Ju keni vetëm një jetë dhe se si ta jetoni varet tërësisht nga ju. Shpesh nuk është e mundur që të gjitha dëshirat tuaja të realizohen, në fakt nuk mjafton për ndjenjën e lumturisë dhe paqes, që është qëllimi ynë themelor në jetë. Shumë njerëz besojnë se të jesh më i pasur, të jesh më i shëndetshëm, të jesh më i bukur, të jesh më i arsimuar, të kesh një karrierë dhe më shumë do të sjellë patjetër lumturi. Lumturia është një zgjedhje jete dhe nuk duhet ngatërruar me kënaqësinë. Marrja e më shumë se sa keni mund t'ju japë pak kohë dhe kënaqësi, por kjo nuk është padyshim lumturi. Lumturia është një rrugë e zgjedhur. Është mënyra se si e shikoni jetën ndërsa përpiqeni për qëllimet tuaja. Është mënyra se si e shijoni punën tuaj pa menduar për promovimin, lavdërimin, famën apo njohjen. Nëna ime thotë se nëse ha një vakt me kënaqësi, nuk do të të bëjë që të shtosh peshë, ashtu si të dish që një vakt i ngrënë me kënaqësi nuk do të të bëjë që të shtosh peshë. si rezultat, rezultati do të jetë më i mirë se sa dëshironi. Mendoni se çfarë do të humbni; në rastin më të keq, edhe nëse rezultati nuk është saktësisht ai që dëshironi, do të argëtoheni dhe do të argëtoheni pa bërë asnjë punë. Kjo është lumturia. Ndoshta e keni dëgjuar njëqind herë, por nuk ka të keqe ta dëgjoni edhe një herë. Lumturia është një proces, jo një rezultat.
Të gjithë librat e zhvillimit personal ju këshillojnë të përqendroheni në dëshirën tuaj në përputhje me ligjin e tërheqjes, ta imagjinoni atë, madje ta ndjeni sikur ekziston, të përjetoni të gjitha emocionet dhe më pas t'i lironi këto ndjenja dhe mendime. Ai thotë, largohuni nga emocionet dhe mendimet tuaja, në mënyrë që sistemi universal të fillojë të funksionojë për ju. Pjesa më e vështirë është në fakt t'i largosh këto ndjenja dhe mendime ose t'i lësh të shkojnë. Të gjithëve ju pëlqen të ëndërroni, mund të uleni dhe të imagjinoni për orë të tëra se keni një fizik të shkëlqyer, shtëpinë, të dashurin, karrierën që dëshironi dhe të përjetoni ndjenjën e kënaqësisë që ajo sjell në të gjithë trupin dhe mendjen tuaj për një kohë të gjatë. Dhe pastaj? Si mundet që një mendim që na pushton kaq shumë mendjet, të zhduket papritur nga fokusi ynë kryesor? Sekreti këtu është të përqendrohesh në proces. Fokusohuni në çdo gjë që jeni duke bërë tani, nëse jeni duke thurur apo duke thurur, shijoni riprodhimin, ashtu si unë që shkruaj këto rreshta, unë jam këtu dhe po e shijoj pabesueshmërisht, vetëm shijoni atë moment dhe shijoni ngjyrat, erën. Zhytuni në ritmin e Suna-s, atëherë mendja juaj do të fillojë t'ju shërbejë juve dhe atij, të lirë nga të gjitha emocionet dhe mendimet me të cilat jeni vërtet të fiksuar.
Arkitekti i vetëm dhe i vërtetë i të gjitha këtyre proceseve është juaji. mendjen. Mendja juaj është fillimi dhe fundi i gjithçkaje. Pra, si mund ta vendosim mendjen tonë në një pozicion për të krijuar në një mënyrë që do të ridizajnojë jetën tonë sa më shpejt të jetë e mundur? Mënyra e vetme për të bërë diçka më të mirë është ta bëni atë një zakon. Duke punuar pak me mendjen tuaj çdo ditë, ju mund t'i realizoni të gjitha dëshirat tuaja dhe të argëtoheni shumë duke e bërë atë.
