Dhimbja e mesit është një problem shumë i zakonshëm në mbarë botën që prek muskujt e shpinës, nervat dhe kockat. Shkaqet themelore të kësaj dhimbjeje dhe forma e dhimbjes mund të ndryshojnë nga personi në person. Në këtë artikull do të përpiqem t'u përgjigjem të gjitha pyetjeve në lidhje me dhimbjen e mesit. Unë do t'u jap pacientëve me dhimbje të mesit çdo detaj që mendoj se duhet të dinë përpara se të marrin një vendim kritik për trajtimin e tyre dhe do t'u jap informacionin që u nevojitet për të marrë vendimin e duhur.Ai njihet si shkaku më i zakonshëm. Shumë njerëz përjetojnë dhimbje shpine në një moment të jetës së tyre.
Dhimbja e ulët, e cila shfaqet kaq shpesh, mund të jetë një shenjë e sëmundjeve serioze. Megjithatë, mund të shfaqet edhe si një simptomë e problemeve që mund të trajtohen lehtësisht me metoda komode si terapi fizike ose injeksion.
Anatomia e rajonit lumbar
Është baza e qëndrimit dhe ekuilibrit në trupin e njeriut.Nuk do të ishte gabim ta përshkruanim zonën e shpinës si një mrekulli inxhinierike. Ky rajon, i cili mbart peshën e trupit, ka një strukturë të fortë por fleksibël. Sa më mirë të njohim anatominë e belit, aq më mirë mund të mbrojmë shëndetin e kësaj strukture dhe të rrisim komoditetin e jetës sonë të përditshme.
Shpinë lumbare
Struktura e quajtur shtylla kurrizore e mesit, e cila i referohet rajonit midis brinjëve të poshtme dhe pjesës së sipërme i kofshës, është e natyrshme Ka lakim. Kjo kurbë quhet Lorozë dhe ndihmon në balancimin e peshës së zonës së kokës nga shtylla kurrizore dhe shpërndarjen e peshës trupore në mënyrë proporcionale.
Kur shikojmë në përgjithësi anatominë e rajonit lumbal, shohim se në këtë rajon gjenden 5 kocka vertebrale, pra struktura që ne i quajmë rruaza. Rruazat në rajon quhen L1, L2, L3, L4 dhe L5. Midis rruazave ka struktura të quajtura disqe që lejojnë lëvizjen e shtyllës kurrizore dhe mbrojnë rruazat. Rruazat janë të lidhura me njëra-tjetrën me anë të nyjeve të aspektit. Këto nyje e bëjnë shtyllën kurrizore më të qëndrueshme. Nyje për të ruajtur lëvizshmërinë n mbuluar me kërc të butë.
Ka tre muskuj të rëndësishëm në këtë zonë. Këta muskuj, të quajtur multifidus, longissimus dhe spinalis, kanë efekte të rëndësishme në aftësinë tonë për të lëvizur.
Multifidus: Ky muskul i gjatë kalon pothuajse në të gjithë shpinën tonë. Siguron që shtylla kurrizore e mesit të mbetet e qëndrueshme dhe të rrotullohet.
Longissimus: Një tjetër muskul i gjatë quhet longissimus. Ky muskul fillon nga mesi i vertebrës lumbare dhe vazhdon deri në zgjatjen e tij tërthore.
Spinalis: Ky muskul sipërfaqësor fillon si një tendinë e trashë nga sakrumi dhe përparon nga procesi spinoz në rruazat e qafës së mitrës deri te zverku i qafës.
Sakrum.
Sakrum është në formë trekëndore dhe përbëhet nga 5 kocka të shkrira së bashku. Ndodhet pas zonës së legenit. Sakrum është i lidhur me shtyllën kurrizore me L5, dhe me koksik me skajin kaksiegal.
Koksiku (koksiku)
Koksiku, i vendosur në fund të shtyllës kurrizore, është një strukturë që nuk ka një funksion specifik tek njerëzit, por muskujt përreth Është anatomikisht i rëndësishëm për dhe ligamentet.
Kush ka dhimbje shpine? Kush është në rrezik?
Siç e përmenda edhe më parë, dhimbja e mesit është një nga problemet që prek shumë njerëz. Nga punëtorët e tavolinës tek punëtorët krahu; Të gjithë, nga të apasionuarit pas sportit deri tek ata që pëlqejnë të ulen në divan gjatë gjithë ditës, janë në rrezik për arsye të ndryshme. Kur shikojmë shkaqet e dhimbjes, duhet të kemi parasysh shumë arsye të ndryshme si faktorët gjenetikë, zakonet e jetës dhe profesionin. Nëse më duhej të kategorizoja shkaqet e dhimbjes së mesit, mund të flas për dy kategori të veçanta: faktorët e rrezikut personal dhe profesional.
