Analiza e trupit në përgjithësi zbatohet përpara se të filloni një dietë ose të hyni në një proces trajtimi për të shtuar peshë, për të humbur peshë ose për të kontrolluar ndonjë sëmundje. Përbërja e trupit mund të mësohet duke matur përmasat e masave të trupit si yndyra, muskujt, uji dhe kockat me ndihmën e pajisjeve speciale. Ky informacion mund të përdoret për shumë qëllime të tilla si vlerësimi i shëndetit, përcaktimi i dietës ose protokollit të trajtimit. Gjithashtu, mund të merret informacion për përcaktimin e raportit të yndyrës, muskujve dhe kockave dhe ndryshimet që duhen bërë në lidhje me ushqimin dhe renditjen sportive të njerëzve. Për këtë arsye, është e dobishme të bëhet analiza e trupit përveç kontrolleve rutinë të shëndetit.
Çfarë është analiza e trupit?
Analiza e trupit; Është një proces që lejon përcaktimin e raportit të yndyrës, muskujve, kockave dhe ujit të masës trupore dhe bërjen e komenteve për përbërjen e trupit sipas tyre. Analiza e trupit, e cila kryhet duke i dhënë trupit një rrymë të lehtë elektrike me ndihmën e pajisjeve speciale, jep rezultate me një shkallë shumë të lartë saktësie kur kryhet nga ekspertë me teknikën e duhur me ndihmën e pajisjeve të cilësisë së lartë. Matjet e bëra me ndihmën e një pajisjeje për analizën e trupit nuk kërkojnë kohë ose përpjekje. Ashtu si në peshoren e peshimit, rezultatet mund të merren pas pritjes për një periudhë të shkurtër prej rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë sekonda duke qëndruar në analizues. Rezultatet e analizës janë shumë të rëndësishme në përcaktimin e llojit të trupit, veçanërisht ekuilibrit të yndyrës dhe muskujve. Nga dy njerëz të ndryshëm me të njëjtën gjatësi dhe masë, njëri mund të ketë një raport më të lartë të muskujve dhe tjetri një përqindje shumë të lartë yndyre. Edhe pse pesha e tyre është e njëjtë sipas gjatësisë, pesha e personit të parë konsiderohet normale, ndërsa mund të konstatohet se personi i dytë është mbipeshë. Analizuesit e trupit punojnë duke përdorur teknikën e impedancës bioelektrike. Pajisja, e cila jep një nivel të ulët të rrymës elektrike që nuk është e dëmshme për trupin dhe nuk mund të ndihet nga personi, krahason vlerat e analizës të marra nga personi me vlerat referuese specifike të moshës dhe gjinisë të regjistruara në të. sistemi. Në këtë mënyrë, bëhet i mundur përcaktimi i procesit më të saktë dhe të shëndetshëm të trajtimit në mënyrë të personalizuar.
Si të kryhet analiza e trupit?
Analiza e trupit është një proces rutinë i kujdesit shëndetësor. Është një procedurë shumë e shkurtër që mund të bëhet në pak minuta para kontrollit të dritës apo takimit me dietologun. Kur pajisja të jetë gati për përdorim pasi të jetë ndezur, eksperti që do të kryejë matjen do t'ju drejtojë të shkoni në peshore pasi të keni futur të dhënat tuaja si mosha, gjinia, gjatësia. Ka fusha metalike që punojnë me teknikën e impedancës bioelektrike në analizuesin e trupit. Këto zona duhet të shkelen me këmbë zbathur. Disa pajisje kanë gjithashtu zona ku duhen vendosur duart. Nëse do të përdoret një pajisje e tillë, ajo duhet gjithashtu të vendoset në mënyrë që duart të jenë të thata dhe të zhveshura. Pasi personi vendoset në pajisje, shtypet butoni që fillon matjen dhe pritet derisa të përfundojë matja, merret paralajmërimi. Kur rryma elektrike e dobët që qarkullon në trup ndeshet me indin dhjamor, shfaqet një rezistencë dhe procesi i llogaritjes së shkallës së yndyrës së trupit kryhet nga pajisja. Më pas, pajisja krahason matjen me vlerat e referencës dhe e shndërron atë në një grafik ose tabelë. Rezultatet mund të shfaqen në ekranin e specialistit që kryen analizën e trupit ose mund të jepen si printim nga pajisja. Sipas këtyre të dhënave, procesi i interpretimit të analizës së trupit mund të bëhet nga dietologu. Edhe pse shumë kalkulatorë të analizës së trupit kanë filluar të prodhohen dhe të ofrohen në shitje për faktin se janë shumë të njohur sot, për fat të keq jo të gjithë janë të besueshëm. Matjet e bëra me pajisje të certifikuara dhe të besueshme të analizës së trupit, të cilat prodhohen vetëm për përdorim nga profesionistët e kujdesit shëndetësor, kanë një shkallë të lartë saktësie. Përpara analizës, është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje disa masave paraprake si mos ngrënia dhe sporti për një kohë në përputhje me udhëzimet e ekspertit dhe plotësimi i nevojës së tualetit përpara matjes për saktësinë e rezultateve të matjes.
Pse është e rëndësishme analiza e trupit?