Të punoni me mendjen tuaj sa herë që mendoni për të dhe ta stërvitni atë do të rezultojë me sukses, siç është procesi normal i çdo stërvitjeje të vështirë dhe të mirë. Qëllimi ynë përfundimtar në këtë jetë është të jemi të lumtur. Lumturia është e vetmja mënyrë përfundimtare për të ndihmuar veten, të dashurit tanë dhe njerëzit e tjerë. Dhe duhet pak punë. Një ushtrim i vogël mendor çdo ditë, duke u fokusuar në shikimin e aspekteve të këndshme të punës në fjalë, do t'ju ndihmojë të hiqni qafe dëshirat dhe dëshirat tuaja obsesive.
Plotësimi i një dëshire është rezultat i veprimeve tuaja. Këto veprime janë jeta juaj. Të mendosh për të blerë një shtëpi dhe të ëndërrosh të kesh një shtëpi të bukur mund t'ju emocionojë. Mund t'ju frymëzojë. Kjo është arsyeja pse është kuptimplotë. Të ëndërrosh ose të ndjehesh sikur gjëja që dëshiron kaq shumë është tashmë e jotja janë emocione të fuqishme që ju sfidojnë dhe ju mundësojnë të veproni me emocione krejtësisht frymëzuese dhe të fuqishme. Pra, lëreni procesin frymëzues të nxitet nga ëndrrat tuaja. Kur jeni në atë eksitim, mund të gjeni zgjidhje shumë më kreative. Imagjinata është një fuqi e mahnitshme e mendjes sonë.Në fakt, hulumtimet e fundit janë fokusuar në fuqinë shëruese të imagjinatës dhe kanë filluar të marrin rezultate shumë të suksesshme. Mund të themi shkurt se vizualizimi është një rrugë e pastër komunikimi përmes së cilës mendja komunikon me trupin. Me fuqinë për të riinterpretuar dhe përpunuar të gjithë informacionin që marrim përmes 5 organeve tona shqisore përmes imagjinatës, mendja juaj mund të kthehet në një fuqi që shëron shpirtin dhe trupin tuaj. Kur i kërkoni dikujt të imagjinojë diçka, të gjithë do të fillojnë ta imagjinojnë atë ndryshe. Për mua, gjuha e imagjinatës është gjuha e vetes suaj thelbësore. Dhe është një derë që hapet në veten tuaj. Përvojat tuaja, du Praktikat tuaja, mendimet dhe të gjitha kujtimet tuaja të së kaluarës ndikojnë në imagjinatën tuaj. Ky është një dizajn unik unik për ju. Është takimi i njeriut me veten e tij të vërtetë.
Funksionet tona trupore kontrollohen nga dy seksione të ndryshme të sistemit nervor qendror; I pari është sistemi nervor autonom, i cili automatikisht na lejon të vazhdojmë jetën tonë.
Të kalosh gjithë jetën në lumturi dhe paqe dhe të realizosh të gjitha dëshirat e tua mund të duket si një koncepti përrallor për ju, por është një jetë ideale që ka shumë gjasa të realizohet.është zgjedhja. Duke ditur se ju mund të jetoni një jetë të plotë, një strukturë të shëndetshme fizike dhe shpirtërore dhe një jetë të gjallë dhe të gëzueshme të rrethuar nga njerëz që ju duan dhe janë jashtëzakonisht të këndshme të jeni me të, mund të ndryshojë këndvështrimin tuaj për jetën tuaj aktuale. Një jetë saktësisht siç përshkrova mund të lindë nga jeta juaj ekzistuese.