Dhimbja e poshtme dhe faktorët personal
Kur shikojmë faktorët personalë, varet nga vendimet e jetës së personit, si p.sh. mosha. , pesha dhe stili i jetesës Mund të flasim për faktorët që ndodhin si pasojë e lindjes dhe faktorët gjenetikë që ndikojnë në jetën e një personi që nga lindja, pavarësisht zgjedhjes së tij. Megjithëse faktorët gjenetikë nuk mund të ndryshohen, ato janë absolutisht thelbësore në procesin e diagnostikimit. a duhet të merret në konsideratë.
Faktorët e rrezikut personal të pakontrollueshëm
Në këtë kategori, ne mund të shqyrtojmë shkaqet e dhimbjes së mesit që personi nuk mund t'i ndryshojë dhe për këtë arsye nuk mund të kontrollohet.
Genetika
Dhimbjet e shpinës si spondiliti ankilozant, i cili mund të ndodhë gjenetikisht, është një lloj artriti. Kodimi gjenetik është efektiv në shfaqjen e këtyre dhimbjeve dhe në një rast të tillë do të ishte një qasje më e mirë për të adresuar ankesat duke reduktuar simptomat e sëmundjes sesa duke korrigjuar shkakun e sëmundjes. Në mënyrë të ngjashme, sëmundja degjenerative e diskut vlerësohet të jetë gjenetike.
Mosha
Ndryshimet në trupin e njeriut me kalimin e kohës mund të shkaktojnë sëmundje që mund të shkaktojnë ulje të dhimbje shpine. Mosha është një faktor i rëndësishëm në sëmundjet që ndodhin për shkak të konsumimit, si degjenerimi i diskut dhe stenoza spirale. Rreziku i dhimbjes së mesit fillon të rritet ndërmjet moshës 30 dhe 40 vjeç dhe në moshën 60 vjeç, dhimbja e mesit shfaqet shumë më shpesh sesa para moshës 40 vjeçare. Është e mundur që njerëzit mbi 60 vjeç të përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës për shkak të plakjes dhe osteoartritit.
Gjinia
Për shkak të hormoneve, dhimbja e mesit shfaqet më shpesh tek gratë sesa në meshkujt është vërejtur. Është zbuluar gjithashtu se gratë pas menopauzës përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës më shumë se të rriturit e tjerë. Shtatzënia dhe lindjet e shumëfishta janë situata që shkaktojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Për këtë arsye, dhimbja e mesit është shumë më e zakonshme tek femrat sesa tek meshkujt.
Faktorët e rrezikut personal të kontrollueshëm
Mbipesha
< /p >
Sot, pesha e tepërt shihet si një pararojë e shumë sëmundjeve. Është gjithashtu e mundur të vërehen efektet negative të peshës së tepërt në zonën e belit, e cila është e një rëndësie kritike në mbajtjen e peshës trupore në mënyrë të ekuilibruar. Të kesh një indeks të masës trupore 30 ose më lart përbën një kërcënim për dhimbjen e mesit.
Stil i ulur i jetesës
Mos ushtrimi i rregullt dhe qëndrimi ulur në të njëjtin pozicion për një kohë të gjatë janë shumë efektive në nxitjen e dhimbjeve të shpinës. Prandaj, duhet të lëvizni rregullisht pa e sforcuar trupin. Dua t'ju kujtoj gjithashtu se marrja e 8000 hapave në ditë rekomandohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë për një jetë të shëndetshme.
Pirja e duhanit
Pirja e duhanit është shkaktar i shumë sëmundjeve, ashtu si mbipesha dhe jeta sedentare Mund të jetë shkaku ose shkaktari. Dihet gjithashtu se pirja e duhanit ndikon në shkallën e suksesit të metodave kirurgjikale të përdorura në trajtimin e dhimbjeve të mesit. Duhanpirësit përjetojnë më shumë probleme me dhimbjen e shpinës sesa ata që e lënë duhanin; Studimet kanë vërtetuar se njerëzit që e lënë duhanin përjetojnë më shumë probleme me dhimbjen e shpinës sesa njerëzit që nuk kanë pirë kurrë duhan në jetën e tyre.
