Çdo person ka përjetuar të paktën një ngjarje që ka pasur një ndikim negativ tek ai gjatë gjithë jetës së tij. Këto përvoja ndonjëherë mund të jenë mjaft të dhimbshme. Megjithatë, kjo dhimbje duhet të përfundojë pas një periudhe të caktuar kohore pasi të ketë mbaruar përvoja, me fjalë të tjera, pasi të kenë mbaruar ngjarja(at) që na mërzitën. Nëse dhimbja jonë vazhdon ende, duhet t'i japim pak kohë dhe nëse nuk largohet, duhet të hetojmë arsyet. Arsyeja për këtë dhimbje në dukje të pafund është se lidhjet që krijojmë me ngjarjen që përjetojmë ndikojnë në mendjen tonë. Me fjalë të tjera, nëse një situatë që nuk do të shqetësonte apo lëndonte dikë tjetër është kaq sfiduese për ju, mund të thuhet se është për shkak të një problemi më të thellë që duhet zgjidhur.
Që nga fëmijëria jonë, truri ynë regjistron shumë informacione dhe ne mësojmë shumë gjëra. Disa nga kuptimet që u japim gjërave që mësojmë dhe përjetojmë gjatë rritjes janë të vërteta, por jo të gjitha përvojat që kemi në fëmijërinë tonë janë të vërteta. Për shembull, duke besuar se jemi të pavlerë kur miqtë tanë na tallen ose duke menduar se ne jemi përgjegjës për grindjet e prindërve tanë. Në fakt, këto mendime janë keqperceptimet tona si fëmijë. Sepse për një periudhë të caktuar, fëmijët mendojnë se gjithçka ka të bëjë me ta, ky është një perceptim periodik. Ne i japim kuptim çdo gjëje që përjetojmë, por kuptimet që japim si fëmijë janë gjithmonë për veten tonë. Kjo ka ndodhur se kam qene keq, me tallen se jam i ngathte, shoku im me ka thene jo, jam jopopullor etj. Për shkak të këtyre dallimeve perceptuese, jo çdo përvojë regjistrohet me saktësi në mendje. Përvojat që kemi mund të kenë efekte përtej kontrollit tonë për të cilat ne bëhemi më të vetëdijshëm ndërsa plakemi. Përvojat negative të jetës na bëjnë të reagojmë negativisht, dhe kjo ndodh kundër vullnetit tonë. Për shembull, një vajzë që pa se babai i saj e tradhtonte nënën e saj kur ishte e vogël, reagon tepër kur sheh të dashurin e saj duke folur me një të dashuruar. një grua, ose një ushtar që ka luftuar në front reagon me emocione të larta.Një shembull do të ishin reagimet ekstreme të ankthit kur dëgjojnë tinguj. Frika, origjina e të cilave mendohet të jetë e panjohur, mund të ketë një arsye të thjeshtë themelore, si frika nga aeroplanët, qentë ose macet ose lartësitë.
Unë i ndesh ato shumë shpesh gjatë seancave të mia. Një situatë me të cilën hasem është që njerëzit që kanë probleme dhe aplikojnë për terapi thonë: “Unë kam një familje të mirë dhe nuk e kuptoj pse përjetoj gjëra të tilla”. Ndërsa ne të gjithë mund ta kuptojmë shqetësimin e përjetuar nga fëmijët që kanë pasur një fëmijëri të vështirë, janë abuzuar dhe nuk janë mbështetur nga familjet e tyre, ne nuk mund ta kuptojmë shqetësimin e njerëzve që nuk kanë hasur në ngjarje të tilla, dhe në fakt, në fjalët e klientëve të mi, shpesh e përshkruajmë si llastim. Megjithatë, shpesh nuk është kështu. Është shumë e mundur që ne të ndihemi në këtë mënyrë edhe nëse kemi prindër mbështetës. Për shkak se dëshirat dhe nevojat tona mund të mos kuptohen gjithmonë (që është shumë normale), ndonjëherë marrja e mbështetjes së tepruar mund të ndikojë negativisht në perceptimin tonë për veten tonë, ndërsa ndonjëherë truri ynë mund të shtypë plotësisht përvojën e dhimbshme që kemi pasur si fëmijë dhe mund të mos jemi në gjendje. për ta mbajtur mend atë.
Terapia EMDR eliminon emocionet, ndjesitë dhe besimet negative. Ajo synon këto kujtime të papërpunuara që përmbajnë Duke aktivizuar sistemin e përpunimit të informacionit të trurit, ai redukton ndikimin e kujtimeve të vjetra dhe i eliminon ato plotësisht. Ai i shndërron mendimet e padobishme dhe negative në mendime të dobishme dhe funksionale. Megjithatë, kujtimet e papërpunuara nuk duhet të jenë vetëm në fëmijëri. Për shembull, arsye serioze si fatkeqësitë natyrore si tërmetet dhe përmbytjet, aksidentet me humbje të mëdha, lufta, ngacmimi, ekspozimi ndaj mobingut emocional ose fizik në punë, poshtërimi në një marrëdhënie, refuzimi, ekspozimi ndaj dhunës fizike janë situata që duhet të zgjidhen drejtpërdrejt me terapi.
Çrregullime të ndryshme psikologjike, çrregullime të stresit post-traumatik, depresion, sulm paniku, OCD, probleme ankthi, somatizim, probleme në marrëdhënie, dhimbje të ndarjes që nuk mund të kapërcehet etj. Probleme të tilla lindin nga kujtimet e papërpunuara që përmendëm më lart. Emocionet dhe besimet negative, të cilat janë burimi i problemeve kronike, shpesh mund të eliminohen duke punuar në këto kujtime shqetësuese të papërpunuara. Nëse ka një simptomë shqetësuese (kjo ndonjëherë mund të shfaqet fizikisht, si dhimbje, probleme me stomakun, etj.), zakonisht ekziston një përvojë që e krijon atë, pavarësisht nëse e mbajmë mend apo jo. Shpesh, shkaku i disa keqfunksionimeve/sëmundjeve në trupin tuaj është psikologjik.
Pastaj keni disa probleme me këndvështrimin tuaj për jetën. Nëse jeni në ankth, depresion, agresiv, i turpshëm, etj., ose nëse keni disa probleme në marrëdhëniet tuaja me njerëzit ose nëse keni pasur një përvojë sfiduese jetësore, mund të flasim për ekzistencën e kujtimeve të papërpunuara. Është e rëndësishme të mbani mend se përpunimi i këtyre kujtimeve është baza e një jete paqësore. Nëse dëshironi të shpëtoni nga pasojat negative që ju pengojnë në jetën tuaj brenda një kohe të shkurtër, duhet të provoni këtë metodë terapie.
Lexo: 0
