Mund të përdoret për komunikim, vendimmarrje, shitje, bindje, strategji, ndryshim të sjelljeve, eliminimin e zakoneve dhe
humbje peshe.
NLP, e cila përbëhet nga fjalët Neuro Linguistic Programming, është përcaktuar si 'Modeli i Ndryshimit Personal'.
br /> Është një grup teknikash që shqyrtojnë lidhjet midis shqisave, emocioneve, gjuhës që përdorim dhe sjelljeve.
Komunikimi, vendimmarrja, shitjet, bindja, strategjitë, ndryshimi i sjelljeve, eliminimi i zakoneve dhe
për qëllime të humbjes së peshës
Sipas NLP, cilat janë arsyet e shtimit në peshë?
Përvojat, kufijtë dhe besimet e krijuara nga informacioni në trurin tonë ndryshojmë sjelljen tonë dhe
zakonet e të ngrënit. Meqenëse personi i cili është nën presion dhe stres nuk mund të shpëtojë disi nga ky presion, boshllëku që rezulton ndonjëherë mbushet me peshë. Natyrisht, zakonet e të ngrënit
ndryshojnë dhe personi fillon të shtojë në peshë pa e kuptuar.
Sipas NLP-së, çfarë duhet të bëjë një person që dëshiron të humbasë peshë?
Thelbi është të jetë. konsiderohet se njerëzit mbipeshë ndihen mirë dhe ndihen mirë, është të kontrollojnë atë që nuk ndiejnë.
Në përgjithësi, njerëzit që janë mbipeshë nuk mund të ndihen mirë. Një person që dëshiron të humbasë peshë duhet së pari të rishikojë prioritetet në jetën e tij/saj. Në mënyrë të ngjashme, personi duhet gjithashtu të planifikojë se sa peshë dëshiron të humbasë më vonë dhe sa kohë do të duhet për të humbur këtë peshë. Këtu
në këtë pikë, bëhet një gabim themelor pa e kuptuar; personi vazhdon të mendojë për peshën e tij/saj, dhe për shkak se ai/ajo mendon se sa ka humbur ose nuk ka humbur, bëhet vështirë të humbasësh peshë
pa e kuptuar. Sepse, kur shikojmë përmbajtjet në jetën tonë ku arrijmë rezultatet që duam, kur e planifikojmë dhe organizojmë dhe fillojmë ta bëjmë pa menduar për të, rezultati realizohet lehtësisht
. Hetimet dhe gjykimet që marrim si rezultat i këtyre marrjeve në pyetje na vonojnë ose na pengojnë të arrijmë
rezultatin që duam. Pasi të vendosni për humbjen e peshës,
kjo do të arrihet lehtësisht si rezultat i faktit që personi vazhdon të ndihet mirë dhe nuk mendon më për peshën e tij/saj.
Çfarë duhet të hani për të humbur peshë. me NLP? Është e nevojshme të kemi informacion për raportin e ngurtë, të lëngshëm dhe të gaztë në trupin tonë. Trupi ynë
përmban 12 përqind të ngurtë, 70 përqind të lëngshëm dhe 18 përqind gaz. Ky raport zakonisht ndryshon te njerëzit me mbipeshë
dhe ose rritet ose zvogëlohet pasi njerëzit ndryshojnë zakonet e tyre të të ngrënit. Duke parë këtë sistematik
, nëse merret ushqim i ngurtë, në këmbim duhet të merren edhe lëngje dhe gaz. Kur merret një njësi ushqimi të ngurtë
, duhet të merren pesë njësi ujë dhe një njësi e gjysmë gaz. Për shembull, 100 gr. Kur hamë oriz
ose makarona, duhet të pimë pesë herë më shumë ujë dhe të marrim frymë 1.5 herë më shumë
. Normalisht, ne tërheqim 1.5 litra ajër në mushkëri me frymëmarrjen që marrim. Kur marrim frymë thellë, kjo sasi rritet në 3-4 litra. Prandaj, ne mund të mbajmë ose të humbim peshë duke e thelluar frymëmarrjen pas ose para ngrënies.
Lexo: 0
