Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është një qasje terapie që synon të shërojë duke identifikuar emocionet, mendimet dhe sjelljet që lidhen ose përjetësojnë vështirësitë psikologjike të individit. Pjesa njohëse e qasjes përqendrohet në proceset mendore të individit, dhe pjesa e sjelljes fokusohet në sjelljet jopërshtatëse të individit.
Terapia konjitive e sjelljes është qasja psikoterapeutike, themelet teorike dhe mekanizmat e veprimit të së cilës kanë qenë më të hulumtuarat. , me fjalë të tjera, mbi të janë bërë kërkimet më të shumta shkencore.
Në procesin e terapisë synohet të ndryshojë mendimet dhe sjelljet jo të shëndetshme që ndikojnë negativisht në funksionalitetin e përditshëm të individit, si dhe të reduktojë ashpërsinë e emocioneve negative.
CBT nuk është një metodë apo qasje e vetme terapie, ajo synon të shërojë një person duke përfshirë më shumë se një mendim dhe sistem. Janë më shumë se 10 shkolla të terapisë të klasifikuara nën Terapitë Kognitive të Sjelljes, të cilat përbëhen nga praktika dhe metoda për shumë faktorë të ndryshëm si sjellje, emocionale dhe njohëse në lidhje me problemet psikologjike në person. Këto shkolla grupohen në tre breza të ndryshëm sipas viteve të shfaqjes së tyre.
Gjenerata e parë ka përdorur teoritë e të mësuarit për të reduktuar problemet ose dhimbjen tek personi me popullarizimin e psikologjisë që nga vitet 1950. Me përdorimin e teorive të të mësuarit, ato synojnë të përmirësojnë personin duke fokusuar dhe ndryshuar sjelljen problematike dhe kushtet mjedisore që ndikojnë në këtë sjellje.
Brezi i dytë filloi të shfaqet në vitet 1970. Ata mendojnë se gjëja e rëndësishme në sjelljet problematike të një personi janë mendimet dhe bindjet jofunksionale të personit dhe synojnë të shërojnë duke i synuar në terapi. Ato synojnë t'u mundësojnë njerëzve të pranojnë disa nga vështirësitë që përjetojnë dhe të përballen me këto vështirësi.
Karakteristikat kryesore të terapive të sjelljes me tre valë janë: er; Mund të thuhet se rëndësia që i kushtohet qasjes njohëse është e përqendruar tek këtu dhe tani, fleksibiliteti, problemi dhe mësimi i fokusuar, progresi gradual, parimi i afatit kohor dhe trajtimi afatshkurtër.
BAZAT KOMNITIVE DHE KARAKTERISTIKAT E TERAPISË TË SJELLJES
Terapia konjitive e sjelljes ndjek një metodë të strukturuar gjatë fazës së vlerësimit. Pra, ka disa parime që duhet të jenë në çdo terapi konjitive të sjelljes.
Ka një formulim në zhvillim të vazhdueshëm për vetë klientin dhe problemet e tij. Në këtë mënyrë, CBT i ndihmon klientët të kuptojnë, vlerësojnë dhe funksionalizojnë mendimet që shkaktojnë probleme dhe ndikojnë në funksionalitetin e tyre.
CBT kërkon një marrëdhënie solide terapeutike. Gjatë fazës së terapisë, krijimi i një marrëdhënieje besimi dhe bashkëpunimi midis klientit dhe terapistit është thelbësor për vazhdimësinë dhe dobinë e terapisë.
Gjithashtu, CBT thekson bashkëpunimin dhe kërkon që klienti të përfshihet në procesin e terapisë. si pjesëmarrës aktiv. Ky parim i lejon klientit ta shohë terapinë si një përpjekje ekipore dhe të vendosë së bashku se çfarë të punojë, çfarë të bëjë dhe sa shpesh të takohet.
Një nga veçoritë më të rëndësishme të CIS është se ai fokusohet këtu dhe tani. Me fjalë të tjera, ai synon të përmirësojë problemet e personit duke u fokusuar në problemet në jetën e tij aktuale, jo në të kaluarën apo fëmijërinë e tij. Sipas qasjes CBT, megjithëse pranon rëndësinë e problemeve që personi ka përjetuar në të kaluarën, ai argumenton se është më e rëndësishme të përmirësohen problemet që personi po përjeton tani.
CBT është. një qasje trajtimi që mund të aplikohet për fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit (individë, çift dhe familje). CIS; Përdoret në trajtimin e shumë vështirësive si çrregullimet e ankthit, depresioni, çrregullimi i stresit post-traumatik, çrregullimi obsesiv-kompulsiv, çrregullimi i të ngrënit dhe çrregullimi i personalitetit.
Lexo: 0
