Shkakton humbje të shpejtë në peshë. Humbja e peshës shpejt dhe shpejt është një proces i dëshiruar nga të gjithë. Por sa më shpejt të jetë humbja e peshës, aq më shpejt do të kthehet. Këto lloj dietash, të cilat tronditin papritur trupin, jo vetëm që shkaktojnë humbje peshe, por edhe dëmtojnë trupin me mangësi apo disbalanca të ndryshme ushqyese.
Konsumim i pakufizuar. Dietat me konsum të pakufizuar të çdo ushqimi kërcënojnë shëndetin tonë shumë më tepër sesa mendojmë. Konsumimi i sasive të kufizuara të një lloji ushqimi gjatë ditës (si supa me lakër, kastravec, grejpfrut, etj.) shkakton luhatje serioze në parametra si sheqeri në gjak dhe presioni i gjakut.
Dietat e bëra duke konsumuar menu të qarta mund të japin rezultate të mira, por fatkeqësisht nuk janë të tilla. te zbatueshme ne afat te gjate.. Është shumë e vështirë të ndjekësh një program ushqimi ku nuk ke mundësi tjetër, ndërkohë që përpiqesh të vazhdosh me një jetë të ngarkuar dhe të lodhshme.
Natyrisht, është e mundur të humbësh peshë. me programe që nuk kërkojnë ushtrime. Megjithatë, ushtrimet e shtuara në dietat që ndjekim për të qenë më të shëndetshme lehtësojnë humbjen e peshës dhe parandalojnë deformimet e shkaktuara nga humbja e peshës.
Lexo: 0