Kur fillon të bëhesh një person i tillë, fillon të bëhesh i pavarur nga të gjitha kushtet dhe njerëzit që të rrethojnë. Edhe pse në fillim mund të dukeni sikur po jetoni një jetë të zakonshme si gjithë të tjerët, çdo mendim shoqëror që ju kufizon ose ju shqetëson nuk do të jetë më një gjykim. Konceptet dalluese si raca, feja, gjuha, statusi ekonomik, marka, pamja dhe gjinia bëhen të pakuptimta për ju. Nëse filloni të shijoni më shumë atë që bëni, pranoni jetën ashtu siç është dhe merrni atë që ju ofrohet. Ky është një qëndrim i fuqishëm jetësor që ndryshon të gjithë perspektivën tuaj. Kur bie shi dhe rrobat tuaja ndoten dhe ndoten, ju e dini se është e kotë të mendoni se kush do t'i pastrojë këto rroba tani, sepse nuk jeni më të mbërthyer në të kaluarën apo të ardhmen, dhe përkundrazi filloni të shijoni shiun. Nuk e lejoni veten të paralizoheni nga mendimet e fiksuar pas së ardhmes dhe të shkuarës. Ju i pranoni edhe kushtet dhe situatat në dukje negative si ato që sjell jeta me pjekuri të madhe dhe madje gëzim, dhe përfitoni maksimumin prej tyre. Të shohësh sesi njerëzit përreth jush ndihen fajtorë dhe të penduar edhe për ngjarjet më të vogla, dhe madje të kuptosh se si dikur kishe të njëjtat ndjenja, është një hap jashtëzakonisht domethënës zhvillimi. Po, jo shumë, ndoshta disa muaj më parë, ju mund të lani rrobat tuaja që u derdhën ushqim mbi to. Ju mund të mbani zi për humbjen, të zemëruar me personin që e shkaktoi atë dhe të zemëruar me veten që keni veshur atë veshje të shtrenjtë atë ditë. Nata juaj u shkatërrua me të gjitha emocionet dhe mendimet e shkaktuara nga të gjitha këto mendime joproduktive dhe ju nuk mund të shijoni mjedisin. Tani e dini që mund të shijoni atmosferën me rrobat tuaja të pista… Gjithmonë ka ndodhur. Është në të kaluarën.
Të realizohen të gjitha dëshirat e tua, të dish se je përgjegjës për gjithçka, por të mos pendohesh për asgjë. Keqardhja dhe faji janë si një helm vdekjeprurës që nuk ka kundërhelm dhe ngadalë i helmon njerëzit nga brenda. Ajo që ndodhi, ndodhi dhe ndodhi sepse duhej të ndodhte për momentin, asgjë nuk mund ta ndryshojë këtë. Ajo që ndodhi ka mbaruar dhe tani ju ndjeni emocione të këqija si turp dhe keqardhje, fajësimi i vetes nuk do të ndryshojë apo rregullojë situatën, përkundrazi, emocione të tilla ju pengojnë të mësoni nga përvojat negative që keni pasur. Zgjidhni të mësoni nga përvojat negative që keni ndonjëherë.Kjo është një zgjedhje. Kërkoni falje, premtojuni vetes se nuk do ta përsërisni më këtë sjellje joproduktive dhe vazhdoni.
Kur bëni një gabim, i jepni vetes dënimin më të madh. Kjo sjell me vete situata që variojnë nga poshtërimi i vetes deri te kritikimi i pamëshirshëm ndaj jush dhe madje edhe rënia nën kontrollin e dikujt tjetër me këto ndjenja të këqija. Ju mund të vini lehtësisht nën kontrollin e të tjerëve me emocione të tilla si faji dhe keqardhja që përmenda në kapitujt e mëparshëm.Ju mund ta kaloni jetën tuaj në mënyrë më produktive duke pranuar gjithçka ashtu siç është pa u ankuar dhe duke marrë përgjegjësinë e plotë për kontributin tuaj në ngjarje.
