ndodhë gjakderdhje spontane. Shkalla e humbjes së shtatzënisë (abortit) në gjakderdhje deri në javën e parë të 12-të është rreth 10 -15%. Kërkohet një ekzaminim specialist për një diagnozë përfundimtare.
Lexo: 0
