Në këto ditë kur fatkeqësia e tërmetit shkatërroi vendin tonë, ne po kalojmë ditë që nuk do t'i harrojmë kurrë si vend. Duke ndjekur lajmet moment pas momenti, po mundohemi t'i ofrojmë ndihmë zonës së fatkeqësisë duke treguar gjithë mbështetjen që mundemi. Në këto ditë të vështira që jetojmë si shoqëri, ka disa gjëra që mund të bëjmë për të mbështetur qytetarët tanë në zonën e fatkeqësisë dhe për të mbrojtur shëndetin tonë mendor. Ose mund të mos reagoni. Është normale që individët të reagojnë në mënyrë jonormale në situata të tilla të pazakonta dhe të pazakonta. Mos u ndjeni fajtor për reagimet që jepni (ose nuk arrini të jepni). Jepini mendjes tuaj kohë për të kuptuar situatën e jashtëzakonshme që keni përjetuar ose parë.
Nëse nuk jeni në zonën e tërmetit, përpiquni t'i ktheheni rutinës tuaj të përditshme pasi të keni dhënë ndihmën dhe ndarjen e nevojshme. Është e rëndësishme që të gjithë ne të ndjekim lajmet nga zona e tërmetit, por ekspozimi ndaj imazheve gjatë gjithë ditës pa bërë asgjë tjetër mund të shkaktojë që të traumatizoheni edhe nëse nuk jeni aty. Për t'i ndihmuar viktimat e tërmetit në mënyrën më të mirë të mundshme, së pari duhet të mbrojmë shëndetin tonë. Po kështu, përpiquni t'i mbani sa më shumë fëmijët tuaj larg televizionit dhe rrjeteve sociale. Megjithatë, fëmijët do të përpiqen të kuptojnë ngjarjet që ndodhin rreth tyre dhe do t'ju bëjnë pyetje. Në këtë rast, në vend që të fshihni tërmetin nga fëmijët tuaj, ju mund ta plotësoni kureshtjen e tyre me përgjigje të shkurtra dhe të thjeshta.
Mos ndani momentin e tërmetit, imazhet traumatike (sidomos momentet e nxjerrjes nga rrënoja) në mediat sociale dhe përpiquni të mos përhapni më imazhet e përbashkëta. Edhe pse të gjithë përpiqemi të jemi të vetëdijshëm për ngjarjet atje, këto pamje janë një kujtesë e dhimbjes dhe humbjes së madhe për qytetarët tanë që përjetuan tërmetin. Këto imazhe që do të shfaqen në media krijojnë një mjedis që do të ndizet vazhdimisht për këta qytetarë, të cilët ndoshta do të përpiqen të përmirësohen për vite me radhë.
Më në fund, kolegët tanë vullnetarë në zonën e tërmetit po punojnë fort për të përmirësuar veten. ofrojnë mbështetje psikosociale për qytetarët tanë. Aplikimi i parë i bërë në këtë pikë është Psychological First. Te ndihmon. Ndihma e Parë Psikologjike; Krijohet një mjedis me veçori si siguria, qetësia, lidhja me të tjerët, shpresa dhe vetë-mjaftueshmëria dhe në këtë mënyrë tentohet të ulet pesha emocionale dhe tronditja e përjetuar nga qytetarët tanë viktima të fatkeqësive pas tërmetit. Edhe pse PIY zbatohet nga kolegët tanë, ju mund t'i afroheni viktimave të tërmetit me metodën e duhur, duke marrë parasysh paralajmërimet në përmbajtjen e tij dhe mund t'i mbështesni në mënyrën më korrekte gjatë këtij procesi intensiv emocional.
Çfarë duhet bërë në PIY ;
● Para së gjithash, plotësohen nevojat themelore të viktimës së tërmetit dhe nëse është e nevojshme, nevojat e tyre mjekësore. Më pas, sigurohet rrjedhja e informacionit të shkurtër, e saktë dhe e vazhdueshme (siguria).
● Nëse i mbijetuari i tërmetit dëshiron të flasë dhe të shprehë ndjenjat e tij, pa ndërprerje
> trajtohet në mënyrë të ngrohtë dhe miqësore.fortë>dëgjo. Nëse ai nuk dëshiron të tregojë, ai nuk insistohet duke bërë pyetje (qetësi)● Ndihma e të mbijetuarve nga tërmeti që të jenë së bashku dhe të krijojnë marrëdhënie me miqtë e tyre të ngushtë, familjen dhe të dashurit (lidhja me të tjerët)
● Ndjehen kompetentë në plotësimin e nevojave të tyre (nëse ka vërtet fuqi të mjaftueshme) për t'u inkurajuar dhe inkurajuar (të qenët i vetë-mjaftueshëm). Së fundi, kur njerëzit deklarojnë nevojat e tyre të ndryshme, shpjegohen burimet që ata mund t'i arrijnë këto nevoja (shpresa).
● Të mbijetuarit e tërmetit nuk duhet të detyrohen të tregojnë historitë e tyre, veçanërisht për të hyrë në detaje personale (duke ulur qetësinë). Viktimat e tërmetit nuk duhet të shprehin një mendim në lidhje me sjelljet e tyre personale ose bindjet rreth 'pse e përjetuan këtë ngjarje' (redukton vetë-efikasitetin)
● Së fundi, mos bëni kurrë premtime që nuk mund t'i mbani dhe ofroni shërbime që janë në dispozicion këto ditë kur nevojiten të gjitha llojet e mbështetjes.Mos kritikoni dhe shpëtoni aktivitetet në prani të viktimave të tërmetit (ul shpresën dhe qetësinë).
Si komb, ne gjithmonë jemi gjithmonë. fat të mirë për ne. Së bashku do t'i shërojmë plagët.
Lexo: 0
