Trauma i referohet ndikimit psikologjik te një person i shkaktuar nga ngjarje dhe situata që paraqesin një kërcënim serioz për jetën tonë, integritetin e trupit tonë, të dashurit tanë, jetën dhe sistemet tona të vlerave. Situata të tilla si ndjenja e vlefshme dhe e sigurt, shikimi i botës si kuptimplotë dhe i pranueshëm dhe gjetja e njerëzve të tjerë të mirë dhe të dobishëm janë të kërcënuara.
● "Unë nuk jam i sigurt, bota është një vend shumë i rrezikshëm."
● "Askund nuk është i sigurt për mua."
● "Bota ime është një botë mizore dhe është e pamundur të parashikohet se çfarë do të ndodhë në këtë botë."
● "Askush nuk është dhe nuk do të jetë me mua."
Besime të tronditura si këto ndodhin.
Çrregullimi i stresit post-traumatik ndodh një muaj pas ngjarjes traumatike. Personi e përjeton ngjarjen sikur po përsëritet vazhdimisht në të tashmen dhe ato skena i kalojnë sërish para syve. Sigurisht, kjo situatë ndikon shumë në funksionimin e përditshëm. Prandaj, personi zhvillon një përgjigje shmangieje duke qëndruar larg çdo gjëje që i kujton atij traumën. "Bota nuk është një vend i sigurt, rreziku mund të kthehet në çdo kohë." Ndodhin situata të tilla si të trembesh lehtësisht nga mendimi i diçkaje, reagimi i tepërt ndaj gjërave të vogla dhe gjumi i ndërprerë.
Pra, si shërohemi pas traumës?
Procesi i shërimit është të transformojë gjendjen shpirtërore traumatike në të cilën ndodhemi në një proces rritjeje me hapat e duhur. Do të thotë të kombinosh këtë përvojë me jetën dhe të vazhdosh jetën pas traumës. Po merr kontrollin e jetës pavarësisht traumës dhe ndryshimeve që ndodhin. Në këtë proces, bëhen përpjekje për të forcuar klientin dhe për të krijuar lidhje të reja. Gjatë procesit të terapisë, personi mund të rizhvillojë aftësitë e dëmtuara psikologjike, të tilla si ndjenja e sigurt dhe kompetencë. Është gjithashtu e rëndësishme që personi të marrë mbështetje sociale nga mjedisi i tij/saj gjatë kësaj periudhe.
Si vazhdon procesi i terapisë post-traumatike? Procesi i terapisë jo gjithmonë përmirësohet, ai vazhdon me luhatje. Në këtë proces, shfaqen mendime të së tashmes ose të së shkuarës, për të cilat ndoshta nuk është folur kurrë, që janë shmangur deri më tani dhe që prekin thellësisht emocione intensive. Ashtu siç dhemb kur veshim një plagë, ne e dimë se kjo dhimbje duhet të jetë e pranishme që ajo të shërohet. Terapia Është një proces si veshja e emocioneve tona. Procesi i shërimit në terapi fillon pikërisht këtu. Me fjalë të tjera, duke shtypur emocionet, duke i mbuluar ato; Mund të na bëjë të mendojmë se e kemi harruar dhe e kemi varrosur thellë. Megjithatë, mund të na ndikojë sërish me një shkas të lehtë.
Të mos harrojmë se pranimi i traumës dhe mbështetjes psikologjike nga një person dhe ndërmarrja e hapave për ta ndryshuar atë janë shenja fuqie, jo dobësie.
Lexo: 0
