Ngrënia, e cila është me rëndësi jetike, është një nga zakonet bazë që është një hap për fëmijën për të menaxhuar veten. Pika më kritike këtu është se sa mundësi i jep familja fëmijës. Kur punoja si psikologe kopshti, dëgjoja frazat nga familjet që “fëmija im nuk ha fare, ka oreks shumë të dobët, nuk kërkon ushqim gjithë ditën nëse e detyroj të hajë”. Fëmijët që hanë lehtësisht vaktet e tyre në shkollë mund të bëhen kokëfortë për të mos ngrënë në shtëpi.
Në këtë rast duhen rishikuar 2 gjëra:
1) Është ka ndonjë ushqim të detyruar?
2) A ka shumë ushqim në pjatë?
Ashtu si ne, oreksi i fëmijëve është gjithashtu i ndryshueshëm. Disa fëmijë mund të kenë më pak oreks, disa mund të kenë më shumë. Detyrimi për të ngrënë do të rezultojë në refuzimin e fëmijës për të ngrënë. Si rezultat i situatave të tilla si detyrimi, lypja, kërcënimi, duke thënë se do të ndëshkojë gjatë ngrënies, kjo do të krijojë ndjenja pakënaqësie gjatë ngrënies dhe do të bëjë që fëmija juaj të japë reagime shmangieje kur është koha për të ngrënë, duke e kushtëzuar negativisht kundër ngrënies.
Duke i dhënë fëmijës ushqim sa të dojë, është e rëndësishme të mos insistoni më shumë dhe t'i jepni atij mundësinë të hajë vetë. Që në fazat e hershme fëmija duhet të lejohet të hajë duke e mbajtur vetë lugën, edhe nëse ajo derdhet.Megjithatë duhet kushtuar vëmendje që sjellja e të ngrënit të jetë në tryezën e darkës dhe nëse është e mundur edhe me familjarët. Në këtë mënyrë, fëmija vëzhgon dhe imiton se si hanë të rriturit, mëson mirësjelljen dhe ndihet si pjesëtar i familjes. Ndonjëherë, fëmijët gjithashtu mund të mos hanë për të tërhequr vëmendjen e prindërve të tyre. Fakti që familja është shumë e interesuar që fëmija të mos hajë, që ata flasin për këtë situatë me të tjerët dhe që fëmija i dëgjon këto biseda, i zgjon mendimin se mund t'i realizojnë dëshirat e tyre përmes ushqimit. Mirë do të ishte të mos tregoni shumë vëmendje dhe të mos bini mbi fëmijën kur ai nuk ha, të mos e detyroni nëse nuk ha në atë vakt, por të mos i jepni asgjë tjetër nëse është i uritur deri në vaktin tjetër. . Kur fëmija nuk ha, ai do të mësojë se nuk mund ta kompensojë atë deri në vaktin tjetër dhe do të vuajë pasojat e sjelljes së tij. Në këtë qëndrim është e rëndësishme që familja të jetë e vendosur.
Pjata nuk duhet të mbushet shumë, duhet shtuar sipas dëshirës. Nuk duhet harruar se; Kur fëmijët nuk janë të kënaqur, ata mund të duan më shumë. Nëse në vakt ka ushqime që nuk i pëlqejnë, duhet t'i shtohen edhe pak nga gjërat që i pëlqejnë ose gjërat që nuk i pëlqejnë fëmijës t'i ushqehen në mënyra të ndryshme. Për shembull ; si vendosja e djathit në petulla…
Ndonjëherë ushqimi mund të shërbehet duke përdorur pjata, pirunë, lugë dhe prezantime interesante që do t'i pëlqejnë fëmijës. Zgjedhja e fëmijës për materialet që do të përdorë gjatë ngrënies mund të ndikojë në dëshirën e tij për të ngrënë. Para se të ulet për të ngrënë, duhet të vendoset një rutinë si në rutinën e gjumit dhe fëmija duhet të lajë duart dhe gojën fillimisht. Kur fëmija përgatitet psikologjikisht për ushqim në këtë mënyrë, do ta ketë më të lehtë të bëhet gati edhe mendërisht. Mund të jetë e dobishme të kërkoni në mënyrë specifike mendimin e fëmijës suaj duke krijuar opsione. p.sh. Ju mund të pyesni, do të dëshironit të hani një pjatë me perime, do të kishit më mirë fasule të freskëta apo spinaq? Nuk do të jetë problem i madh nëse nuk hanë disa vakte dhe do të fillojnë të hanë kur janë të uritur, nëse nuk janë të detyruar.
Lexo: 0
