Sot, shumë njerëz duan të jenë të suksesshëm në punën e tyre. Dështimi në çdo veprim ka një ndikim negativ emocional tek personi. Kur disa njerëz dështojnë në punën e tyre, ndihen shumë të dëshpëruar emocionalisht. Kjo gjendje depresioni është aq e fortë sa ndonjëherë mund të shkaktojë që një person të bjerë në depresion. Që nga ky moment, njerëzit mund të shmangin shumë veprime për të mos bërë gabime, ose mund të përjetojnë ankth të fortë kur kryejnë një veprim. Në këtë artikull, do të diskutohet ankthi dhe arsyet e dështimit.
Ndjenja e emocioneve negative si frika për pasojat e një veprimi përpara kryerjes së një veprimi dhe heqja dorë ose detyrimi për të kryer veprimin për shkak të këtyre emocioneve negative quhet frika nga dështimi ose frika e kryerjes së një gabim. Frika për të bërë gabime ndikon negativisht te personi në shumë mënyra.
Frika për të bërë gabime e pengon një person të jetë i suksesshëm dhe ia dobëson aftësinë për të përdorur talentin e tij. Individi përmbahet nga shumë veprime për të mos gabuar. Me konsolidimin e mendimit “nuk gabova sepse nuk bëra asnjë veprim”, personi bëhet më pasiv me kalimin e kohës. Karakteristikat e përbashkëta të njerëzve të suksesshëm janë se ata janë individë që nuk shqetësohen shumë për të bërë gabime dhe janë në gjendje të përparojnë pavarësisht gabimeve të tyre. Për këtë arsye, gjendja e mosbërjes së një hapi përpara për të mos gabuar, e bën personin të pasuksesshëm me kalimin e kohës. Për shembull, kur një person dëshiron të merret me një hobi (not, luajtjen e një instrumenti, sportet, etj.), nëse nuk e duron dot mendimin "nëse nuk ia dal mbanë", ai mund të heqë dorë nga një hobi. Kjo gjendje ankthi bën që personi të heqë dorë nga veprimi që dëshiron të bëjë. Ose personi dëshiron të mësojë anglisht, por heq dorë nga kjo situatë sepse ndjen mendime të tilla si "ose nëse bëj një gabim ose nëse nuk mund të mësoj". Prandaj, frika për të bërë gabime e privon një person nga shumë gjëra që dëshiron të bëjë. Personi pushon së qeni më vetvetja dhe kthehet në një qenie të gjallë vetëm për të shmangur gabimet.
Frika për të bërë gabime i bën individët të qëndrojnë të palëvizur dhe të bëjnë që ata të përjetojnë disa probleme mendore. Nuk ka frikë për të bërë gabime Një person që jeton në një jetë të ngarkuar shqetësohet për të ecur përpara nga hapësira e tij e sigurt në jetë. Hapësira e tij e sigurt mund të jetë inercia ose mosveprimi i kufizuar. Për shembull, zgjedhja për të mos u promovuar në punë, mos ndryshimi i vendit të punës, pamundësia për të lëvizur, shmangia e përvojave të reja etj. Të gjitha këto situata e shtyjnë personin të ndihet i shqetësuar psikologjikisht për një kohë të gjatë. Problemet psikologjike si depresioni, ankthi, zemërimi dhe sulmet e panikut që e vendosin një person në telashe gjithashtu reduktojnë në masë të madhe kënaqësinë që dikush merr nga jeta.
Frika për të bërë gabime zbeh aftësinë e dikujt. për të marrë vendime. Është shumë e vështirë për një individ të marrë një vendim për çdo çështje. Individi fillon të shqetësohet aq shumë për të bërë një gabim saqë është në dilemë nga frika se mos gabojë në vendimet që do të marrë dhe gjendja e të qenit në këtë dualitet bën që personi të ndihet i shqetësuar në botën e tij të brendshme. Në veçanti, këta njerëz kanë nevojë për ndihmë nga mjedisi i tyre sepse kanë vështirësi edhe në vendime të thjeshta. Prandaj, ai merr vendimet e tij individuale duke pyetur njerëzit përreth tij.
Arsyet e frikës për të bërë gabime:
-
Njerëzit me prindër kritikë shpesh kanë frikë se mos dështojnë dhe bëjnë gabime. Kur personi ekspozohet ndaj disa sjelljeve negative të prindërve në pikat ku ka gabuar në fëmijërinë e tij, ai mëson të bëjë shumë përpjekje për të mos gabuar ose mëson të mos veprojë për të mos gabuar. Të dyja kushtet bëjnë që personi të ndihet i shqetësuar psikologjikisht.