Të qenit mbipeshë ose nënpeshë është e padëshirueshme për sa i përket shëndetit. Megjithatë, nëse raporti i yndyrës së trupit, muskujve dhe ujit është më i ulët ose më i lartë se normalja, kjo sjell probleme të ndryshme shëndetësore. Për t'u mbrojtur nga këto probleme shëndetësore, si pesha ashtu edhe përbërja e trupit mund të vlerësohen duke kryer rregullisht analiza të trupit. rekomandohet. Edhe pse mund të specifikohen vargjet e masës që konsiderohen ideale dhe të shëndetshme sipas moshës dhe gjinisë, këto në fakt ndryshojnë sipas përbërjes së trupit. Meqenëse masa e muskujve, pesha e kockave, raportet e yndyrës dhe ujit të secilit individ janë të ndryshme nga njëri-tjetri, nuk është e mundur të merret një rezultat i shëndetshëm kur vlerësohet vetëm në peshë. Për këtë arsye, analiza e trupit është shumë e rëndësishme për të përcaktuar përbërjen e trupit, për të përcaktuar çekuilibrin në raportin e yndyrës dhe muskujve dhe për të përcaktuar një plan trajtimi për këtë. Përveç kësaj, llogaritja e raportit yndyrë-muskul, llogaritja e yndyrës trupore dhe proceset e llogaritjes së masës muskulore duhet të bëhen shpesh tek njerëzit që ndjekin një program diete ose bëjnë sport rregullisht. Për individë të tillë, është thelbësore të aplikoni për analizën e trupit pasi raporti dhe ekuilibri i muskujve yndyrë duhet të monitorohen vazhdimisht.
Gjërat që duhen marrë parasysh gjatë kryerjes së testit të analizës së trupit
Trupi analizuesit janë pajisje që punojnë me rrymë elektrike dhe faktorë të ndryshëm, mund të ndikojnë në rezultatet që mund të merren nga matja. Për të marrë rezultatet më të afërta me raportet reale, ka disa çështje që duhet të merren parasysh përpara fillimit të matjes. Para së gjithash, në 3 orët para analizës së trupit nuk duhet të hahet ushqim, të konsumohet sasi e tepërt e lëngjeve, të mos bëhen ushtrime intensive apo aktivitete sportive. Përveç kësaj, nevoja për tualet duhet të eliminohet para matjes. Duke qenë se përdorimi i banjove, pishinave, hamameve dhe saunave mund të shkaktojë ndryshime të përkohshme në raportin e lëngjeve në trup, veprime të tilla duhet të shmangen përpara analizës. Përveç këtyre, përdorimi i barnave të caktuara, veçanërisht ilaçet hormonale, menstruacionet, ethet dhe infeksionet, uria afatgjatë, stresi, konsumimi i pijeve energjike mund të zvogëlojnë saktësinë e rezultateve të matjes. Analiza e trupit nuk rekomandohet për fëmijët dhe gratë gjatë shtatzënisë pasi nuk do të japë rezultate të sakta.
Kuptimi i vlerave të analizës së trupit
Kuptimi i vlerave të analizës së trupit do të ndryshojë nga një. individ te tjetri. Për këtë arsye, rezultatet e testit të analizës së trupit duhet të vlerësohen nga ekspertët. Pajisjet në të cilat shënohen mosha dhe gjinia përpara matjes, zgjedhin intervalet e referencës në përputhje me këto specifikime. Këto veçori duhet të merren parasysh edhe kur vlerësohen rezultatet e matjes në pajisje më të thjeshta. Raporti i yndyrës tek femrat duhet të jetë pak më i lartë se tek meshkujt. Përveç kësaj, njerëzit që janë të interesuar për aktivitete sportive mund të kenë një raport të lartë muskujsh, i cili mund të kalojë kufirin normal. Analizatori llogarit indeksin e masës trupore (analizë e masës trupore ose BMI) bazuar në gjatësinë dhe peshën. Nëse ky indeks është nën 18,5, do të thotë nënpeshë, nëse është midis 18,5 dhe 25, do të thotë peshë normale dhe e shëndetshme, nëse është midis 25-30, do të thotë obezitet i lehtë dhe mbi 30 do të thotë obezitet. Përveç këtyre, raportet e yndyrës, muskujve, ujit dhe kockave llogariten mbi vlerat e referencës të përshtatshme për moshën dhe gjininë dhe vlerësohen si të ulëta, të shëndetshme ose të larta nga pajisja. Rezultatet e marra nga kryerja e testit të tipit të trupit duhet të vlerësohen duke marrë parasysh strukturën e trupit. Lloji i zakonshëm i trupit të mollës, dardhës, zemrës dhe orës së rërës mund të përcaktohet nga dietologu gjatë llogaritjes. Përveç këtyre, shkalla e saktësisë në një matje të vetme trupore mund të jetë e ulët. Vlerësimi i rezultateve mesatare të marra nga këto duke bërë më shumë se një matje në ditë të ndryshme do të rrisë shkallën e saktësisë. Individët me probleme në rezultatet e matjeve mund të mbikëqyren nga dietologë dhe nëse është e nevojshme, mund të fillojnë dieta ose trajtime të ndryshme.
Lexo: 13
