Ndonjëherë individët mund të kenë frikë se mos braktisen nga të dashurit e tyre. Ndërsa përjetimi i kësaj frike është normale për të gjithë njerëzit, problemet mund të fillojnë kur doza e frikës dhe ajo që ajo sjell me vete është intensive. Individët që kanë ndjenja të larta negative për braktisjen mund të jetojnë gjithë jetën e tyre sipas një urdhri që ata kanë vendosur për të shmangur këtë frikë. Në këtë renditje, mund të ndodhin përvoja negative të tilla si prioritizimi i nevojave të të tjerëve, të qenit shumë i kapur nga mendimet për pavlefshmërinë, të qenit vazhdimisht në prag të mos braktisjes.
Kush ka frikë nga braktisja?
Frika nga gjinia e braktisjes Mund të jetë një situatë e përjetuar nga shumë individë pavarësisht moshës, nivelit socio-ekonomik. Nëse nuk ndërhyhet, mund të shihen probleme psikologjike si depresioni, çrregullimet e ankthit, problemet e zemërimit dhe mungesa e menaxhimit të stresit.
Çfarë e shkakton frikën e braktisjes?
Shumë arsye mund të numërohen në rrënjë të frikës nga braktisja, por një nga më të rëndësishmet është lidhja ankthioze e lidhjes që krijon individi me kujdestarin gjatë foshnjërisë. Kur kujdestari nuk i plotëson nevojat e foshnjës në çast, plotësisht dhe me gëzim, mund të mos krijohet një lidhje plotësisht e sigurt midis foshnjës dhe kujdestarit (prindit, kujdestari, gjyshja…). Për një foshnjë që përpiqet të zbulojë vendin e tij në jetën e njerëzve të tjerë, përvojat e tij në procesin e plotësimit të nevojave të tij do të formojnë besimin e tij në veten e tij, njerëzit e tjerë dhe botën. Prandaj, përgjigjet e pyetjeve të tilla si "a jam i dashur", "a jam i vlefshëm", "a jam mjaftueshëm i mirë", "a do të qëndrojnë njerëzit me mua kur të kem nevojë" gradualisht do të fillojnë të marrin formë si rezultat i kësaj lidhjeje. .
Vetëm kujdestari dhe foshnja Jo vetëm procesi i lidhjes, por edhe disa ngjarje negative të përjetuara nga individi mund të krijojnë frikën e braktisjes. Për shembull, ngjarjet e jetës si vdekja, braktisja, pakënaqësia gjithashtu mund të zbulojnë ose shkaktojnë frikën e braktisjes.
Si mund ta di nëse kam frikë nga braktisja?
Individët që kanë frikë nga braktisja? frika nga braktisja mund të sillet në mënyrat e mëposhtme:
-
Për shkak se individët kanë frikë se mos braktisen, ata tregojnë interes të madh deri në atë pikë sa të pushtojnë personin tjetër, ata gjithmonë presin afërsi, ata marrin dhurata.
-
Mund të mos e shohë veten si të dashur.
-
Nga frika se mos e braktisin, ajo largohet nga marrëdhënia me shpresën për të lehtësuar dhimbjen, kështu që mund të ndryshojë. partnerë romantikë shpesh.
p> -
Mund të jetë shumë xheloze në marrëdhëniet romantike ose miqësi, mund të ndihet sikur vendi i saj nuk është i fortë.
-
Ai mund të këmbëngulë të mbajë marrëdhëniet e tij. marrëdhëniet, edhe nëse janë të pashëndetshme.
-
Edhe nëse nuk kënaqet kur bëhet fjalë për marrëdhëniet seksuale, ai mund të vazhdojë duke marrë parasysh kënaqësinë e partnerit.
Ajo mund të ketë vështirësi të afrohet sepse nuk dëshiron të mbetet e trishtuar më pas, Ai mund t'i mbajë marrëdhëniet e tij sipërfaqësore.
Si mund ta shpëtoj frikën time të braktisjes?
Hapi i parë është të kujtoni ngjarjet traumatike që keni. përjetuar dhe zbuloni se në çfarë pike dhe pse ju shkatërroi mund të ishte. Më pas, është një alternativë e mirë për të parë nëse këto situata që ju shkatërruan kur ishit të dobët mund të shkaktojnë të njëjtin dëm në gjendjen tuaj të rritur aktuale dhe të forconi veten si individ. Kur kuptoni pikat tuaja të vlefshme, të suksesshme dhe kompetente, mund të zbuloni se nuk ka aq shumë arsye për braktisje sa mendoni.
Nëse kjo frikë është e butë, vëreni dhe përpiqeni të ndryshoni modelet e sjelljes suaj gjithashtu do të jetë e mundur. të jetë një mënyrë efektive.
Mbështetja sociale është gjithmonë e mirë. Përpjekja për të krijuar një grup mbështetës të miqve tuaj, të cilëve mund t'u besoni dhe t'u tregoni problemet tuaja, do ta bëjë këtë proces të dhimbshëm më të durueshëm.
Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se frika e braktisjes buron nga thellë- besime të rrënjosura dhe të ndërlikuara. Prandaj, do të jetë alternativa më e shëndetshme për të marrë mbështetje profesionale për të realizuar mendimet dhe ndjenjat tuaja dhe për të ndryshuar modelet tuaja të sjelljes.
Lexo: 0