-
Duke u rritur në një shoqëri intolerante. Nëse personi është rritur në një mjedis që shpesh gjykon dhe nuk pranon gabime në rrethin e miqve, shkollës dhe marrëdhënieve të tjera shoqërore, ai mund të shqetësohet për gabime. Për shembull, nëse individi kishte një mësues që e qortonte sa herë që bënte një gabim në fëmijërinë e tij, ai ndoshta ka frikë nga dështimi.
-
Frika për të bërë gabime shihet shpesh tek individët me një strukturë personaliteti perfeksionist. Nuk ka vend për gabime në jetën e këtyre njerëzve. Ata shpesh zemërohen me ata rreth tyre që bëjnë gabime, siç janë punonjësit e tyre. Për të mos gabuar, ata punojnë shumë dhe rezultati i punës së gjatë është Ata gjithashtu ndihen të depresuar mendërisht dhe fizikisht me kalimin e kohës. Meqenëse një individ perfeksionist dëshiron që gjithçka të jetë perfekte, gabimet janë shumë shqetësuese për të.
Të kapërcejmë frikën për të bërë gabim
p>
Frika për të bërë gabime, e njohur gjithashtu si ankthi i dështimit, është në fakt një problem i presionit psikologjik të mësuar gjatë trajnimit të sjelljes. Në veçanti, frika nga dështimi po rritet në shoqërinë tonë. Arsyeja e kësaj situate është rritja e përpjekjeve të prindërve për të rritur fëmijë të përsosur, gjykimet e shoqërisë, qasja intolerante dhe formimi i mjedisit social sipas këtyre vlerave.Nuk ekziston një rregull i tillë. Përkundrazi, të jesh njeri do të thotë të bësh gabime. Njerëzit shpesh bëjnë gabime sepse janë krijesa që piqen dhe zhvillohen gjatë procesit. Gabimet u japin njerëzve përvojë dhe këto përvoja kthehen në fitim dhe e bëjnë personin më të suksesshëm në të ardhmen. Pika e rëndësishme këtu është që njeriu të fitojë përvojë nga gabimet që ka bërë dhe të formësojë jetën e tij të ardhshme sipas këtyre përvojave. Për shembull, një person që bëri një gabim në strategjinë e tij të studimit mësoi të mos zbatonte të njëjtën strategji në studimet e tij të mëvonshme. Kjo do të bëjë që personi të kërkojë një strategji studimi më efikase. Një mënyrë për t'u rritur dhe pjekur natyrshëm është të bëni gabime. Prandaj, mosmarrja e ndonjë veprimi ose veprimi i kufizuar për të mos bërë gabime mund të prishë zhvillimin natyror dhe rrjedhën e maturimit të individëve.
Si funksionon psikoterapia me individë që kanë frikë të bëjnë gabime
< Në psikoterapi janë zhvilluar shumë teknika pune për të kuptuar dhe zgjidhur problemet mendore të njerëzve. Detyra e psikoterapistit është të përdorë shkollën dhe teknikat e duhura të punës të përshtatshme për atë shkollë. Për shembull, me klientin që ka shumë trauma në përvojat e tyre të kaluara lidhur me frikën për të bërë një gabim, traumat atje përpiqen të shërohen duke iu referuar kryesisht kujtimeve të fëmijërisë. Në gjendje të flasë për traumat që lidhen me frikën për të bërë gabime dhe të ketë një të mirë Frika për të bërë gabime të klientëve të cilët mund të përmirësojnë komunikimin e tyre gjithashtu mund të ulet me kalimin e kohës. Terapisti mund të përdorë teknika më të përshtatshme për individët që kanë një strukturë personaliteti perfeksionist ose kanë një sistem të menduari më të shtrembëruar. Për shembull, ata mund të punojnë sipas shkollës së terapisë kognitive të sjelljes dhe të eksplorojnë mendimet e klientit për të qenë perfekt, duke vënë re përfitimet dytësore që vijnë prej saj. Në këtë mënyrë, frika e dështimit të klientit që fiton njohuri mund të ulet me kalimin e kohës.
Frika për të bërë gabime është një problem psikologjik. Ky problem, i cili e ndërlikon jetën e njeriut dhe e bën atë më të pakëndshme, mund të zgjidhet me psikoterapi. Ashtu si me çdo shqetësim mendor, kur problemi nuk zgjidhet, ai mund të çojë në rritje me kalimin e kohës dhe ta çojë personin në një rrugë pa krye në jetën e tij. Për këtë arsye, individët të cilët janë të shqetësuar për dështimin këshillohen që ta zgjidhin problemin pa humbur kohë.
Lexo: 0