Dhimbja e ulët dhe faktorët profesional
Kur shikojmë rutinën e përditshme të një personi, zakonisht 1/3 e ditës është duke fjetur, 1/3 e ditës është duke fjetur.Shikojmë se 3 prej tyre ecin në një mënyrë mjaft standarde, si puna apo shkuarja në shkollë. Kjo rutinë mund të jetë efektive në shfaqjen e sëmundjeve të rënda profesionale në disa raste të veçanta. Bërja e lëvizjeve të përsëritura, ngritja e sendeve të rënda ose qëndrimi në këmbë për orë të gjata janë ndër faktorët e rrezikut profesional për shfaqjen e dhimbjes së mesit. Në këtë pikë, megjithëse mendohet se dhimbja e mesit shfaqet më shumë në punët që kërkojnë forcë fizike, njerëzit që punojnë në një tavolinë mund të përjetojnë dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës si pasojë e punës së vazhdueshme në të njëjtin pozicion.
Dhimbje e ulët tek fëmijët (një çështje që nuk përmendet shumë, por është e rëndësishme në pyetjen se kush e ka dhimbjen e mesit, ndaj e shtova, mund ta heqim. )
Mund të them lehtësisht se problemi i dhimbjes së shpinës është bërë më i zakonshëm tek fëmijët që fillojnë jetën në shkollë. Dhimbja e mesit që nuk është për shkak të ndonjë dëmtimi ose traume ndodh shumë rrallë para adoleshencës. Megjithatë, çantat e mbingarkuara të shkollës mund të shkaktojnë lodhje të muskujve tek fëmijët dhe tendosje të shpinës. Pesha ideale e çantës së shpinës për fëmijët duhet të jetë 15-20% e peshës trupore të fëmijës. . Unë rekomandoj të mos mbani çanta më të rënda se kjo. Nëse është e nevojshme të mbani një çantë shkolle më të rëndë sesa diapazoni që rekomandoj, duhet të preferohen patjetër çantat e shpinës në format karrocë.
Klasifikimi i dhimbjes së shpinës sipas kohëzgjatjes së shfaqjes
Kur klasifikojmë dhimbjen e mesit, shikojmë kohëzgjatjen e dhimbjen dhe arsyen e shfaqjes së saj. Brenda fushës së këtij klasifikimi, unë do të flas për 3 lloje të dhimbjes së mesit. Dhimbje akute të shpinës, dhimbje subakute të shpinës dhe dhimbje kronike të mesit; Na lejon të përcaktojmë dhimbjen e mesit, e cila klasifikohet sipas kohëzgjatjes së shfaqjes.
Dhimbje akute të shpinës
Është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së mesit. Ndodh papritur dhe zakonisht largohet brenda pak ditësh. Nuk pritet të zgjasë më shumë se disa javë. Dhimbja akute e shpinës, të cilën mund ta përshkruajmë si reagimi i trupit ndaj dëmtimit të indeve për shkak të lëvizjes së papritur ose aksidentit, zvogëlohet dhe zhduket me shërimin e indeve.
Dhimbje nënakute të shpinës
Ky është përkufizimi që përdorim për dhimbjet që vazhdojnë nga 6 javë deri në 3 muaj. Nëse dhimbja është e fortë dhe ndikon negativisht në cilësinë e jetës së personit, kërkohet ndërhyrje. Krahasuar me dhimbjet kronike, ajo është më e menaxhueshme për pacientin. Dhimbja subakute e shpinës duhet të monitorohet sepse mbart rrezikun e përsëritjes dhe kronike.
Dhimbjet kronike të shpinës
Dhimbjet e ulëta që zgjasin më shumë se 3 muaj klasifikohen si dhimbje kronike të mesit. Kjo lloj dhimbjeje ndikon negativisht në cilësinë e jetës së personit. Duhet të përcaktohet shkaku i dhimbjes dhe të planifikohet trajtimi sipas këtij shkaku.
>
Shohim se lind nga arsye mekanike. Megjithatë, ka edhe shkaqe jo mekanike të dhimbjes së mesit që ndodhin për shkak të reflektimit. Brenda fushës së dhimbjes mekanike të shpinës, anomalitë që shihen në shtyllën kurrizore dhe lëndimet e shkaktuara nga trauma janë shkaqet e dhimbjes së mesit. Dhimbjet jo mekanike të shpinës që ndodhin për shkak të infeksionit ose inflamacionit mund të trajtohen gjithashtu me dhimbje jo mekanike të belit.
Lexo: 0
