- A janë të dëmshëm ekranet e kompjuterit për sytë?
Nuk ka asnjë provë shkencore që ekranet e kompjuterit janë të dëmshme për sytë. Megjithatë, me rritjen e përdorimit të kompjuterit, ankesat për shqetësim dhe lodhje të syve rriten, dhe me të drejtë lind një shqetësim i tillë.
Në të gjitha studimet, në kushte normale, nivelet e dëmshme të rrezatimit jonizues (rrezet X) nga ekranet e kompjuterit (rrezet X) ose Nuk ishte e mundur të zbulohej rrezatimi jojonizues (ultraviolet). Për shembull, sasia e ultravjollcës që çlirohet nga ekranet e kompjuterit është shumë më e vogël se ajo e lëshuar nga një llambë e thjeshtë fluoreshente. Nuk ka efekte të dëmshme rrezatimi edhe nëse përdoret gjatë gjithë jetës.
- A shkakton lodhje të syve përdorimi i kompjuterit?
Po. Ata që përdorin shumë kompjuterë Mund të ketë skuqje, lotim, tharje, lodhje dhe një ndjenjë rëndimi në sy. Mund të shfaqen dhimbje koke dhe shpine. Këto ankesa mund të reduktohen duke rregulluar kushtet e punës dhe duke siguruar syze kur është e nevojshme. Lodhja e syve është një gjendje e bezdisshme, por nuk kërkon që ne të heqim dorë nga përdorimi i kompjuterit. Shkaku i lodhjes duhet të hetohet. Okulisti juaj mund t'ju ndihmojë me këtë.
- Si të parandaloni tendosjen e syve?
Ekrani i kompjuterit duhet të jetë pak larg nga distanca normale e leximit. Skaji i sipërm i ekranit të kompjuterit duhet të jetë në nivelin e syve ose pak më poshtë. Nëse lexohet nga diku dhe shkruhet në kompjuter, materiali i lexuar duhet të jetë sa më afër ekranit. Kështu, nuk ka nevojë të lëvizni kokën dhe të përshtatni sytë çdo herë.
Është shumë e rëndësishme të ndriçoni siç duhet dhomën e punës. Në një mjedis të ndriçuar gabimisht, mund të shfaqen reflektime nga ekrani dhe këto reflektime mund të shqetësojnë përdoruesit. Vendi i punës nuk duhet të jetë shumë i ndritshëm. Nëse fytyra jonë është e kthyer nga dritarja ose sipërfaqet me shkëlqim, bëhet e vështirë për të parë ekranin. Nëse nuk është e mundur të ndryshoni ndriçimin e dhomës, mund të përdoret një filtër ekrani. Ekranet e kompjuterit duhet të pastrohen shpesh me lecka antistatike pasi mbledhin shumë pluhur.
Ata që përdorin kompjuterë duhet të bëjnë pushime të rregullta nga puna e tyre. Gjatë përdorimit intensiv të kompjuterit ut, kokën dhe sytëmund të jenë të lodhshme pasi ato mbeten mjaft të palëvizshme. Tek ata që përdorin intensivisht kompjuterin, shumica e ankesave shkaktohen nga mosaktiviteti dhe pozicioni ulur. Përveç kësaj, gjatë përdorimit intensiv të kompjuterit, sytë thahen, sepse ata pulsojnë më pak. Duke parë shpesh herë me vetëdije ose duke lëshuar lot artificialë herë pas here, ne mund të parandalojmë tharjen dhe të zvogëlojmë ankesat për djegie në sy.
Personat që zakonisht mbajnë syze për përdorim nga afër mund të kenë nevojë të rirregullojnë syzet e tyre. sipas distancës së ekranit nëse përdorin kompjuterë intensivisht.
Probleme të ndryshme, si shkaqet e ankesave tuaja dhe defekte të panjohura të syrit, mund të diagnostikohen nga okulisti gjatë ekzaminimit. Oftalmologu juaj do të vendosë se çfarë duhet bërë për trajtimin.
Prof Dr Nusret Özdemir
Lexo: 0
