Gjatë shtatzënisë, aciditeti i stomakut dhe aciditeti i zgavrës me gojë rritet dhe higjiena orale përkeqësohet për shkak të të vjellave. Këto mund të rrisin prishjen e dhëmbëve. Ndryshimet hormonale gjatë shtatzënisë mund t'i bëjnë mishrat e dhëmbëve të ndjeshëm dhe të çojnë në infeksion. Hormonet e shtatzënisë mund të ndikojnë në kockat dhe indet lidhëse dhe të shkaktojnë lirim të dhëmbëve.
Rregulli bazë është të respektoni higjienën dhe të mos neglizhoni larjen e dhëmbëve dhe përdorimin e shpëlarjes së gojës. (me kusht që të mos gëlltitet)
Nëse të vjellat në mëngjes janë shumë intensive, goja mund të shpëlahet me ujë të gazuar. Për ta bërë këtë, vendosni 1 lugë çaji sodë buke në një filxhan me ujë.
Si duhet të jetë konsumimi i peshkut dhe përdorimi i omega 3 gjatë shtatzënisë?
Proteina përmbajnë ushqim deti, peshk dhe butak, e cila kontribuon në zhvillimin dhe rritjen e foshnjës.Përmban burime të vlefshme ushqyese si hekur dhe zink. Acidet yndyrore omega 3 dhe DHA, që gjenden në shumë peshq, janë të rëndësishëm për zhvillimin e trurit të foshnjës. Megjithatë, disa peshq si peshkaqeni, peshku shpatë dhe toni përmbajnë sasi të larta të merkurit. Kur ky lloj peshku konsumohet shpesh, ai grumbullohet në gjakun e nënës dhe merkuri mund të ndikojë në zhvillimin e trurit të foshnjës.
Mjafton të hahen gjithsej 350 g peshk në vakte të ndara në javë. Peshqit dhe butakët e mëposhtëm përmbajnë merkuri të ulët dhe acide yndyrore të larta omega 3 dhe mund të hahen në mënyrë të sigurt.
Açuge, sardele, harengë, troftë, skumbri, karkaleca, krapi i ujërave të ëmbla, mustak, peshk qymyr. Peshku ton është gjithashtu i sigurt për t'u konsumuar 150 gram në javë.
Peshqit e mëdhenj grabitqarë duhet të shmangen. Këto përmbajnë shumë merkur. Produktet e peshkut dhe butakët e papjekur ose të papjekur nuk duhet të konsumohen. Format e tymosura të tyre nuk duhet të hahen në sushi. Produktet e peshkut duhet të gatuhen në nxehtësi mesatare, si p.sh. 63 gradë.
Nëse guaska nuk hapet kur piqen butak, ato nuk janë të përshtatshme për t'u ngrënë.
Përveç kësaj, Kanola, arrat, luledielli dhe soja e papjekur janë të pasura me acide yndyrore omega 3. Janë bimë të pasura. Kosi, qumështi dhe vezët e pasuruara me omega 3 mund të konsumohen.
Gjatë shtatzënisë, duhet të merren të paktën 200 mg omega 3 dhe 480 mg DHA në ditë. Doza ideale për Omega 3 është 500-1000 mg Omega 3 kontribuon në zhvillimin e trurit të foshnjës, sytë dhe zhvillimin e sistemit nervor. Pini DHA Doza ideale është 500 mg, e cila është gjetur e dobishme për parandalimin e lindjes së parakohshme, rritjen e peshës së foshnjës në lindje dhe përmirësimin e humorit të nënës pas lindjes. Në përgjithësi rekomandohet të fillohet pas muajit të 3-të të shtatzënisë.
Çfarë nuk duhet të hamë gjatë shtatzënisë?
Rëndësia e ushqyerjes së duhur gjatë shtatzënisë është shume e rendesishme. Pra, cilat ushqime mund të dëmtojnë foshnjën e palindur?
Së pari, është e nevojshme të qëndroni larg ushqimeve të gatshme dhe produkteve të konservuara.