Magjia e të qeshurit
>
Ndjenja e humorit është një nga ndjenjat më magjike që mund të ketë një person. Nëse keni një anë humoristike dhe dini të qeshni dhe të bëni njerëzit të qeshin, jeni shumë me fat, keni një dhuratë shumë të vlefshme në duar. Efekti i të qeshurit në psikologjinë e njeriut është padyshim shumë pozitiv. Në fakt, e qeshura është një gjë magjike që është ngjitëse dhe mund t'i kthejë edhe kohët më të mërzitshme në kujtime të këndshme. Të jesh në gjendje të shohësh humorin në ngjarje.
Vëllai im, i cili është mjaft emocional, gjithashtu ka një sens të jashtëzakonshëm humori. Kur jeni me të, sigurohuni që të qeshni edhe pse. në ngjarjet më të tmerrshme. Ju e kuptoni se ka diçka për të bërë. Në fakt, kur papritur dilni nga drama e ngjarjes dhe fokusoheni në anën njerëzore dhe qesharake, problemi befas duket se zbutet. Për mendimin tim, duhet të ketë një formë terapie që quhet terapi e qeshurës dhe njerëzve duhet t'u mësohet arti i leximit të humorit në të gjithë dramën e tyre. Kjo është vërtet si kur jeni duke notuar në detin e problemeve dhe papritmas shfaqet toka. Kur përjetojmë një ngjarje të pakëndshme, ngjarjet dhe mendimet shqetësuese ruhen në mendjet tona në një mënyrë jofunksionale. Kjo situatë bën që efektet shqetësuese të kësaj ngjarje të vazhdojnë edhe në të ardhmen dhe shkakton që personi të zhvillojë ankth dhe frikë. Megjithatë, vënia e papritur e një ngjarjeje për të qeshur ndërsa po ndodh një ngjarje e trishtuar mund të shkaktojë papritmas aktivizimin e pjesëve të ndryshme të trurit, gjë që mund të shkaktojë që të dhënat traumatike jofunksionale të trurit të transformohen. Mendoj se qasja humoristike e vëllait ndaj ngjarjeve brenda familjes na mundësoi t'i eliminonim më lehtë problemet e përjetuara brenda familjes.
E qeshura, e cila është një sjellje e jona shumë e natyrshme, me kalimin e kohës merr një formë të caktuar me mësimin e kulturës dhe përvojave jetësore të personit. Sipas një studimi, një i rritur mesatarisht qesh 30 herë në ditë. Ai zbuloi se fëmijët qeshën 150 herë. Fëmijët mund të qeshin krejt natyrshëm dhe pa arsye, pavarësisht kulturës dhe shoqërisë në të cilën jetojnë. Mendoj se nuk do të ishte gabim të thuhet se ndërsa rritemi, me rritjen e stresit dhe të të mësuarit social, njerëzit fillojnë të përdorin ndjenjën e të qeshurit në një nivel minimal. Në fakt, nuk mund të shohësh as buzëqeshje në fytyrat e disa njerëzve, e lëre më të qeshësh me zë të lartë. Megjithatë, kjo dhuratë e mrekullueshme njerëzore dhe natyrore na është dhënë që në lindje. Është turp që u desh shumë terapi dhe punë për ta rifituar. Edhe pse nuk është e mundur të përfundosh duke numëruar përfitimet e të qeshurës, e cila është një nga treguesit e qartë të lumturisë, ajo e bën humorin dukshëm pozitiv, ju vendos në një humor më të gëzuar, më shumë oksigjen arrin në trurin tuaj për shkak të frymëmarrjes së marrë. , zvogëlon stresin dhe madje e bën fytyrën tuaj të duket më e re sepse punon muskujt e fytyrës.Kjo është arsyeja e mjaftueshme. Buzëqeshni…
Akti i buzëqeshjes do t'ju mbajë në një humor më pozitiv.
Lexo: 0