Nuk duhet të hani mish të gjallë dhe të gjallë. nuk duhet ta prekni mishin e papjekur me duar të zhveshura. Sepse në natyrë, macet lënë jashtëqitje në bar dhe bar, dhe mishi i marrë nga kafshët barngrënëse që hanë këtë mund të përmbajë parazitë të quajtur toksoplazmozë. Kur mishi nuk gatuhet, ai mund të jetë një burim infeksioni për njerëzit.
Djathi i bërë nga qumështi i papërpunuar dhe qumështi i papasterizuar duhet të shmanget. Bakteret që ne i quajmë Brucella dhe Listeria mund të shkaktojnë abort.
Megjithëse peshku është një ushqim shumë i vlefshëm për shkak të omegës që përmban, ai është i ndotur.Peshku i marrë nga ujërat me nivele të larta merkuri nuk duhet konsumuar. Midhjet, peshku shpatë dhe peshqit e pllakave, të cilët mund të përmbajnë metale të rënda, nuk duhet të konsumohen.
Alkooli, edhe në sasi të vogla, shkakton sindromën e alkoolit fetal tek foshnja e palindur dhe nuk duhet të konsumohet.
Peshku i papërpunuar (sushi, vetëm i marinuar, ushqim deti i pazier). ) nuk duhet të hahet.
Nuk duhet të përdoren ëmbëlsues, kafe të tepruar dhe pije energjike.
Produktet delikate nuk duhet të përdoren. të konsumohet në sasi të vogla për shkak të aditivëve shtesë. Të brendshmet duhet të shmangen sa më shumë që të jetë e mundur.
Edhe pse nuk ka asnjë të keqe pirja e çajit, çaji redukton përthithjen e hekurit, kështu që mund të pini pak çaj, por jo shumë.
A janë të rrezikshme marrëdhëniet seksuale gjatë shtatzënisë?
Shtatzënia është normale. Nëse ajo përparon në rrjedhën e saj, nuk ka asnjë dëm në marrëdhëniet seksuale. Membranat, lëngu amniotik dhe priza e qafës së mitrës e mbrojnë fëmijën si nga infeksioni ashtu edhe nga trauma në mitër.
Megjithatë, marrëdhënia seksuale është e ndaluar në disa raste: Për shembull, në prani të gjakderdhjes vaginale me një shkak të panjohur, nëse placenta vendoset nën mitër, nëse ekziston rreziku i lindjes së parakohshme, amnion Nëse uji juaj po çahet, në prani të infeksionit vaginal dhe marrëdhënieve seksuale Seksi është i ndaluar në prani të një sëmundjeje seksualisht të transmetueshme.
Sperma, e cila është lëngu i derdhjes së mashkullit, përmban një substancë të quajtur prostaglandinë, e cila kontrakton mitrën. Për këtë arsye, gratë shtatzëna që janë në rrezik të lindjes së parakohshme nuk duhet të kryejnë marrëdhënie. Përveç kësaj, meqenëse qarkullimi i gjakut në zonën gjenitale është rritur tek gratë shtatzëna, orgazma ndihet më e fortë dhe kontraktimet e mitrës mund të rriten. Nëse tkurrja zgjat më shumë se disa minuta, mund të shfaqen probleme.
Çfarë mund të ndodhë. testet duhet të bëhen kur jeni shtatzënë?
Qasja ideale është të kryeni disa teste paraprakisht kur vendosni të mbeteni shtatzënë. Kështu, nëse ka një problem ekzistues, rekomandohet të mbeteni shtatzënë pasi të trajtohet. Për shembull, një grua me sëmundje serioze të tiroides mund të ketë probleme kur të mbetet shtatzënë, por nëse zbatohet trajtimi i nevojshëm, nuk do të ketë probleme.
Nëse shtatzënia bëhet pa asnjë analizë, testet e mëposhtme do të bëjnë testet e mëposhtme. të kërkohet nga mjeku në ekzaminimin e parë:
Grupi i gjakut
Testi indirekt Coombs në gratë shtatzëna RH negative
Numërimi i gjakut
Analiza e urinës, kultura e urinës
Testet e hormoneve tiroide
Sheqeri i gjakut në agjërim dhe pas ngrënies, HbA1C
Testet e hepatitit B, C dhe HIV
Lexo: 0
